Стала после родов раздражительной и нервной

после родов прошло больше года,но мы до сих пор часто ночами просыпаемся,встаем рано,с ребенком я целый день,муж на работе,дом на мне,поэтому стала нервничать,что не учпеваю,не так воспитываю и тд,и все это складывается на нервной системе,как быть?может попить какие-то леченбные травы?таблетки?глицин пью,валерьянку-не помогает!

Вы знаете, у меня похожая ситуация. После родов я стала более нервной, раздраженной. А первые 2-3 месяца вообще плакала без причины. Часто ругались с мужем по поводу и без. А потом, как — то в один момент поняла, что дальше так нельзя.Стала стараться уделять себе время. Чтоб муж когда дома иногда сидел с ребенком, а вы занялись собой, приняли ванну или в конце концов, просто почитали любимую книгу. И вы знаете, это помогает. Очень хорошо расслабляет. А еще я стала иногда плевать на домашние обязанности и спать днем вместе со своей малышкой. Еще советуют попить магний В6 ,он очень хорошо восстанавливает нервную систему. Вот и сама думаю попробовать. Желаю удачи вам спокойствия :)) здоровья и главное здоровья вашему малышу.

Появление желанного ребенка часто приносит маме эмоции, которых, казалось бы, не должно быть. Вместо умиления и гордости женщина ощущает тревогу, страх, раздражение, ей хочется плакать. Как справиться с этим? Ведь ребенку нужна здоровая и счастливая мама, да и ей самой хочется почувствовать радость нового положения, а не только тяготы.

Читайте в этой статье

Почему вместо счастья — стресс, плаксивость и нервы после родов

Дурное настроение, страхи, раздражительность новоиспеченной мамы объясняются присутствием нескольких факторов:

  • Гормональными изменениями. После родов состав этих веществ меняется. Объемы эстрогена и прогестерона, дающих беременной спокойствие и уверенность, сокращаются до обычных значений. Одновременно растет концентрация пролактина.
  • Пережитым физиологическим стрессом. Роды могут оказаться тяжелым испытанием для нервов. Особенно если женщина не была готова к ним психологически, столкнулась с грубостью медиков, или процесс пошел не так, как ожидалось.
  • Физической усталостью. С появлением малыша увеличивается нагрузка, ведь у молодой мамы теперь много обязанностей. А ее организм еще не восстановился. И если нет возможности выспаться, отдохнуть, разделить труд с близкими, нервы могут не выдержать.
  • Страхом за ребенка. Он свойственен практически всем женщинам, ведь малыш не может сказать, что болит, чего он хочет. А плач вызывает мысли о проблемах со здоровьем ребенка, даже если врач уверяет маму, что все в порядке.
Читайте также:  Как избавиться от нервного кома в горле

Рекомендуем прочитать статью о головной боли после родов. Из нее вы узнаете о причинах появления головной боли и способах избавления от нее.

А здесь подробнее о восстановлении после родов.

Как успокоить нервы после родов домашними средствами

Если негатив в жизни молодой мамы перевешивает позитив, с этим нужно бороться. Иначе можно заполучить депрессию, справиться с которой будет сложнее. Какие шаги помогут перестать нервничать:

Способ Рекомендации
Нужно воспринимать себя не только как маму, но и помнить о принадлежности к прекрасному полу Важно следить за внешностью, найти время на спорт, процедуры по уходу, стараться быть хорошо одетой. Если радует отражение в зеркале, это поможет сохранить приподнятое настроение.
Понимать потребности малыша Младенцы плачут потому, что таков их способ общения с окружающими, а не оттого, что у них где-то болит. В большинстве случаев для успокоения малыша достаточно накормить его, сменить подгузник, подержать на руках, ласково и спокойно поговорить.
Постараться высыпаться Это трудно, но возможно, если часть обязанностей по уходу за малышом и некоторые домашние дела передать мужу. Отдохнувший организм быстрее справится со стрессом. А уставший легче поддается унынию. Для него слезы и раздражение служат разрядкой.
Вести здоровый образ жизни Правильная еда, частое пребывание на воздухе, движение помогут упорядочить жизнь. А это – фактор восстановления нормальных биологических реакций в организме, то есть и устранения стресса.
Общаться не только с семьей Подруги, особенно те, у которых тоже есть дети, окажут моральную поддержку. Помогут и вовсе незнакомые люди с интернет-форумов для молодых мамочек. Общение даст осознание того, что и другие женщины прошли через аналогичные проблемы, но справились с ними.
Читайте также:  Полонский диагностика поражений спинномозговых нервов

Лечение нервов после родов медикаментозными средствами

Если не удается нормализовать эмоциональное состояние психологическими приемами, необходимы лекарства. Назначать их и выбирать дозировку должен только врач. В начале терапии это может быть обычная валерьянка в таблетках. Препарат снизит раздражительность, возбудимость, избавит от бессонницы.

Поддерживающее влияние при расстроившихся нервах окажут витамины группы B. Они тоже разрешены в период грудного вскармливания.

При более серьезных симптомах нервного расстройства специалист может назначить антидепрессанты. Некоторые из них (Амитриптиллин, Нортриптиллин, Фторацизин) допустимы к использованию и при лактации. Препараты этого ряда помогут повысить выработку веществ, отвечающих за эмоциональное равновесие. Они также блокируют производство компонентов, пробуждающих негативные нервные реакции.

Нужно учитывать, что эффект от терапии антидепрессантами ощущается спустя 2 — 3 недели после начала приема. Поэтому не следует отменять их самостоятельно на более раннем сроке лечения. Корректировать дозировку без врача запрещено.

Смотрите на видео о послеродовой депрессии:

Укрепление нервов до родов – профилактика счастливой семейной жизни

О том, что у молодых мам может ухудшиться эмоциональное состояние, известно многим. Поэтому стоит уделить внимание предотвращению расстройства нервов:

А здесь подробнее о витаминах после родов.

Душевное равновесие важно не только самой женщине. Малыш тоже остро чувствует психологическое состояние своей мамы, начинает беспокоиться, если оно заполнено негативом. Поэтому избавляться от стресса нужно и ради ребенка.

Это вещество помогает формировать здоровые рецепторы нервной системы, а без крепких нервов ни одной маме не обойтись. . Восстановление после родов: фигура, грудь, живот, цикл. Питание мамы после родов: рацион в первые дни.

Правильное восстановление после родов: с чего начать, что учитывать? Став мамой, женщина не перестает желать быть красивой. Но далеко не ко всем сразу возвращается прежняя форма.

Восстановление после родов. . Как отражаются нервы на малыше. Спокойствие беременной — залог успешного вынашивания.

Восстановление после родов. . Как сохранить и восстановить зрение после родов. Всех будущих мам, которые имеют ослабленное зрение, волнует вопрос, не повлияет ли беременность и роды на его остроту.

Девочки, почему то стала нервозная, неадекватная и ОЧЕНЬ люблю наорать на мужа) Во время беременности тоже такое было) Но сейчас уже ребенку 9 месяцев, я вся какая-то нервная и истеричная… Я одна такая или было у кого такое? Как спасались)))))

Читайте также:  Нейропатия срединного и локтевого нерва

У меня также. Надо наверное действительно отдыхать, мы один день собрались и поехали на озеро на весь день. Я после этого дней пять ходила как святая, ни кричала, ни психовала, даже самой так было хорошо. Но всё прошло… Сейчас опять психую на каждый пустяк, хотя нам уже два года. Мужу говорю наверное скоро в психушку положат, а он смеётся.( придурок) я то в полне серъёзно. Незнаю что делать.

Дорогие мамы я хочу вам дать один совет я не мать а дочь моей матери которая очень нервная и все время недовольна с моей стороны я бы назвала ее психом раньше она не было до такой степени нервной но сейчас у нее серьезные проблемы с нервными срывами Ана может себя порезать из за мелочи раздражаюшей ее с каждым днем ее нервность растёт я не знаю к чему это приведет но если у вас тожэ есть дети не показывайте им вашу нервность это причиняет нам очень сильную боль и мы дети становимся огресивными и жэстокими с мамами по этому я вам советую работать со своей нервностью и поработать над собой у меня есть мечты и я тожэ стану однажды матерю я не хочу брать пример от моей мамы я боюсь стать такой как Ана и поэтому я хочу помочь ей всеми силами и некоторое время Ана стала нормалной и скоро я собираюсь показать ее врачам так что дорогие мамы пожалуста станьте лутше чем вы есть и подайте нам пример нам будущим мотерям

Читайте также:
Adblock
detector