Спазм мышц шеи на нервной почве

Cпазм мышц шеи: симптомы


Мышечный спазм шеи является достаточно широко распространённой проблемой, обусловленной большим количеством мышечных волокон в шейном отделе позвоночника и их относительно высокой подвижностью.

Данная патология проявляется в виде боли в области затылка и шеи, имеющей собственные провоцирующие факторы, возможна отдача боли в плечо и руки. Иногда происходит онемение, слабость мышц, парестезии верхних конечностей.

Возможны пальпирования болевых точек и участков локального мышечного напряжения при неврологическом осмотре, выявление ограничений двигательной активности, смены тонуса мышц и их силы.

Анализы, проведенные в лабораторных условиях, как правило, диагностического значения не имеют, если речь не идёт о инфекционных болезнях, вызываемых нарушением электролитического баланса либо равновесия микроэлементов.

Спазм мышц шеи: причины

Врачами до сих пор не выяснена причина мышечных спазмов шейного отдела позвоночника, но, тем не менее, определены факторы к тому располагающие. К ним относятся:

  • травматические повреждения, при которых мышца реагирует спазмом на боль;
  • продолжительное, статического характера, воздействие на мышечную ткань, например в результате работы за компьютером;
  • воздействие стресса на психику;
  • защемления нервов, полученные в результате неудачных движений, так называемый прострел;
  • недостаток магния и кальция в организме.

Профилактика мышечных спазмов и их последующее лечение начинаются с определения причины, вызвавшей данное расстройство.

Cпазм мышц шеи на нервной почве представляет собой непроизвольно возникающие сокращения одной мышцы или группы мышц, сопровождаемые острой ноющей болью. Мышечные спазмы могут носить постоянный либо временный характер, внезапно проявляться и столь же внезапно прекращаться. Возникать мышечный спазм шеи может вследствие излишне резких движений, провоцирующих высокое давление шейного отдела позвоночника, которое приводит к нарушению кровообращения и вызывает спазм мышц шеи и сильные боли в шейном отделе позвоночника.

Замечательным средством снятия стресса на нервной почве являются медитация и аутотренинг. Подобное максимально полное расслабление, производимое в комфортной позе в полной тишине, способствует восстановлению организма и поможет, при проведении от десяти до двадцати сеансов по пятнадцать минут каждый, успокоить нервную систему и почувствовать себя несравнимо лучше.

Остеохондроз является наиболее часто встречающимся заболеванием, которое сопровождается хронической болью в мышцах спины, дискомфортом, состоянием мышечной усталости. Шейный остеохондроз может иметь различные неврологические проявления в виде головной боли, потери мышечной чувствительности, парестезий области затылка и под ним. Проявляться это может как “беганье мурашек”, колющие ощущения в подзатылочной области. При спазме нижней косой шейной мышцы наблюдается очень сильная пульсирующая боль кожи головы в так называемой области “снимания шлема”, расстройства зрения, головокружение.

Лечение остеохондроза, имеющего место на фоне спазма шейных мышц, сопряжено с определёнными сложностями. Связано это с тем, что стандартные противовоспалительные препараты не приносят ожидаемого эффекта и не снимают головную боль. Некоторое улучшение могут принести сосудистые препараты, однако, лишь до очередной нагрузки на мышцы шейного отдела позвоночника.

Спазм мышц шеи: лечение

Лечение спазма мышц шеи во многом определяется причиной, этот спазм вызвавшей. В том случае, если причина мышечного спазма кроется не в неврологической патологии, а в перенапряжении мышц на протяжении длительного времени, мышечный спазм легко снимается самой обычной гимнастикой — наклонами головы в разные стороны и её вращениями.

Широкий спектр методов физиотерапии помогает снятию мышечных спазмов шеи.

Эффективно использование синусоидальных и диадинамических токов. Хорошо помогает электрофорез с разнообразными лекарственными препаратами, а также магниты.

Также мышечный спазм эффективно снимается при помощи массажа, иглоукалывания и мануальной терапии. Все эти методы не только помогают расслабить мышцы шеи, но и улучшают их кровоснабжение.

С каждым днём увеличивается число методических рекомендаций, позволяющих быстро и заблаговременно снять мышечный спазм шейного отдела позвоночника. Допускается применение медицинских средств лечения, а также народных методов избавления от проблемы. Когда возникают спазмы мышц шеи, основной задачей является устранение избыточного мышечного напряжения, избавление от болевых ощущений и приведение в нормальное состояние работы системы кровоснабжения.

В снятии спазма мышц шеи хорошо помогают обычные упражнения, применяемые при разминке — поворот головы вправо-влево, наклоны вперёд-назад, вращения по кругу. Грамотнее будет выполнять подходы по очереди, по четыре раза в каждую сторону.

Также при снятии спазмов мышц шеи хорошо помогают массажи, они способствуют устранению нагрузки с мышц, восстанавливают мышечный тонус и кровообращение. Можно проводить и самомассаж, если по каким-то причинам нет желания посещать массажистов.

Разновидности спазмов шеи

Мышечные спазмы шеи являются одними из самых распространённых спазмов и наблюдаются чаще всего у людей, пребывающих на сидячей работе — за компьютером дома либо в офисе, а также у тех, кто подвергает нагрузке шею и спину. При спазме происходит пережатие сосудов и нервов, имеет место нарушение кровообращения. В результате нередко возникает головная боль, неприятные ощущения в области спины и шеи.

При глубоком спазме шейных мышц происходит пережатие артерии, в результате чего нарушается кровоснабжение головы, конечностей и самой шеи. В данном случае снять спазм хорошо помогают утренняя зарядка и воздействие контрастного душа. Весьма эффективен массаж, расслабляющий шею и улучшающий кровообращение в ней. Рекомендовано применение бальзама, имеющего в своём составе ментол. При его применении поднимается температура тела и успокаиваются напряжённые мышцы. Разнообразные травы также хорошо снимают спазм мышц шеи: рекомендованы лаванда, бергамот, валериана, ромашка, перечная мята.

При спазмах в областях плеч и шеи имеет место, как тупая ноющая боль, так и резкая, стреляющая. Это определяется словом люмбаго. Подобные типы спазмов проявляются при растяжениях, нагрузках на неравномерно разогретые мышцы, нередко при простых наклонах, поднятии избыточных тяжестей. Зачастую происходит отдача подобных спазмов в ноги.

Физические упражнения при спазмах данного типа не являются эффективными, поэтому следует искать иные способы. Пациенту лучше поможет состояние покоя, прием препаратов нестероидного плана, в течение нескольких дней снимающих боль в мышцах. Лучше всего принимать такие препараты в виде инъекций, поскольку в виде мазей они не показывают должной эффективности.

При спазме трапециевидной мышцы шеи наблюдается нарушение питания головного мозга, шеи и лицевых мышц. Происходит развитие остеохондроза, мышцы плеч становятся жёсткими и их разминание даёт весьма болезненные ощущения. На спине, на уровне седьмого шейного позвонка происходит формирование своеобразной “холки”.

Снимается подобный спазм, как и предыдущие, массажем, тёплыми, прогревающими ваннами. Хорошо помогает применение разогревающих растирок, препаратов, обеспечивающих согревание трапециевидной мышцы шеи.

Шею может прострелить в результате резкого подъёма тяжестей либо резкого движения. Подобный спазм, возникающий в результате резкой нагрузки, обычно сразу же отдаёт болью в голове, хотя иной раз случается так, что он проявляет себя и спустя несколько дней.

Когда происходит сжатие шейных мышц, имеет место болевая отдача в иные области тела. В таком случае даже поворот головы нередко даётся с трудом. Если в данном случае не прибегать к помощи врача, может развиться шейный миозит. Мышечный спазм может получить своё развитие в области горловых мышц, в результате чего шею перекашивает, а в дальнейшем подобная ситуация грозит развитием межпозвоночной грыжи. Приступ миозита может быть спровоцирован самым заурядным сквозняком.

Читайте также:  Нервная система человека состоит из

Судороги мышц лица и шеи могут быть тоническими и клоническими. Тонические судороги являются по сути своей мышечным спазмом. Его появление может быть вызвано однообразными движениями либо перенапряжением мышц шеи и лица, а также переохлаждением. Локальные судороги в вышеуказанных областях могут возникать в результате поражения определенного участка головного мозга, который отвечает за иннервацию мышц данных областей. При этом спазмы проявляются в областях, противоположных местам поражения. Общие спазмы мышц лица и шейного отдела позвоночника возникают в результате эпилептических приступов, сложностей интоксикации организма, процессов инфекционного поражения и травмах головы.

Для снятия спазмов лица и шеи должен быть применён комплексный подход, а именно:

  • применение медицинских препаратов. Конкретно рекомендуется использование противовоспалительных и обезболивающих средств;
  • улучшению кровообращения способствует применение массажа вышеупомянутых областей шеи и лица;
  • отличный эффект даёт горячая ванна либо согревающие компрессы;
  • магнитная терапия весьма эффективна в вопросах снятия спазмов и устранения болезненных ощущений в областях лица и шеи.

Мышечные спазмы в области шеи – частая жалоба в кабинете у врача, этот недуг имеет широкое распространение благодаря особенностям анатомического строения шеи. Высокая двигательная активность этой зоны, обилие нервов, сосудов и мышц – все это периодически провоцирует возникновение спазмов и боли, редкому человеку удаётся их избежать.

Что представляет собой спазм мышц шеи?

Причины возникновения мышечных спазмов шеи

Провоцирующими факторами для возникновения спазмов являются:

  • Переохлаждение области шеи. Чаще всего симптомы спазмов мышц шеи появляются ранней весной, когда при первом потеплении люди стремятся снять зимние вещи. Важно помнить, что этот период очень обманчив. Пара-тройка выходов на улицу с неприкрытой шеей обеспечат высокую вероятность возникновения спазмов.
  • Длительное пребывание в одной позе, резкие движения. У людей, ведущих сидячий образ жизни, шейные позвонки принимают дополнительную нагрузку. Застой крови в этой зоне неизбежно ведёт к сжатию сосудов и спазмам и боли в шее. Резкие движения также ведут к ухудшению кровообращения и спазмам мышц.
  • Дефицит натрия в организме. Натрий нужен для того, чтобы мышечная ткань находилась в расслабленном состоянии. При его недостатке мышцы начинают непроизвольно сокращаться.
  • Длительные физические нагрузки, в том числе статические.
  • Имеющиеся заболевания: шейный радикулит, шейный остеохондроз, миозит, травмы позвоночника, новообразования, гипертония, нарушение функций щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы, межпозвоночная грыжа.

Если спазмы мышц шеи носят регулярный характер, необходимо обратиться к врачу во избежание негативных последствий для организма.

Симптомы мышечных спазмов шеи

Симптомы спазмов мышц шеи имеют ярко выраженный характер: сильная боль и ограничение или невозможность совершать повороты головы.

Важно определить точную локализацию болевого синдрома и его степень – это поможет выявить причины спазмов.

Например, появление дискомфорта в шее, переходящего в боль в затылочной части, плечах и висках сигнализирует о наличии остеохондроза. Спазм мышц шеи и плеч постепенно усиливается и приводит к сильному ограничению двигательной активности.

Головная боль различного характера с чувством давления на глазные яблоки, сильной слабостью и головокружением указывают на проблемы с сосудами шеи.

Если часто возникают спазмы мышц шеи, лечение нужно начать незамедлительно. Застои крови в сосудах ведут к нарушению нормального функционирования головного мозга.

Шум в ушах, ухудшение зрения и памяти, бессонница – лишь малая часть последствий. Отсутствие внимания к проблеме может вызвать инсульт. В лучшем случае человек останется инвалидом, в худшем – летальный исход.

Диагностика состояния пациента

Лечение начинается после точного выявления причин, вызывающих симптомы спазмов мышц шеи.

Диагностические мероприятия включают:

  1. Осмотр у невролога с целью обнаружения точной локализации болевого синдрома и участков мышечного напряжения.
  2. Рентгенологическое исследование для исключения наличия травм позвоночника, новообразований, воспалений костной системы и пр.
  3. При затруднении в постановке диагноза может потребоваться магнитно-резонансная и компьютерная томография. Они позволяют обнаружить новообразования в мягких тканях и межпозвоночную грыжу.

Если выявленное заболевание не носит инфекционный характер, то взятие стандартных анализов (кровь, моча) обычно не производится.

Первый этап лечения мышечных спазмов в области шеи

Первостепенными являются действия, направленные на устранение или уменьшение болевого синдрома и снятие мышечного напряжения.

Для расслабления мышц чаще всего назначается препарат «Баклофен». Инструкция по применению (цена указана ниже) позиционирует его как эффективный препарат от данного заболевания. Приём «Баклофена» предполагает увеличение дозировки каждые 3 дня до достижения терапевтического эффекта, его цена варьируется в зависимости от дозировки – от 200 до 500 рублей.

С целью обезболить поражённую область назначаются препараты, принадлежащие к фармакологической группе нестероидных противовоспалительных средств. В основном это «Ибупрофен» либо лекарства на его основе. Ибупрофен инструкция по применению (цена 50-150 руб.) рекомендует принимать по назначению врача. Приём таблеток осуществляется 3 раза в день не более 5 дней. Он также выпускается в форме мази, при спазме мышц шеи она за короткое время уменьшает боль.

«Баклофен» инструкция по применению (цена препарата указана выше) также не рекомендует назначать себе самостоятельно. Любой медицинский препарат должен выписываться специалистом. Как бы хорошо не зарекомендовал себя, например «Ибупрофен», инструкция по применению (цена достаточно невысокая на лекарство) не сможет заменить полноценной консультации и рекомендаций врача. При наличии противопоказаний вышеперечисленные препараты заменяются на другие с аналогичным действием. Самолечением заниматься недопустимо!

Дополнительные меры при лечении спазмов

Если на этом этапе сохраняется боль в шее при повороте головы — лечение дополняется физиопроцедурами, при этом пациенту рекомендуется носить специальный ортопедический воротник. Он снижает нагрузку с шейных позвонков, и за счёт вынужденного ограничения в движениях отступает боль.

Если при диагностике обнаружены более серьёзные причины появления спазмов мышц шеи, например, кривошея или видимые дегенеративные изменения шейных позвонков, то проводится хирургическое вмешательство.

Чтобы лечение дало быстрый и эффективный результат, рекомендуется наравне с приемом медикаментов заниматься лечебной физкультурой и пройти курс мануальной терапии.

Лечение спазмов народными средствами

В настоящее время большую популярность у всех слоёв населения имеет лечение народными средствами, они быстро снимают симптомы спазма мышц шеи.

Несмотря на то, что используемые компоненты имеют натуральное происхождение, они тоже имеют свои противопоказания. К народным методам можно прибегнуть для оказания первой помощи, не забывая о необходимости посещения врача, только он должен решать, как снять спазм шеи, с ним важно обсудить применение народных способов, чтобы они не нанесли ещё больший вред, а дополняли действие медикаментов.

Народные средства, помогающие в борьбе с недугом

Действенные рецепты для устранения спазмов мышц шеи:

  1. Регулярное употребление отвара из трав, смешанных в пропорции 1:1: валерианы, шиповника, пустырника и тысячелистника. Отвар благотворно влияет на нервную систему в целом, расслабляя её и улучшая проводимость импульсов к мышечным тканям.
  2. Настой из подорожника, зверобоя и одуванчика используется в качестве компресса на поражённую зону – он способствует уменьшению болевого синдрома.
  3. Массаж шеи, в том числе самомассаж. Растирание больного участка активизирует кровообращение. Процедуру рекомендуется проводить перед сном.
  4. Спазмолитическим действием обладают эфирные масла лаванды и жасмина. Процесс ароматерапии занимает около 30-40 минут.
  5. Намочить ткань в водке или другой спиртосодержащей жидкости, компресс оставить на ночь, поверх него укутать шею тёплым шерстяным шарфом. Этот способ, используемый десятками лет, не утратил актуальности в наше время.
  6. Компресс из листьев белокочанной капусты, посыпанных содой, снимет боль. Сверху также необходимо повязать теплый шарф.
Читайте также:  Нервный тик у ребенка причины и лечение

Народные методы лечения в комплексе с традиционными дают положительный результат в борьбе с мышечными спазмами в области шеи, если они согласованы с лечащим врачом.

Значение физических упражнений

Упражнения для снятия спазма мышц шеи окажут мощную поддержку для шейных позвонков и мышечной ткани. Зарядка для мышц шеи показана всем с целью профилактики возникновения спазмов. Она обязательна для лиц, ведущих сидячий образ жизни – офисных работников, дальнобойщиков и пр.

Противопоказания к лечебной гимнастике

Прежде чем приступить к выполнению упражнений, важно убедиться, что:

  • Отсутствует сильный болевой синдром. Занятия с ощущением нестерпимой боли не принесут пользу, а вред – запросто.
  • Зарядка не проводится в момент обострения заболеваний (например, шейного остеохондроза или радикулита), положительного воздействия она не окажет, возможно только ухудшение течения болезни.
  • Перед гимнастикой не употреблялись медикаменты, блокирующие боль.

При наличии серьёзных патологий шейной области все действия должны быть согласованы со специалистом.

Эффективный комплекс упражнений

Комплекс упражнений не представляет сложности, его могут выполнять люди с любым уровнем физической подготовки:

  1. Наклоны головой. Нужно наклонять голову вперёд-назад с максимальным растяжением мышц. Совершить 8-10 повторов.
  2. Вращения головой. Вращательные движения совершаются поочередно от одного плеча к другому. Во время вращения подбородок должен быть прижат к груди, либо к ней тянуться. Повторить 8-10 раз. Сделать те же движения, запрокинув голову назад – в этом случае затылок тянется к лопаткам. Совершить 8-10 повторов.
  3. Наклоны головы влево и вправо. Наклонять голову поочередно к левому и правому плечу. Повторить 15-20 раз.
  4. Круговые махи руками. Упражнение полезно для плечевого сустава. Махи нужно выполнять с наибольшей амплитудой. Сделать 10 повторов.
  5. Наклоны головы с силой противодействия. Самое эффективное упражнение для укрепления мышц шеи. Нужно совершать наклоны головы к плечам поочередно, при этом противодействуя рукой (правой рукой при наклоне к правому плечу, левой рукой – к левому плечу). При наклонах вперёд и назад можно использовать обе руки. Повторить 8-10 раз.
  6. Подъём плеч. Исходная позиция – стоя, руки опущены вдоль туловища. Медленно поднимать и опускать плечи одновременно, затем по очереди. Повторить 8-10 раз.
  7. Подъём головы из позиции лёжа. Исходная позиция – лёжа на полу или любой твёрдой ровной поверхности. Медленно отрывая голову от пола, зафиксировать взгляд на пальцах ног в течение 5-8 секунд, затем так же медленно опуститься. Сделать 10 повторов.

Внимание! Все упражнения должны производиться только в медленном темпе. Резких, отрывистых движений быть не должно!

При регулярном выполнении гимнастики укрепляется мышечный каркас шейной зоны и улучшается кровообращение, что способствует нормальной проводимости нервных импульсов к мышцам.

Образ жизни как профилактика возникновения спазмов мышц шеи

После того как удалось снять спазм мышц шеи, важно переосмыслить образ жизни и регулярно принимать профилактические меры:

  • выполнять комплекс упражнений для укрепления шейного отдела, по возможности заниматься любым видом спорта для общего оздоровления организма;
  • раз в полгода обращаться к массажисту для проведения профилактического курса;
  • ежегодно проходить медицинское обследование с целью своевременного выявления патологических процессов;
  • избегать стрессов, почаще устраивать полноценный отдых;
  • пересмотреть рацион питания: отказаться от жирных, жареных и копченых продуктов, газированных напитков, ограничить употребление сладостей; питание должно быть сбалансированным, включающим рыбу, мясо, овощи, злаки (варёные, запечённые или приготовленные на пару), а потребление не менее 2 л в день чистой воды очистит организм, освободит его от вредных веществ;
  • отказаться от вредных привычек;
  • при малоподвижной работе каждый час проводить разминку, как можно чаще менять положение тела.

Соблюдение этих рекомендаций значительно снизит частоту появления симптомов мышечных спазмов шеи и поспособствует улучшению состояния всего организма в целом.

Данная статья не является руководством к действию, при возникновении спазмов не нужно откладывать визит к врачу и заниматься самолечением, все действия должны быть согласованы, а приём медикаментов осуществляется только с его разрешения!

Добрый день! Хотелось бы узнать мнение, всегда все говорят о том что, психические проблемы формируются и идут строго из головы, но один психотерапевт мне дал другую точку зрения, объяснив мол, если у человека хронические зажимы в мышцах (после сильного стресса, панической атаки и т.д) то организм как бе постоянно мобилизован и ищет угрозу вокруг, если угрозу не видит вокруг себя, начинает искать угрозу в своем организме, прислушивается ко всему и всего боится.
Я особо не придал значения этим словам, но невроз с навязчивыми страхами был постоянен. Но одно интересное замечание выявил: у меня постоянное сильное напряжение в области шеи лопаток. Когда я сажусь например на диванчик смотреть фильм, я получается спину упираю на стенку а тело с ногами лежит вперед _I вот в таком положении. И у меня всегда начинается какой то не объяснимый страх, беспокойство. Мне всегда было интересно, почему именно в такой позе. Конечно можно сказать, мол я себя накручиваю, сам себя убедил что в такой позе мне будет неспокойно и т.д.. Но нет, я максимально отвлекаюсь, сижу веселюсь но стоит сесть в туже позу, через минут 15-20 начинается опять невротическое состояние и одновременно сильное напряжение в области спины. Это же состояние вызывает, не правильное сидение на стуле, например скрючусь если и опять тоже самое напряжение в спине. Так же, если сплю на очень низкой подушке (или в неудобной позе), утром просыпаюсь в сильном мышечном напряжении (но не только в шее и лопатках но и во всем теле) и сильном необъяснимом страхе.. Ложусь на нормальную подушку, расслабляюсь еще часа 2 просплю, встаю в идеальном расслаблении, и ощущение чистоты и напряжение отсутствует вообще практически. Даже все негативные и пугающие мысли кажутся пустяком.. Дак вот вопрос, как вы считаете, все таки может нервная проблема быть связанной с мышечной? т.е не наоборот, мышцы зажаты из за невроза а невроз из за зажатости мышц? Ведь все получается логично. Случается сильный стресс, паническая атака.. произошло сильное сокращение мышц, т.к организм полностью мобилизовался и готовился к якобы смертельной опасности, ситуация прошла а мышцы остались в напряжение (Возможно отчасти от того, что человек сам подпитывал мобилизацию мыслями после ПА), от этого организм продолжает искать опасности вокруг себя а если не находит, то ищет в себе.. Помню на одном форуме сидел, там тоже много невротиков. Один рассказывал что, страдал ПА и неврозами со страхами около 5 лет, но вылечился после какой-то мануальной терапии, у него где то зажим был в теле (или остеохондроз) не помню точно, но после этого как рукой сняло и уже как 5 лет ни намека на ПА или страхи. Как вы считаете, имеет ли почву такое мнение?
Читайте также:  Продукты нервную систему укрепляющие

Психолог, Кандидат наук

А какие основания не доверять словам человека, который выздоровил?
Это ведь выбор — болеть и доказывать, что моя болезнь уникальная и никто не вылечит или взять или исцелиться с помощью различных методик, которые реально работают Я не врач и на 100% утверждать не буду. Но зажатие от нескольких проблем может быть. Остеохондроз. Неврозы, ПА в особенности. Остеохондроз — самостоятельное заболевание и не зависит от психического заболевания, НО нервное напряжение способствует к увеличению зажатости мышц. Безусловно влияет и ещё к примеру какая работа ( если сидишь целый день в скрюч. позе ) — это тоже вызывает напряжение в мышцах. Обратный эффект крайне сомнителен ( сначала спазм а потом ПА ). Вы знаете может быть обратным эффект в том смысле, что зажатие мышц — допустим спровоцировало у вас невралгию, а как следствие вы подумали что это сердце и как следствие произошла ПА. Это я вам рассказал то что произошло со мной в 2014 г, но у меня было основание так как мой Отец умер от сердца в 41 г и мне было 42 тогда. То есть испуг. У меня шейно-грудной остеохондроз. Надо лечить и то и то !

Думаю такой феномен возможен.
Панические атаки это психосоматическое расстройство . И основные сипмтомы это так называемой вегето-сосудистой дистонии .
Если в теле произойдут какие то изменения , после которых человек по другому будут ощущать свое тело, то яркой проявление этого синдрома в виде панических атак может прекратиться.

Психолог, Семейный психолог онлайн-психолог

Все связано Тело Ум и Эмоции , и все на все влияет
Начать работать можно с любого , с тела так же эффективно

Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт

но желательно начинать с мыслей, тело подключать тоже очень терапевтично. ведь мысль формирует эмоцию к примеру страха, а страх формирует телесный зажим.

г. Минск (Беларусь)

Мы эмоции переживаем телесно, всё связано. И работать надо в комплексе, одними рассуждениями и осознаваниями мышечные зажимы не снимешь,но и работа с телом без осознавания мало эффективна. Например, после массажа без осознавания, обычно через какое-то время опять образуются спазмы и зажимы.

Психолог, Профессионал DclinPsych

г. Манчестер (Великобритания)

Доброе утро. Позвольте прокомментировать Ваше сообщение и ответить на Ваши вопросы
Ваше

Психолог, Клинический психолог

да, вполне. Влияние могут оказывать как эмоции на тело, так и тело на возникновение эмоций, невротических реакций Знаю два реальных случая, когда медикоментозное расслабление постоянно зажатых мышц в теле человека приводило к локальному ограниченному во времени психозу с галлюцинациями. В одном случае применялась анестезия (новокаин), в другом миорелаксант (сирдалуд). Эффект мощный. По моему мнению, такой взгляд вполне имеет право на существование. Ярослав Николаевич, а можно я вас спрошу. Вот всё равно спазм мышечный у меня никуда делся ( есть и ВСД и Хондроз ) но на спазмы я больше ( внутренне ) не реагирую. То есть ПА ушли после полного обслед. организма. Вопрос — что изменилось ? Хондроз и ВСД остались, а ПА след простыл. Всё таки в ПА главный катализатор это испуг ?

Психолог, Психология тела Сексология

Вы сформулиоовали мое профессиональное кредо. Все именно так и никак иначе. Я работаю телесноориентированными техниками, действующими на закодированное в теле напряжение и выводящими напрямую на решение психологических проблем. Минуя многолетние психоанализы, блуждания впотьмах ассоциаций и расковыривание сопротивлений.

Психолог, Психология тела Сексология

В ПА главный катализатор выход за ресурсные возможности тела в зону перенапряжения и изменившийся, в связи с этим химизм тела. То есть если проще сказать то ПА ушли потому что вдруг как то восполнились ресурсы в организме ? А не потому что я их перестал бояться ? Как то странно что они постепенно прекратились по мере обследования организма.

Психолог, Психология тела Сексология

Не совсем так. В механизмах надо разбираться в каждом конкретном случае. Не всегда уход ПА означает выздоровление. Телесные симптомы могут прятаться или видоизменяться. Думаю, что можно решать проблему, идя со стороны тела, можно со стороны психики. Имхо — лучше с обеих сторон.
Поскольку я специализируюсь на психике, моя осторожная версия — что существует бессознательная причина ПА, связанная с отношением к телу. Да, вы правы, в ПА главный компонет — страх. Тело ведет себя так, словно реагирует на опасность, а в сознании страха нет.
Поскольку ПА перестали появляться после обследования, как версию можно предположить, что причина бессознатедьного страха связана с вниманием к собственному телу — на обследовании вы были вынуждены обращать на него внимание, но в то же время вашей «вины» в этом запретном действии не было — вас врачи заставили, а вы сам как бы и не при чем. ) на мой взгляд именно страх и невроз, впоследствии способствуют возникновению мышечных зажимов. Добавлю, что слепыми зонами в теле стоит заняться — они опасны именно тем, что не болят и никак о себе не заявляют. Пока не станет совсем плохо.

Лара Александровна, вот я написал в пункте №2 то что у меня было и психолог сама тогда сказала что это от испуга. То есть не факт ? Вот тонус сосудов у меня всё равно нарушен ( ВСД ) может иногда ( изоедка скакануть давление ) ну вот последний раз например летом в июле перезагорал на солнышке на след. день чувствую между лопаток как кол вставили, захожу в аптеку 173 на 87. И вы знаете я не испугался как раньше я просто выпил каптоприл четвертинку и всё. То есть раньше я бы кинулся в панику и стал бы вызывать скорую и т.д. А сейчас я не боюсь так как знаю что это не от сердца. Я всегда ещё обращаю внимание на то что у меня разрыв в давлении, нижнее то так сильно не поднимается и мне по барабану. То есть всё равно какой то прогресс произошёл у меня !

Читайте также:
Adblock
detector