Почему люди становятся невротиками

Сумасшедший темп жизни, длительное физическое и умственное напряжение, завышенные требования общества, сложное окружение и проблемы с родителями являются теми причинами, которые превращают людей в невротиков, только они редко об этом догадываются. А так как именно по этой причине чаще всего они не могут добиться поставленных целей и наладить личную жизнь, важно как можно быстрее разобраться, а не страдает ли человек неврозами и не является ли сам невротиком. Ведь измениться и изменить свою жизнь можно, только отыскав истинную причину проблем, мешающих полноценно жить и получать от этого удовольствие.

Как становятся невротиками

Все чаще психологи говорят о том, что в большинстве проблем виноваты не только внешние обстоятельства, а наше бездействие. Именно наша неправильная реакция на происходящее и на других оказывает пагубное влияние на то, как мы живем и что делаем.

Как бы это не шокировало, но многие люди привыкли жить обидами и претензиями. Они им нужны, как воздух, из-за чего они сами провоцируют тех, кто рядом на негативные эмоции, на определенную реакцию, чтобы потом иметь возможность обидеться, расстроиться и в очередной раз пожалеть себя и повести как жертва.

Невротиком принято считать человека, который в какой-то период жизни, чаще всего в детстве или подростковом возрасте, испытал огромное давление на психику, с которым в силу физиологических и психологических особенностей не смог справиться. Подобные проявления относятся к защитным реакциям, призванным оградить психику от ещё более тяжелых последствий и уберечь от подобной боли в будущем.

Если объяснить совсем просто, у человека из-за постоянного давления или сильной внутренней боли сбились настройки, и он не смог сохранить нормальную реакцию на внешние раздражители и происходящее в жизни, и ориентируется теперь исключительно на эмоции и инстинкты. У него подсознательно закрепились совершенно неправильные понятия о любви, дружбе, успехе, отношениях с другими, отношение к себе. В его понимании любовь всегда связана со страданиями, ссорами, бурными примирениями, препятствиями и трудностями.

Потому что в свое время он рос с родителями, которые не давали ему любовь просто так, просто потому, что он их любимый малыш или малышка. Мама могла не обращать внимания, быть грубой, резкой, невнимательной, постоянно отмахиваться от него или неё, отец — эмоционально отстраненным, страдать от различных зависимостей, низкой самооценки, что выражалось в постоянной критике членов семьи, насилии. Даже когда таким был всего один родитель, ребенок перенесет свои ожидания на всех представителей этого пола. Мальчик будет считать, что все женщины выражают любовь таким способом как его холодная мама, что её нужно завоевывать, ей подчиняться, слушаться, никогда не расстраивать и сильно не отвлекать своими проблемами и переживаниями. Девочка станет реагировать исключительно на тех представителей противоположного пола, которые не обращают на неё внимания, игнорируют её потребности, используют и унижают.

И все, потому что дети не привыкли к другому поведению. У них подсознательно закрепился этот образ поведения, что добиться любви к себе, получается исключительно через страдания и переживания.

Но так как человеческая психика изначально имеет другие настройки, и люди должны себя любить и оберегать, то подобное поведение приводит к внутреннему чувству неудовлетворенности и напряжению. Человек чувствует, что происходящее с ним ему совершенно не нравится, потребительское и хамское отношение того, кого он или она выбрала, явно не нормальное, но изменить свое поведение они не могут, так как не привыкли, что их любят просто за то, что они – это они, за то, что они есть.

И даже попытавшись уйти и начать новую жизнь, их душа вновь потребует этих эмоций, потому что они привыкли только к ним. Спокойная жизнь без потрясений и выяснения отношений покажется скучной и неинтересной. И очень скоро они либо вернутся обратно к тому, кто дает их, бросив того, кто действительно любит, но с ним скучно, либо найдут точно такого же деспота, поведение и отношение которого напомнит подсознательно поведение отца или матери.

Вся трудность заключается в том, что любой человек, будь то мужчина или женщина, которые никак не построят крепкие семейные отношения, не наладят жизнь, не осознают, что они – невротики и надо не менять партнеров или место жительства, а пора изменить собственное поведение.

Им кажется, что дело совсем не в них, а в тех, кто им попадается на пути. Они не осознают, что сами пускают в жизнь таких людей, желая доказать себе, что достойны любви, уважения и внимания, которое им не додали или вообще не дали их родители. И этот замкнутый круг очень сложно разорвать.

Ведь страдают, обжигаются, ошибаются и люди, не имеющие никакого отношения к невротикам. Эмоции испытывают все. Разница лишь в том, что здоровый человек не станет долго терпеть и сделает всё, чтобы изменить свою жизнь и убрать из жизни тех, кто причиняет ему страдания, даже если это родители, а невротик найдет массу причин, почему он продолжает общаться с теми, кто мучает его и постоянно унижает. И главное, неважно, какие причины могут мешать разобраться с ситуацией, здоровый человек их устранит все равно, а невротик, наоборот, использует как оправдание бездеятельности, чтобы и дальше получать негативные эмоции, к которым привык.

Симптомы состояния невроза

Причиной возникновения невроза у людей может быть не только поведение родителей или какая-то травмирующая ситуация, но и слишком долгие душевные переживания, а также тяжелые физические или умственные нагрузки.

Неудачи в личной жизни, постоянная нехватка денег, проблемы на работе или длительная безработица также способны спровоцировать возникновение невроза. Часто причиной того, что из-за подобных ситуаций люди превращаются в невротиков, является их предрасположенность к этому. Так как изначально у них уже сформировалась настолько низкая самооценка и неуверенность в себе, что они не в силах противостоять трудностям и искать выход из сложной ситуации, они заранее уверены, что у них ничего не получится.

Читайте также:  Паралитический илеус что это

При этом у них нет никакого желания планировать будущее, о чем-то мечтать. Им ничего не хочется, они ни к чему не стремятся. У них нет мотивации, что-либо делать. И сложное и без того положение продолжает усугубляться. Они не думают о будущем, потому что убеждены, что от них ничего не зависит.

Такое душевное состояние вызывает повышенную тревожность, нервное напряжение, страхи, провоцирует возникновение бессонницы, что ещё больше оказывает негативное влияние на нервную систему.

Невротики нередко озабочены своим здоровьем, страдают от проблем с сердечно-сосудистой системой, испытывают головокружения, есть проблемы в личной сфере. Они настолько погружаются в тех, кто с ними рядом, что забывают о собственных потребностях и желаниях. Часто такие люди вообще не умеют определить, чего же они хотят на самом деле.

Невротик — это не психическое заболевание, с ним можно работать. Это такой тип личности, который характеризуется постоянной тревожностью, эмоциональной неустойчивостью и как правило, имеющий низкую самооценку. В современном мире данное слово является довольно популярным и о нем говорили и говорят многие психологи и не только: З. Фрейд, А. Фрейд, К. Хорни, М. Лабковский, А. Курпатов и т.д.

Итак, как формируется невротик? Какова его психология? Ответить на этот вопрос считаю нужным через формирование нейронных связей в человеческом мозге. В нашем мозге 100 млрд. нейронов и они соединены с друг другом. На сегодняшний день известно, что одни и те же стереотипные действия формируют у человека шаблонное поведение — привычки.

Ребенок впервые рождается на свет и примерно 15% нейронных связей у него уже сформировано (это дыхательный, глотательный, хватательный и другие рефлексы). С этим набором человек рождается, так как это запрограммировано эволюционно.

Дальше, примерно 80%, мы получаем до пятилетнего возраста — в ходе общения с родителями, через внешнее воздействие (как правило повторяемое), формируются психические реакции на дальнейшую жизнь. В одной ситуации ребенок растет в семье, где его любят, холят, лелеют, целуют в попку и он вырастает со здоровой психикой. В другой ситуации ребенок любит родителей (до трех лет это абсолютно эволюционное чувство, без критичности), но он не получает от них ожидаемых эмоций: они могут быть в ситуации развода, конфликтовать, быть холодными, мало выражать свои эмоции, не брать на руки или даже отправить на воспитание в другой населенный пункт к бабушке. В таком случае любовь ребенка начинает смешиваться со страданием (чувство ненужности, отвергнутости, отчужденности, одиночества, чувства, что его бросили, страх что его оставят, неуверенность в отношениях и т.д.). Это закрепляется на уровне нейронных связей.

И вот когда такой ребенок вырастает — он неосознанно ищет те ситуации и человека, который будет вызывать у него эти эмоции и вступать с ним в отношения, чтобы они начали проявляться снова и снова. Так устроена рефлекторная дуга. Человек начинает страдать в таких отношениях, а на уровне мозга он извлекает из этого удовольствие — его нейронные связи так сформировались и это происходит на автомате. Это и есть невротическая психология, которая приводит к невротическим отношениям. В таких ситуациях он, как бы отыгрывает свои отношения с мамой и папой. Как мы все знаем, не существует универсального понятия, что такое «любовь». По мнению некоторых психологов, «любовь» — это переживание детских эмоций. В детском периоде до пяти лет была сформирована его психология (реакция на разные внешние раздражители): страх, неуверенность, неспособность реализовать себя, неверие в собственные силы, низкая самооценка.

Как происходит этот механизм? Когда у человека в жизни возникает любая ситуация, его психика на автомате выдает привычную реакцию: она как компьютер считывает ситуацию и находит аналог из детства. Это и есть рефлекторная дуга — когда нейроны формируются в определенную конструкцию, для того, чтобы давать сигнал. Психика человека начинает работать как компьютер — она начинает искать что-то, за что можно зацепиться и на что можно разместить свою тревогу (у невротика есть как правило две главные эмоции — чувство обиды и унижения). Невротик ищет людей, из-за которых он испытывает тревогу. Для них любовь — это про жалость к себе, они психологически попадают в такие ситуации, чтобы можно было себя жалеть: с ними несправедливо обращаются, к ним плохо относятся и постоянно обижают. Невротик это делает для того, чтобы ему было психологически легче и не заниматься самоедством, которое приводит к депрессии.Психика таким образом защищает себя и находит кого-то или что-то из-за чего становится плохо. Когда появляется внешний раздражитель — человеку становится легче, уходит внутреннее напряжение.

Есть способ порушить сформировавшуюся систему нейронной дуги и выработать новые связи: необходимо менять шаблонные действия, привычные схемы — одним словом нужны перемены. Нужно заставить свой мозг сформировать новые нейронные связи. Психика ведет себя определенным образом и если невротик начинает действовать как-то иначе и за счет повторяемости новых действий формирует новый механизм, доводя его до автоматизма, так как в свое время это сделали его родители. Кстати, винить родителей — пустое дело: они были такие, какие были и это их опыт.

Нужно анализировать свои жизненные ситуации и отношения и принимать решение. Нужно предъявлять своему мозгу неэфективность привычных реакций и действовать по новому. Сначала будет трудно и страшно. Но если человек начинает действовать и чувствует, что ему тяжело — значит в голове происходят изменения нейронных связей. Критерий того, что вы меняетесь — вам это нелегко дается! Процесс идет — психика сопротивляется. Здесь важно понимать, что нужны поступки, а не слова. Нужно менять свои привычные невротические реакции через действия. Основным девизом должно стать выражение — «Just do it!».

Психолог М. Лабковский разработал шесть правил, которые помогают избавиться от невротических реакций:

Читайте также:  Она начинает тебя забывать и ты это чувствуешь нервно подкожно

1. Делать только то, что хочется.

2. Не делать того, чего делать не хочется.

3. Сразу говорить о том, что не нравится.

4. Не отвечать, когда не спрашивают.

5. Отвечать только на вопрос.

6. Выясняя отношения, говорить только о себе.

Если вас заинтересуют эти правила, в интернете достаточно подробна изложена эта информация. Будьте здоровы и счастливы!

Содержание

Расстройство психики или нормальная защитная реакция от окружающего мира? В статье я расскажу про невротика и опишу, кто это такой в психологии, какие симптомы и признаки проявляются у личности.

Почему важно понимать, каким характером обладаете вы сами и окружающие вас люди? Потому что от этого зависит стиль поведения, могут меняться реакции на конкретные ситуации, слова. Возможно, вы обижаетесь за резкость или излишние переживания, в то время как подобное проявление чувств и эмоций характерно для человека и даже не подлежит коррекции. Прочитайте статью и найдите в описании себя и людей из вашего окружения.

Кто такой невротик

Это взрослые развитые личности, страдающие неврозами. У них есть неявные психологические отклонения – они плохо приспосабливаются к реальности и больше ориентируются на собственный эмоциональный уровень, чем на рациональные решения.

Характерная черта – они постоянно испытывают сомнения и, вследствие этого, нуждаются в поддержке и согласии со стороны близких, коллег. Но часто они стараются сделать над собой усилие, чтобы доказать самому себе возможность лидерства. Так невротик – это человек, который может стать лидером, но не из-за собственных убеждений, а для доказательства своей способности возглавлять толпу, властвовать над другими.

Еще одна распространенная эмоциональная невротическая реакция – отказ от повседневных бытовых дел, общения. По сути, это выбранное отшельничество с презрением всех благ цивилизации. Это происходит из-за того, что данный психотип часто не признает установленные в социуме правила. Но не все люди, отвергающие стандарты, имеют психологическое отклонение, иногда это осознанный выбор.

  • Плохое самочувствие и состояние: при этом окружающие не испытывают дискомфорта при нахождении рядом, что не скажешь о психопатах, которые в обратной ситуации оказывают именно влияние на других.
  • Психоэмоциональная нестабильность. Это скачки эмоций и настроений. Но со временем и взрослением такой человек переходит в стабильный пессимизм. При этом из негативного состояния невротик выходит редко и сложно.
  • Неуверенность в собственных начинаниях, возможностях.
  • Страхи и недоверчивость – часто вытекает из-за негативного опыта общения с людьми или по причине надуманных переживаний.
  • Самобичевание или обратная крайность – обвинение окружающих в любых проблемах, отсутствие баланса.
  • Эгоцентризм.

Невротиком не рождаются, им становятся. В основном становление такой личности, как и любой с другой, происходит с детства, когда закладываются основные манеры поведения. Затем каждый опыт общения (в личной жизни или в профессиональной) может усугубить состояние. С возрастом, особенно при наступлении старости, такие люди зачастую перестают себя контролировать и вступают в крайности, с ними очень сложно общаться. В то время как в молодости и во взрослой жизни они часто маскируют свои переживания и сомнения, подстраиваясь под нормы и правила социума.

Симптомы

Невротизм – это черта личности, а не психологическая болезнь, поэтому нельзя говорить о наличии симптоматики в медицинском смысле. Если данные признаки намечаются в легкой форме, то есть сопровождаются некоторым внутренним дискомфортом и внешним спокойствием, нельзя говорить о заболевании. Просто из душевного равновесия его вывела определенная ситуация.

А вот невроз в тяжелой форме – это уже причина беспокоиться, поскольку это болезнь, которая приводит и к психологическим, и к физическим проявлениям.

Даже если у вас или у близких только первый вариант невротизма, стоит знать симптомы, которые могут говорить о более серьезной стадии:

  • Плохо дается обучение в школе, в университете.
  • Сложно начать что-то новое, а вернее – прекратить старое. Изменения сильно пугают, поэтому при невротичности человек долго не уходит с нелюбимой работы или от второй половинки, даже если знает необходимость в этом.
  • Проблемы в интимной сфере: нет доверия между влюбленными, поэтому сложно открыться и наслаждаться процессом.
  • Кружится голова и появляются боли в височной области.
  • Человек постоянно ищет заболевания – это забота о собственном физическом и психологическом здоровье, которая является необоснованной.
  • Присутствуют постоянные страхи: что он куда-то опоздает, что-то пропустит или забудет, не выключит чайник, утюг, газ, не перекроет воду.
  • Скачки давления.
  • Усталость. Часто после сна невротик не чувствует себя выспавшимся.
  • Повышенная раздражительность на звуки (тиканье часов) и свет – мигание лампочки-индикатора на мониторе или телевизоре.
  • Желание быть наедине с собой.
  • Множество признаков неуверенности в себе.
  • Неумение признавать собственную вину или ошибки.

Постоянный страх, как и остальные симптомы, проявляются у разных людей в различной степени. В основном это зависит от силы личности. Сильные люди стараются преодолеть опасения, не показывать их. В то время как слабые выражают их постоянно. По этой причине nevrotik часто старается привлечь внимание, рассказывает о своих преувеличенных бедах, надуманных заболеваниях, желает, чтобы его пожалели. Он не любит слушать, зато сам с удовольствием рассказывает о проблемах.

Характерные черты

Я составила психологический портрет невротика, а также дала несколько примеров. Конечно, любые совпадения с реальными лицами случайны.

Неврастеник, имеющий прогрессирующее расстройство, зависит от того, что скажут окружающие люди. Он не отличается стабильностью – его настроение может скакать без явной причины. Он более склонен замечать плохие события, поэтому часто погружается в депрессивные мысли. Он не всегда в такие моменты хочет общаться или начинает рассказывать, как он страдает из-за массы заболеваний и проблем в жизни. Кроме того, он отличается:

  • неуверенностью;
  • приступами страхов;
  • мнительностью;
  • недоверием.

Они очень боятся ошибиться, поэтому заранее проецируют возможные неудачи, обвиняя в них себя и окружающих. В личных взаимоотношениях он очень тяжел, поскольку не воспринимает критику и каждую ссору считает проявлением предательства. От возлюбленного-невротика можно ожидать приступы ярости, а также беспричинную ревность. Вы также способны встретиться с явно выраженным эгоцентризмом, то есть с потребностью постоянного общения и нахождения вместе, даже если второму члену отношений хочется побыть в одиночестве.

Читайте также:  Неврологический кашель у взрослых симптомы и лечение

Приведу примеры того, кто такие невротики, и покажу характерные черты невротической личности:

  • Очень привлекательная внешне девушка постоянно находит в себе минусы и считает, что любые оказываемые проявления заинтересованности – это неискренние насмешки или манипуляции с целью получить выгоду или воспользоваться слабостью.
  • Взрослый мужчина с опытом работы на одном месте постоянно находится в опасении, что именно сегодня он ошибется, сломает станок, поранится. Несмотря на большой стаж и массу похвальных грамот.
  • Офисный клерк, ненавидящий свою работу. Он боится уволиться, так как считает, что не найдет место лучше. Постоянное недовольство проявляет в пассивной агрессии.

Интересно, что в зависимости от темперамента, особенностей воспитания и внешней среды, а также от внутренней силы личности каждый находит собственный способ, как бороться с тревожными настроениями.

Он не хочет взаимодействовать с людьми, он с ними привык либо бороться, либо возглавлять их. Поэтому из данного типа часто вырастает лидер, который идет вперед, не видит собственных ошибок, отличается сложным характером, не привык проигрывать. Но невротик не может добиться успеха и спокойно почивать на лаврах – он до самого конца будет бояться, его могут преследовать разные страхи – за компанию, за жизнь, за достаток, за безопасность.

Обычно это достигается путем установки запретов на эмоции, на все, кроме агрессии. Последняя при этом может проявляться не только при достижении целей, но и при личных взаимоотношениях. Внешнее спокойствие – всегда напускное, постоянно присутствует риск срыва.

Старается замкнуться в собственном мире, не стремится поддерживать контакт. Предпочитает удаленную работу или максимальную дистанцию от начальства, не контактирует с заказчиками, клиентами. Он формализует все отношения, даже личные и семейные, подчиняя все ярлыкам – нужно поцеловать дочь перед сном, необходимо поздравить звонком мать, в день рождения принято прислать букет цветов супруге – в случае, если такие взаимоотношения получилось создать. Обычно супружество – это не удел обособленных невротичных людей, они предпочитают оставаться одними.

Интересно, что как только личность добивается независимости, она просто не знает, что с ней в дальнейшем делать. Человек остается сам с собой и со своими проблемами. Когда у него есть талант, то он может успешно его развивать, но не показывать на всеобщее обозрение.

Пути защиты

Есть два способа, согласно которым невротик действует, чтобы защитить себя от внешних опасностей и внутреннего расстройства. Он может:

  • найти понимание в социуме – обращаться к друзьям, семье, коллегам за помощью;
  • становится одиночкой, отрешается от других или посредством отшельничества, или через лидерство.

Отшельник – значит невротик

Правилами социума может пренебрегать и человек, не имеющий признаков невротизма. И с другой стороны, классический невротический тип личности может полностью перенять требования общества, следовать им. Во втором случае проявляется не совсем тривиальная ситуация, которая требует вмешательства психолога.

Как можно узнать такой тип людей

Мы уже перечислили симптомы и характерные черты. Чтобы найти их в самом себе, следует понять причину частой смены настроений и неуверенности в себе, признать свои страхи. Посетите мою консультацию, и я помогу разобраться в себе, найти внутренние зажимы и решить их.

Увидеть признаки в своей коллеге, подруге, супруге намного проще. Проанализируйте поведение, заметьте, что нет середины между двумя крайностям, в которые постоянно впадает человек.

Невроз у детей

Невротические повадки культивируются родителями и воспитателями в детском возрасте. Многие сошлись на том, что основное количество психологических проблем закладываются в детстве. Как? Приведем пример:

Проблемы на работе

К наиболее распространенным можно отнести:

  • Они не меняют профессию и компанию, даже если испытывают постоянное недовольство местом.
  • Страх за увольнение.
  • Они боятся допустить ошибку.
  • Мнительность может довести вплоть до того, что он думает о заговоре коллег против него – вокруг интриги, сплетни, подсиживания.
  • Сложно добиться профессиональных успехов из-за боязни сделать новый шаг.

В редких случаях невротизм выливается в лидерство, но при этом руководящий пост не приносит положительных эмоций, гордости, а только страх его потерять и стремление сделать большее.

Проблемы в личной жизни

Основная сложность – огромная неуверенность. Из-за этого появляется закомплексованность. Часто это приводит к одиночеству и неспособности открыться и, соответственно, построить долговременные отношения.

Если нашелся подходящий человек и сошлись звезды, то возлюбленного ожидает постоянная ревность, эмоциональная нестабильность – все это препятствует гармоничному становлению супружества.

Лечение невротика

  • Повысить свою самооценку.
  • Найти любимое занятие.
  • Пересмотрите окружение.
  • Больше общайтесь.
  • Почаще взаимодействуйте с природой.

Опишу некоторые пункты.

Вокруг много личностей. Одни более успешные, другие – менее. Найдите мысленно у них слабые стороны, поймите, что они тоже имеют страхи. Они – не лучше вас.

Не замыкайтесь в себе. Вы – интересная персона со своими увлечениями и интересами. Но не забудьте интересоваться и жизнью своего собеседника.

Найдите приятное хобби – бегайте по утрам, по выходным выбирайтесь на водоем, устраивайте пикники или ходите зимой в лесу на лыжах. Также хорошо скажется постоянное общение с животными. Если не конный спорт, то домашний питомец. Кстати, наличие собаки заставит вас общаться с собачниками в непринужденной обстановке и минимум 2 раза в день выходить на улицу.

Куда обратиться

Запишитесь на мою консультацию, если вы чувствуете неуверенность и постоянный дискомфорт. Он поможет устранить многие проблемы.

В статье я рассказала, кто такой невротик, дала определение термину, а также предоставила свои рекомендации.

Читайте также:
Adblock
detector