Нервы восстанавливаются или нет

А можно ли усилить процесс?

И у нас есть ещё одна хорошая новость — на процесс нейрогенеза можно влиять! Если у вас постоянный недосып и стрессы, то нейрогенез происходит менее интенсивно. А вот увеличивают его интенсивность постоянное обучение и секс (если вы при этом ещё и высыпаетесь).

А как насчёт физической активности? Это учёные тоже выяснили, помогли им в этом опыты, проведённые на мышах. У одной мыши в клетке было колесо, другую же лишили этого тренажёра. В результате большее количество будущих новых нейронов оказалось в гиппокампе мыши с колесом в клетке.

Питание и нейрогенез

Диета также влияет на наш нейрогенез. Производство новых нейронов простимулируют жирные кислоты Омега-3 и флавоноиды, содержащиеся в горьком шоколаде и чернике. А вот насыщенные жиры напротив уменьшат нейрогенез. Снижение калорийности улучшит память, а диета с высоким содержанием жиров увеличит признаки депрессии. Депрессия и нейрогенез являются связанными процессами.

И немного необычный пункт. Японские учёные нашли интересную закономерность: оказывается, мягкая пища ослабляет процесс нейрогенеза, а твёрдая и хрустящая же напротив позитивно влияет на производство новых клеток.

Но всё это совсем не значит, что нужно питаться исключительно хрустящими сухарями с флавоноидами. На нейрогенез влияют множество факторов: количество съеденного, текстура, время приёма пищи, интервалы между приёмами пищи.

Наш мозг и наше тело удивительно. Мы уверены, что нам предстоит узнать о нем ещё много потрясающего.

Да ладно вам, ТС ссылок на исследования не приводит, а в одном исследовании говорится, по его словам, вообще о мышах. Статья выглядит как дешёвая копипаста из Космополитана. ТС также ген ноугоу не упомянул.

Я так понимаю, что у вас и с сексом и с лишним весом проблемы?

Читайте также:  Нервное истощение симптомы лечение народными средствами

ну оно ж очевидно: скинуть больше веса, будет больше секса

Их жёны закармливают, чтобы никто не позарился!

Можно флавоноиды исправить?

Вот только вы забыли упомянуть, что эффект взрослого нейрогенеза толком неизвестен. Да и восстанавливаются они не только в гиппокампе. Эффект от нейрогенеза при употреблении флАваноидов и кислоты омега-3 тоже толком неизвестен. Ранее был препарат, NSI-189 который восстанавливал нейроны в гиппокампе и тем самым оказывал мощный антидепрессивный эффект. К сожалению, он провалился на 2 стадии клинических испытаний. А у меня до сих пор лежит пакетик с ним.

Он не запрещенный, с чего вдруг. NSI-189. Провалился потому что не показал нужных результатов, хотя в других испытаниях показывал. А у меня есть потому что я купил его целый грамм в китайской лаборатории. Он принадлежит к виду исследовательские субстанции, такие вещества можно заказать где угодно и так сказать тестировать на себе.

Чёт как-то слишком созвучно с NZT-48. Да и эффекты похожие. А где его лучше заказывать, можете подсказать? Не хочется получить смесь веществ с непредсказуемым действием.

Неет, NZT-48 это придуманная сценаристами хреня. А тут просто исследовательские вещества, которые пока не получили статус лекарства. Точный адрес я вам не дам, ищите в Интернете. Есть множество лабораторий, в основном из США, которые синтезируют подобную фингю. Но если вы здоровый человек и просто ищете ноотрропы, то не лезьте в это дело.

Сначала скажу, что основные ноотропы бывают четырех групп: рацетамы, ампакины, фирамы и исследовательские вещества

Если позволите, переведу ответ профессораа Флорентийского университета факультета нейронаук и исследования препаратов (по-русски звучит глуповато)

Профессор Гвалтиери перенаправил мне ваше сообщение. Гвалтиери вышел на пенсию несколько лет назал, и он больше не занимается исследованиями.

Читайте также:  Нервные клетки не восстанавливаются миф или реальность

Эффективность ампакинов недостаточна, чтобы продолжать дальнейшие клинические исследования. Рацетамы — противоречивые ноотропы, несмотря на положительный эффект в некоторых случаях (как вы сказали — фасорацетам работает!) их эффект невысок, а кроме того у рацетамов разный механизм действия. В ситуации с сунифирамом (они его синтезировали и я спрашивал как раз про него) похожа: мы не смогли найти его механизм действия, и в случае с продажей формулы фармкомпании, им будет сложно получить одобрение препарата с неизвестным механизмом действия Европейским медицинским агентством.

Такие дела. Остается фасорацетам (сейчас проходит КИ по лечению СДВГ у лиц с генетической мутацией), у меня тоже пакетик, но там осталось совсем немного. Остается фенотропил (КИ не проходил). Остаются различные экстракты трав, как правило, аюрведической медицины (пиндосы охотно ведутся на это).

Некоторые рацетамы теоретически могут быть полезны определенным группам лиц: алкоголикам, лицам с болезнью Альцгеймера. На кого то возможно ноотропы подействуют. Кто-то возможно соврет, чтобы привлечь посетителей к своеиу бложику (Канфар, например). На кого-то действительно подействуют — нейрофизиология людей различается очень сильно.

При этом некоторые рацетамы (прамирацетам) могут нанести вред мозгу вплоть до развития психических расстройств. Я сам его ел, эффект интересный, но совершенно не тот, который я ожидал.

Как-то так. Что делают лаборатории, продающие ноотропы, они постят 1-2 исследования, подтверждающие их эффективность. Но это cherry picking, это не полноценные исследования. По этому вопросу был хороший повод врача-диетологи из проекта Ученые против мифов — Мифы о здоровом питании и о диетах. Елена Мотова. Ученые против мифов 7

Грубо говоря, нельзя полагаться на 1-2 исследования, нужны масштабные клинические и пост-клинические исследования.

Читайте также:
Adblock
detector