Нервное истощение симптомы лечение народными средствами


Нервным истощением называют весьма опасную форму невротического состояния, определенное психоэмоциональное настроение человека, в значительной мере пагубно отражающееся на качестве его существования. Нынешний ритм жизни, постоянная спешка, стрессы, напряженная работа и огромные объёмы проходящей через мозг информации, чаще негативного характера, обуславливают достаточно широкое распространение данного заболевания. Лечение нервного истощения необходимо незамедлительно начинать при появлении первых его признаков. Мы забываем, что наш организм может просто не выдержать постоянных перегрузок и сломаться.


  • частые стрессовые ситуации;
  • отсутствие положенного отдыха от работы или учебы;
  • сильные эмоциональные потрясения;
  • нарушения ритма сна и бодрствования, работа в ночное время;
  • травмы, в том числе и психологические;
  • вредные привычки;
  • нерациональное питание;
  • последствия после хирургических операций.

Зачастую проблема возникает по совокупности нескольких причин. Нервное истощение – не инфекция, оно не появляется внезапно. Симптомы начинают проявляться, когда произошло накопление многих негативных факторов.

Нервное истощение крайне пагубно сказывается на только на состоянии ЦНС, но и всех остальных систем, в первую очередь, иммунной, пищеварительной, сердечно-сосудистой и эндокринной. Своевременное обращение к специалисту по поводу возникшего состояния, является гарантией успешного лечения, ведь истощение со временем только усугубляется, нанося все больший вред организму.

  • накопленная (хроническая) усталость;
  • апатичное состояние, потеря интереса к событиям и окружающим;
  • сонливость, ощущение постоянного недосыпа, даже после продолжительного ночного отдыха;
  • потеря красок жизни;
  • повышенная мнительность и тревожность без всяких оснований;
  • бессонница, несмотря на постоянное желание спать и попытки расслабиться;
  • сон кратковременный, неглубокий, не приносящий облегчения и отдыха;
  • постоянные негативные мысли;
  • рассеянное внимание;
  • потеря работоспособности;
  • скачки артериального давления, гипертензия, аритмия, повышенное сердцебиение, боли в области груди;
  • головная боль, порой сильная, чаще всего в области висков и лба;
  • звон и шум в ушах, вплоть до слуховых галлюцинаций;
  • боль в мышцах или суставах;
  • частые ОРВИ или ОРЗ (ввиду пониженного иммунитета);
  • нарушение потенции и либидо;
  • сбой пищеварения, может периодически появляться тошнота, рвота, диарея или понос.
  • чрезмерная раздражительность практически на любые внешние факторы, начиная от громкой речи и заканчивая запахами пищи.

Появление нескольких тревожных симптомов является поводом самому человеку или его близким обратить пристальное внимание на своё здоровье и обратиться за квалифицированной помощью. Нервное истощение само по себе не проходит, а употребление алкогольных напитков либо наркотических средств только в разы усугубляет проблему, загоняя её в угол.

Начало лечения должно ознаменоваться уходом в отпуск. Наилучшие результаты даст отдых в санатории, где пациент сможет не только отоспаться и качественно расслабиться, но и пройти обследование, а при необходимости, и медикаментозное лечение под наблюдением докторов.

Выходные дни, как и нерабочее время, следует посвящать полноценному, желательно активному отдыху. Вне работы постарайтесь не думать о ней и не концентрироваться на негативных мыслях и текущих проблемах. Заставьте себя заняться тем видом деятельности, который приносит максимальное удовлетворение, радость и расслабление, будь то велопрогулки, сбор грибов в лесу, рыбалка, бальные танцы или активны игры на природе с детьми либо домашними животными.

Займитесь медитацией, йогой, чтением духовной литературы. Прослушивание спокойной медитативной или классической музыки в сочетании с ароматерапией даёт положительный результат. Эфирные масла, способствующие снятию излишней тревожности и напряжения: апельсин, лаванда, мята перечная, розмарин, шалфей мускатный, корица, сосна приморская, герань, пачули. Заведите у себя на подоконнике комнатное растение герань, которое в значительной степени улучшает экологию помещения, наполняя воздух лечебными компонентами, благотворно влияющими на нервную систему.

Запишитесь на прием к психологу, который поможет вам разобраться в причинах возникшей ситуации и научит отвлекаться от проблем. Регулярные сеансы помогут снять напряжение и разорвать замкнутый круг, заставляющий вас постоянно крутиться по жизни, словно белка в колесе.

1) настой шиповника, благодаря высокому содержанию каротина и витамина С, эффективно поднимет иммунитет, а остальные активные компоненты, в частности, витамины группы В, окажут благотворное влияние на нервную систему. На 250 мл кипятка берется столовая ложка измельченных плодов шиповника, запаривать следует не менее 12 часов в термосе, принимать вприкуску с акациевым, зверобойным или гречишным мёдом (столовая ложка) 3-4 раза в день на протяжении месяца;

2) настой ромашки аптечной, благодаря эфирным маслам и уникальному сочетанию биологически активных фитонутриентов, превосходно тонизирует и успокаивает нервы. Настой ромашки с мёдом помогает от бессонницы. На стакан кипятка берется чайная ложка сушеных соцветий и настаивается под крышкой около 15-25 минут. Принимать как чай, в тёплом виде, трижды в сутки;

Читайте также:  Как долго восстанавливается нервная система

3) отвар корневища аира назначают в качестве тонизирующего средства при угнетении ЦНС. 3 чайные ложки измельченного корня аира залить 400 мл кипятка и проварить под крышкой на слабом огне около четверти часа, принимать после процеживания по 100 мл трижды в день за полчаса до приемов пищи;

4) экстракт (настойка) родиолы розовой назначается как эффективное средство для стимуляции ЦНС, а также при неврастенических состояниях, слабости, переутомлении и снижении работоспособности. 50 гр измельченных высушенных корневищ залить в темной стеклянной посуде 0,5 л водки или разбавленного 1:1 медичинского спитра, плотно закупорить и настоять в темном прохладном месте около 15 дней. Прием по 25 капель 3 раза в день за полчаса до еды, запивая водой. При астении последний прием не должен быть менее чем за 4 часа до сна. Пациентам, страдающим гипертензией, начинать прием с 5 капель трижды в день, постепенно доводя дозу до 10 капель (постоянный контроль АД).

Пройдите курс массажа, который является одним из лучших способов снять накопленное напряжение, зажимы и блоки в мышцах и теле. Зачастую проблемы с позвоночником или мышцами являются причиной постоянного переутомления, а профессиональный массажист поможет вам привести тело в тонус за 5-10 сеансов.

В случае необходимости доктор прописывает антидепрессанты растительного происхождения, приём которых следует проводить только под его наблюдением. Чередуйте работу и отдых, займитесь спортом, найдите время на общение с родными и близкими, посещайте сауну, массажный кабинет и салоны красоты, чтобы предотвратить истощение собственной нервной системы. И будьте здоровы!

Вернуть душевное равновесие и вылечить нервное истощение можно с помощью народной медицины. Для этого вам понадобится трава астрагала пушистоцветкового. Из этого растения готовят лечебный настой, заваривая пару столовых ложек измельченной травы в кипятке (250 мл). Готовится настой два часа, после чего его пьют по три столовых ложки четырежды в день перед едой. Такое тонизирующее народное средство поможет вам успокоить нервы и нормализовать сердечный ритм.

Справиться с нервным истощением, головной болью и слабостью поможет буквица лекарственная. Листья и корни этого растения используют для приготовления целебного настоя, заваривая в полулитре кипятка столовую ложку сырья. Время приготовления лекарства – два часа, после чего его цедят, смешивают с мёдом для вкуса и пьют теплым по половине стакана. В день нужно сделать 3–4 приема.

Всем известны успокаивающие способности валерианы лекарственной. Неудивительно, что она способна справиться и с нервным истощением, помогая расслабиться и нормализуя сон. Из валерианы можно готовить настои и спиртовые настойки.

Для настоя вам понадобится в течение шести часов заваривать в стакане теплой кипяченой воды 3 чайных ложки корней валерианы. Принимать лекарство следует перед едой четыре раза в день. Доза – 1 столовая ложка. Готовую спиртовую настойку валерианы можно приобрести в аптеке. Пьют её , разводя с теплым молоком (половина чайной ложки на треть стакана). Принимать лекарство нужно до еды четырежды в день.

Полезно готовить настой из спорыша. Его заваривают как чай, пару часов настаивая в полулитре кипятка одну столовую ложку травы. Пьют лекарство в теплом виде по половине стакана, при желании смешивая с мёдом. В день нужно сделать 3–4 приема.

Укрепить ослабленную психику и оказать тонизирующее действие на организм поможет дягиль лекарственный. Из его корней и корневищ готовят настой для внутреннего употребления. Он является очень действенным народным средством лечения нервного истощения, бессонницы и истерии. Готовят лекарство, заваривая в полулитре кипятка одну столовую ложку перетертого сырья. Время приготовления – два часа. Пить настой следует с мёдом: 2 чайных ложки на половину стакана лекарства. В день следует принимать настой четыре раза.

От депрессии, нервного истощения, головных болей и головокружения можно избавиться благодаря вороньему глазу четырехлистному. Его листья и корневища активно используются народной медициной для приготовления спиртовых настоек. Для приготовления 10%-й настойки используют сорокаградусный спирт. Настойку следует принимать трижды в день, разводя 5–10 капель в теплой кипяченой воде ( 50 г ). Пить лекарство нужно до еды.

Читайте также:  Как привести нервную систему в норму

Очень сильным целебным действием при различных заболеваниях нервной системы обладает трава зайцегуба (лагохилуса) опьяняющего. Из нее делают настой или спиртовую настойку. Настой готовят из цветущей травы, заваривая её столовую ложку в кипятке (250 мл) в течение одного часа. В день нужно сделать от четырех до шести приемов, выпивая по одной столовой ложке лекарства. 20%-ю настойку пьют по десять капель, разводя в теплой кипяченой воде. Принимать лекарство нужно перед едой, до шести раз в день.

Подходит для лечения и скрипун-трава (заячья капуста). Из нее готовят настой, который укрепит истощенную нервную систему и окажет тонизирующее действие на организм. Для приготовления вам понадобится столовую ложку травы заварить в стакане кипятка и настоять лекарство в течение четырех часов. В день принимать такое лекарство нужно три раза по 2–3 столовых ложки.

Успокоить нервы, снять раздражительность и напряженность поможет йод. Пару капель 5%-го раствора добавляют в теплое молоко и пьют утром, перед завтраком. Также можно смешивать йод (1 каплю) с фруктовым соком (250 мл) и 1 чайной ложкой яблочного уксуса. Такая микстура обладает сильным седативным действием, её следует пить утром, натощак.

При нервном истощении также обязательно следует употреблять натуральный мед. Он избавит вас от бессонницы, придаст жизненных сил и повысит работоспособность. Принимайте мёд ежедневно по 40 г , разбавляя в воде, травяном чае или молоке. Уже через месяц вы почувствуете себя сильнее и здоровее.

Популярным народным средством лечения нервного истощения является отвар сухой травы вереска. Её измельчают и пару столовых ложек кипятят в литре воды в течение 10 минут. Затем отвар снимают с огня, укутывают и оставляют на ночь. Утром лекарство фильтруют с помощью марли и выпивают за сутки.

Многие травники советуют при нервном истощении принимать спиртовую настойку цветков липы. Соцветия кладут в банку объемом 1 л и заливают хорошей водкой. Под крышкой лекарство настаивают в течение месяца, после чего три раза в день выпивают по чайной ложке, запивая кипяченой теплой водой.

Источник: Газета ЗОЖ, всеукраинская газета-целительница «Бабушка»

Нервным истощением принято называть достаточно опасное невротическое состояние, которое негативно отражается на психоэмоциональном и физическом здоровье.

Современный ритм жизни требует от человека огромных энергетических затрат, поэтому многие сталкиваются с такой проблемой. Сегодня мы поговорим о том, какие симптомы возникают при нервном истощении нервной системы организма, и возможно ли лечение народными средствами в домашних условиях.

Механизм развития

  • Постоянное переутомление, при котором расходуется большое количество энергии, но не происходит своевременное восстановление организма.
  • Чрезмерные физические и умственные нагрузки. При таком ритме жизни наблюдается недостаточное количество сна и отдыха, постоянное возбужденное и стрессовое состояние, на фоне которого у человека появляются вредные привычки. Все это истощает головной мозг и нервную систему в целом.
  • Для нормального функционирования человек должен чередовать умственную деятельность, характеризующуюся активной работой головного мозга и нервной системы, с эмоциональной разрядкой, т. е. возбуждение нервной системы должно чередоваться с ее торможением, и тогда происходит оптимизация общего состояния человека. Если же этого не происходит, наблюдается постепенное истощение.

Признаки и симптомы болезни

При нервном истощении могут наблюдаться следующие симптомы:

  • Человек становится раздражительным, эмоционально неустойчивым, может проявлять вспыльчивость и нетерпение. Он может завестись с полуслова и негативно реагировать даже на мелочи.
  • Ощущается постоянная усталость, даже утром после сна.
  • Возникновение частых головных болей.
  • Происходит нарушение сна. Человеку достаточно трудно заснуть, и при любом шуме он может просыпаться и больше не спать, может развиться даже бессонница, а в дневное время возникает сонливость.
  • Становится трудно сосредоточиться на выполнении какого-то одного дела. Многие жалуются на головокружение, появление шума в голове, слуховых галлюцинаций и чумное состояние. По этой причине снижается работоспособность.

  • Из-за неспособности нормально работать возникают комплексы и снижается самооценка, начинает развиваться состояние депрессии. У человека негативное отношение ко всему, что он делает, у него нет желания стремиться к чему-то лучшему и получать новые знания и навыки.
  • Появляется учащенное сердцебиение и повышается артериальное давление. Могут даже быть боли в области сердца.
  • Снижается иммунитет, потому человек чаще болеет респираторными заболеваниями и дальше выходит из этого состояния.
  • Снижается интерес к интимным отношениям, у мужчин может даже начаться проблемы с потенцией.
  • Нарушается работа пищеварительного тракта, возникает тошнота, диарея, метеоризм и понос.
  • Страдает все тело, в том числе, кости и суставы, человек начинает ощущать ломоту в теле и болевые ощущения.

Симптомы нервного истощения достаточно часто возникают у женщин после родов, на фоне сложного режима, который возникает при уходе за ребенком и гормональной перестройки, в таком случае необходимо лечение, иначе у женщины могут начаться серьезные психические и психологические нарушения.

Лечение народными методами

Прежде, чем приступать к лечебным процедурам, необходимо привести в порядок следующие сферы своей жизни:

Читайте также:  Как восстановить нервную систему после запоя

Из народных средств можно воспользоваться следующими рецептами:

  • Отвар из астрагала пушистоцветкового. В 250 мл кипятка заварить 2 ст. л. измельченной травы, оставить завариваться 2 часа и затем процедить. Готовое средство принимают по 3 ст. л., 4 раза в день, перед едой. Отвар способствует нормализации сердечного ритма и успокаивает нервную систему.
  • Отвар из буквицы лекарственной. Кроме лечения нервного истощения, такое средство помогает избавиться от головной боли и нормализует общее состояние. Чтобы его приготовить, нужно взять пол-литра кипятка и заварить в нем 1 ст. л. буквицы. Настаивать 2 часа, процедить и пить по половине стакана, до 4 раз в день. Перед применением рекомендуется добавить немного меда.

  • Настой из валерианы. Это лекарственное средство известно практически каждому, и оно действительно дает хорошие результаты в лечении нервного истощения. Приготовить такой отвар очень просто: нужно взять 3 ч. л. валерианы, а именно корней, добавить в стакан с теплой водой и настаивать 6 часов в темном месте. Готовый отвар принимается по 1 ст. л. каждый раз перед едой, но не больше, чем 4 раза в сутки. Можно воспользоваться также спиртовой настойкой, которая продается в каждой аптеке, а принимают ее следующим образом: в 80 мл теплого молока добавить ½ ч. л. спиртовой настойки и выпить за 15 минут до еды. Принимать такое средство также нужно не более 4 раз в сутки.

  • Отвар из корневищ дягиля. Данное средство помогает в борьбе с бессонницей, укрепляет психику и тонизирует весь организм, а чтобы его приготовить, необходимо заварить 1 ст. л. перетертых корней дягиля в 500 мл кипятка, настоять 2 часа и принимать вместе с медом по 125 мл до 4 раз в день.
  • Отвар из вереска. Траву нужно измельчить, взять 2 ст. л. приготовленного сырья, добавить в 1 л воды и кипятить не более 10 минут. Затем отвар укутать в одеяло и оставить на ночь. Утром средство отфильтровать и пить в течение всего дня. Такая процедура помогает бороться с нервным истощением и нормализует общее состояние.

Полезные советы

Самое главное – это вовремя заметить проблему и не игнорировать такие пустяки, как раздражительность, беспокойство, тревожность и др. Постоянное стрессовое состояние не является нормой жизни и требует определенных изменений. Поэтому не стесняйтесь обращаться к доктору, проходите вовремя все необходимые обследования и поддерживайте свой организм всеми возможными методами.

Предлагаем вашему вниманию полезную информацию, которая может быть особенно важна женщинам в интересном положении. Во время беременности нередко возникает геморрой, и поэтому важно знать, как лечить данный неприятный недуг. Также на ранних сроках в большинстве случаев у женщины появляется тошнота, с которой нужно что-то делать. А еще многие задаются вопросом: как лечить простуду при беременности? Переходите по ссылкам и узнавайте больше о том, как справиться с данными ситуациями.

Как вы справляетесь с нервным истощением? Что помогает его избежать, и какие методики можно считать по-настоящему действенными? Поделитесь своим опытом и оставляйте в комментариях ваши отзывы о прочитанной статье.

Читайте также:
Adblock
detector