Как стать родителем самому себе счастливый невротик

1. Представьте, что вы присутствуете при собственном рождении. Как только вы появитесь на свет, обратите все ваши чувства к новорожденному младенцу, возьмите его на руки, заключите в объятия и просто приласкайте, одновременно нежно глядя себе только что рожденному в глаза.

3. Убедите ваше Дитя, что он(о) пришло в безопасный мир, в котором вы обеспечите ему необходимую защиту и помощь.

4. Заверьте вашего Внутреннего ребенка, что он никогда не будет чувствовать себя одиноким или обиженным, что он может становиться кем захочет и каким захочет; что ему не понадобится больше бороться за победу и терпеть поражения, потому что вы, его взрослое сознание, поможете своему Дитя пройти через любые испытания.

5. Объясните вашему Внутреннему ребенку, что он не знает чувства одиночества или страха, потому что вы вознаградите его таким вниманием, что он (вы) будет расти в атмосфере любви и безопасности.

«Взрослое послание для внутреннего ребенка» / О. Маркова

Готовишься родиться, тебе страшно. Тебе беспокойно и слезы рядом.

Рождаться страшно, малыш, я знаю. Я чувствую, как ты дрожишь, как решаешься – уйти или остаться, спрятаться или обнять.

Ты тревожишься, ты ждешь, – что в тебе возьмет верх – страх или любопытство, покой или привязанность, необходимость или настойчивость. Это трудный выбор.

И ты чувствуешь, каков он, и ты чувствуешь слабость сделать его своим.

Сейчас твоя минутка, малыш. Выглянуть или спрятаться, заснуть или подрасти, объяснить или удивиться.

Тебе страшно, и слезы рядом.

Рождение – это и смерть. Приобретение – это и потеря. Это правда, – бинарность мира. Но твой сегодняшний выбор имеет оппозицией лишь время…

Он уже сделан тобой – утаенный от себя самого, ещё спрятанный выбор – твое тайное желание встречи с возможным, ещё небывалым и уже необъяснимым, – с УДИВЛЕНИЕМ.

Оно ждет тебя – непростое, долгожданное, мечтанное, твое.

Прикоснись к нему, возьми в ладошки. Оно награда твоей отваге, твоей неугомонности. УДИВЛЕНИЕ – награда за ПРЕОДОЛЕНИЕ.

Читайте также:  Наверное нервы в понкин

Теперь ты знаешь, что всякий раз пешком по знакомой дорожке – стоит сделать шаг в сторону – ещё, ещё – и новое удивление ждет тебя, и новый опыт, и новый ты.

Ты ещё тревожишься, – но это радостное возбуждение от того, что ты смог.

Ты бежишь вперед по зеленой-зеленой траве, и тебе уже не нужно протоптанной дороги.

Впервые легко. Тебя ведет удивление, и ты веришь».

Письмо внутреннего взрослого внутреннему ребенку.

«Я понимаю, что тебе в детстве было очень тяжело, что тебе не хватало внимания, поддержки и любви. Я хочу сказать тебе, что принимаю тебя в любых твоих проявлениях. Ты прекрасна просто потому что ты есть! Ты замечательная! Я восхищаюсь тобой! Я всегда о тебе позабочусь, выслушаю тебя и не дам в обиду. Я за тебя горой! Я хочу сказать тебе, чтобы в твоей жизни не происходило, поступай так, как хочешь именно ты, живи сердцем. И плевать на мнение окружающих! Даже если ты ошибешься и упадешь — ничего страшного, я помогу тебе встать, обниму тебя и мы пойдем за руку вместе. Я всегда тебя поддержу! Ты в безопасности! Знай, ты не одна. У тебя есть я. Вместе мы сможем все! Ничего не бойся! Я желаю тебе счастья и огромной, светлой любви. Я буду давать тебе много-много тепла, чтоб ты отогрелась.Ты моя маленькая любимая девочка! Спасибо, что ты есть!
Люблю тебя!»

Скачать книгу (полная версия)

О книге «Как стать родителем самому себе и Счастливый невротик»

Анализируя на страницах книги ‘Как стать родителем самому себе’ богатейший клинический материал, автор демонстрирует, каким образом психологические затруднения взрослого человека оказываются связанными с особенностями его детского развития и дисгармониями детско-родитеяьских отношений. В книге реконструируются механизмы фиксации травматических отношений ребенка с родителями; и ‘консервирования’ в психике взрослого определенных незрелых, инфантильных структур. Глубокая и оригинальная книга ‘Счастливый невротик’ о том, как с помощью профессионала-психотерапевта или самостоятельно можно преодолеть ряд психологических проблем, среди которых — искаженное восприятие своего собственного ‘я’, окружения, катастрофическая оценка перспективы и чувства собственной неполноценности, хроническое ощущение униженности, подавленности, многочисленные фобии.

Читайте также:  Стандарт оснащения неврологического кабинета поликлиники

На нашем сайте вы можете скачать книгу «Как стать родителем самому себе и Счастливый невротик» Грэхэм Джеоф бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.

Как найти в самом себе поддержку и опору и перепрограммировать свой мозг на лучшею и счастливую жизнь

Увидела на просторах Интернета книгу великобританского психотерапевта Грэхэма Джеофа «Как стать родителем самому себе. Счастливый невротик, или как пользоваться биокомпьютером в голове в поисках счастья.» и не раздумывая сразу решила начать ее читать. Так как в названии книги говорилось о том, как стать самому себе любящим родителем над чем я и работаю в последнее время пытаясь научиться быть опорой и поддержкой самой себе, заботиться о себе, проявлять любовь к самой себе. А еще мне хотелось больше узнать о том, кто все таки такой невротик и как я поняла из книги, что все люди в большей или меньшей степени являются невротиками, так как все родом из детства и все в этом детстве от самого момента рождения, а иногда и от самого момента зачатия травмированы или как-то психологически и духовно повреждены. Просто есть счастливые невротики, имеющие свободу выбора и есть несчастные невротики, которые коротают свою жизнь в бесконечных страданиях, вечно делающих неправильный жизненный выбор словно по какому-то одному и тому же сценарию и борющиеся с зависимостями, фобиями или какими-то навязчивыми формами поведения.

Собственно книга Грэхэма Джеофа как раз о том как стать счастливым невротиком, как переписать программы несчастья в собственной голове, перепрограммировать себя на совсем другую жизнь. Осознать свои «поломки» произошедшие еще в детстве, которые теперь влияют и сказываются во взрослой повседневной жизни.

Читайте также:  Состояние при беременности нервное

Книга проведет по похоронным воспоминаниям от самого детства, наведет на понимания или даже осознание от куда пошло искаженное восприятие собственного «Я», окружающего мира, от куда появилась ненависть к себе, подавленность или чувство вины, неуверенности в себе, страхи. Заставится задуматься о каких-то важных и глобальных вещах. А главное покажет, что каждый человек на земле уже победитель, каждый ценен, уникален, что несомненно послужит хорошим стимулом для поднятия самооценки и веры в себя.

Сама по себе книга состоит из 2 книг, т.е. две книги в одной. Каждая из книг имеет свое содержание предисловие, а так же заключение. Первая книга называется «Как стать родителем самому себе», а вторая книга называется «Счастливый невротик, или как пользоваться биокомпьютером в голове в поисках счастья.»

Причем вся книга содержит психотерапевтический опыт, примеры из жизни людей, а так же практические упражнения. Книга рассчитана как для специалистов так и для простых читателей. Читается на одном дыхании.

Единственный минус в том, что в некоторых моментах по духовным вопросам, некоторым концепциям об устройстве этого мира у меня как у читателя были разногласия и не согласия. Но этого очень мало в книге и поэтому не так критично. Думаю, что автор сам старался аккуратно писать на такие темы и не претендовал на истину, а только высказывал свои предположения.

Так же я бы рекомендовала для лучшего понимания проблемы и темы «Как стать самому себе любящим родителем» почитать еще книгу «Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА.» Дженет Дж Войтиц

Читайте также:
Adblock
detector