Как понять что у тебя нервный срыв

Как понять, что у тебя нервный срыв или депрессия, следует узнать абсолютно каждому человеку, ведь, к сожалению, практически все люди хоть однажды в своей жизни, но сталкиваются с этим. Разобравшись в том, какие признаки указывают на нервный срыв, можно не только вовремя его обнаружить и излечить, но и предупредить его появление, узнав, что же его провоцирует и какие действия снижают риск его возникновения.

Что представляет собой нервный срыв

Известно, что во всем должна быть мера, причем если её регулярно превышать, человека могут ожидать негативные последствия. Нервная система человека не является исключением из этого правила, поэтому её регулярное перенапряжение эмоциональными и умственными нагрузками приводит к тому, что она начинает защищаться от такого перегруза. Защищается нервная система от такого перенапряжения ничем иным, как нервным срывом, который в свою очередь может перерасти в депрессию, если его вовремя не искоренить.

Стоит отметить, что у каждого человека имеется свой индивидуальный уровень стрессоустойчивости. Именно поэтому то, что для одного мелкая неурядица и пустяк, для другого человека настоящая трагедия, способная привести к истощению нервной системы и, как следствие, к нервному срыву и даже различным психическим расстройствам.

Примечательно, что уровень стрессоустойчивости абсолютно не связан с силой воли человека или его мышлением, поэтому даже самый позитивно мыслящий и стойкий духом человек может обладать неустойчивой психикой и трудно переносить даже малейшие эмоциональные и умственные перегрузки. В то время как достаточно слабохарактерный и пессимистичный человек может обладать крепкой нервной системой, способной выдерживать максимальные нагрузки.

Причины возникновения нервного срыва

Принято считать, что нервный срыв является накопительным, возникая из-за регулярных нагрузок на нервную систему. Однако, на самом деле к нему может привести как длительное воздействие эмоционального и умственного перегруза, так и всего одно событие, чрезмерно переполненное эмоциями. Стоит отметить, что не всегда к нервному срыву приводят исключительно негативные события, бывает и так, что эмоциональный перегруз вызывает то, что, казалось бы, должно радовать. К примеру, долгожданное повышение должности, рождение желанного ребенка и свадьба с любимым человеком.

Читайте также:  Заболевания нервные у детей

Вот только нервным срывом нервная система защищается абсолютно от любого эмоционального перегруза, вне зависимости от того, положительный он или негативный, поэтому часто причиной нервных срывов становятся также и радостные, но чересчур желанные и, как следствие, волнительные события.

К самым же частым негативным причинам возникновения нервного срыва относится:

  1. Утрата близкого человека.
  2. Регулярное переутомление: как физическое, так и умственное.
  3. Трудности и неудачи в личной жизни: такие, как постоянные ссоры, конфликты, предательства, токсичные и травмирующие отношения.
  4. Серьезные финансовые трудности.
  5. Психологическое и физическое давление со стороны родных и близких.
  6. Разрыв важных для человека взаимоотношений: как дружеских, так и любовных.
  7. Увольнение против воли человека.

Как понять, что у тебя нервный срыв

Стоит отметить, что непрофессионалу распознать нервный срыв довольно непросто, ведь некоторые его признаки очень схожи со многими другими психическими заболеваниями. Именно поэтому указать на нервный срыв может лишь обнаружение сразу нескольких признаков, а не только одного из них.

Как проявляется нервный срыв:

  1. Частыми сменами настроения, постоянно варьирующимися от состояния абсолютной радости до глубокой печали.
  2. Повышенной тревожностью, которая также провоцирует нарушения сна и даже возникновение панических атак.
  3. Постоянным чувством усталости, которое не исчезает даже после долговременного отдыха.
  4. Сильными головными болями и мигренями.
  5. Безосновательным чувством вины, ощущением полного непонимания и одиночества.
  6. Суицидальными мыслями.

Что делать, если обнаружил у себя признаки нервного срыва

Если обнаружено сразу несколько признаков, указывающих на наличие нервного срыва, следует незамедлительно обратиться к специалисту, так как самолечение уже в целом является достаточно опасным, а в случае с нервной системой оно может быть и вовсе губительно для психического здоровья человека. Именно поэтому ни в коем случае не следует заниматься самолечением нервного срыва или депрессии, самостоятельно выискивая средства и способы избавления от них.

Читайте также:  Санатории для неврологических больных

Лучшее, что можно сделать для своей нервной системы в такой ситуации – это обратиться за помощью к психологу и психиатру, которые смогут верно определить стадию нервного срыва, причины его возникновения и подобрать необходимое лечение, которое сможет вернуть к нормальному эмоциональному состоянию.

Читайте также:
Adblock
detector