Как перестать быть невротиком лабковский

  • 9 Декабря, 2019
  • Психология отношений
  • Дарья Корнилова

Что же такое невротические отношения?

Говоря про невротические отношения, Лабковский как психолог дает им простое и понятное определение: это отношения, в которых люди не испытывают радости и удовольствия. Точнее сказать, не чувствуют здоровой радости и здорового удовольствия. Некоторые, находясь в затяжных несчастливых отношениях, к примеру, с мужем-тираном или женой-истеричкой, не могут из них выйти, потому что испытывают особое, мазохистическое удовольствие. И вот такие отношения как раз и будут невротическими.

Все мы родом из детства

А как это, когда нормально?

А нормально — это когда два человека любят друг друга, уважают друг друга, ценят друг друга, заботятся друг о друге. И не манипулируют. А как же утверждение, что из двух любящих один любит, а другой позволяет первому его любить? Вот оно как раз и характеризует нездоровые взаимоотношения. Потому что о каких удовольствии и счастье может идти речь, если человек изо дня в день проводит с тем, кого он не любит?

Значит, виноваты мама с папой?

А еще бывает, что папа с мамой и хорошо воспитывали, и ребенка любили, а он все равно вырос невротиком. У людей, а в особенности у детей, психика хрупкая. Возможно, ребенок в детстве попал в больницу, где были не очень хорошие условия, а вышел оттуда замкнутым и тревожным невротиком. И таким потом и остался.

А корень-то зла где?

Так что же делать?

На публичных лекциях о невротических отношениях Лабковский не раз объяснял слушателям, как выйти из таких отношений. За годы работы с пациентами им были разработаны правила счастливой жизни. Эти правила, по словам самого психолога, — результат 30 лет практики, и они помогли не одному десятку людей разорвать нездоровые взаимоотношения, повысить свою самооценку и найти настоящую любовь.

Правило № 1. Делать то, что хочется

Правило № 2. Не делать того, чего не хочется

Правило № 3. Сразу говорить о том, что не нравится

Не стоит копить ничего в себе. Если отношения не устраивают, если поведение партнера заставляет чувствовать себя несчастным, следует сказать об этом сразу. Часто в начале отношений уже проявляются тревожные симптомы будущих ссор и скандалов, но люди почему-то молчат. А партнер продолжает вести себя в том же духе, а может, даже хуже. Откуда он узнает, что кому-то доставляет этим дискомфорт, если ему об этом не говорят?

Правило № 4. Выясняя отношения, говорить только о себе

Никаких угроз

А что, если.

Мы выбираем возлюбленных неосознанно

Здоровая самооценка — ключ к гармоничным отношениям

Михаил Лабковский убежден, что выйти из невротических отношений можно, даже если люди прожили в них 10, 20 и 30 лет. И после этого вполне реально обрести счастье в гармоничных отношениях. Нужно только полюбить себя, повысив тем самым свою самооценку. Человек, который любит и ценит себя и свою жизнь, просто не сможет находиться в отношениях с тираном, манипулятором, истеричкой, алкоголиком, эгоистом, с человеком, который невнимателен к своему партнеру, — словом, в невротических отношениях.

Если человек внутренне стабилен, структурирован, его психика не как у невротика, а абсолютно здоровая и зрелая, то он может всю жизнь прожить со здоровым человеком, ему будет нескучно, и влечение тоже будет всю жизнь.

Когда человек имеет здоровую и стабильную психику, то и отношения у него стабильные. И долгие.

Читайте также:  Решу егэ нервная система

Вы не психолог , не психиатр , для вас невроз — это слово с не очень ясным смыслом. И тем не менее распознать мужчину с неврозом и избежать токсичных отношений с ним можно.

Cosmo рекомендует

Первый и самый главный , хотя одновременно и самый расплывчатый признак: рядом с этим человеком вы чувствуете себя как-то не так. Даже если вы затрудняетесь дать этому ощущению четкое определение , если вам дискомфортно — это важный симптом. Вы можете ощущать это как тревожность , неуверенность , напряжение или настороженность , Не совершайте популярной ошибки: не пытайтесь проанализировать это чувство и найти его причину. Повторюсь , вы не психолог , не психотерапевт , не психиатр , вы не лечащий врач этого мужчины. Вы не должны искать истоки возникающих у вас чувств и уж тем более — винить себя в том , что вы испытываете их. Раз вам с этим мужчиной дискомфортно , какая , по сути , разница , почему именно? Нет никаких причин продолжать отношения с тем , кто не приносит в вашу жить положительные эмоции.

Но давайте все же немного конкретизируем , что выдает в мужчине невроз.

Это ровно то же явление , что встречается у многих писателей: они пишут о том , чего им недостает. А клоуны и юмористы в жизни оказываются самыми депрессивными и унылыми людьми. Человеку свойственно компенсировать , поэтому слушайте , что вам мужчина говорит — он фактически сам называет свою проблему , свое больное место.

Обречен ли официальный брак? Зачем выходить замуж? Мнение Михаила Лабковского

Если он говорит о том , что он душа компании , у него куча друзей , все свободное время расписано поминутно — скорее всего , он невероятно одинок , не умеет строить длительные отношения , не умеет дружить. И , как бы заранее поставив вас в известность о своей занятости , востребованности , он загоняет вас в ситуацию , когда вы будете чувствовать , что недостаточно ему интересны , если он не позвонил , что друзья ему ближе , чем вы , поэтому выходные он проводит не с вами. А вы тут вообще ни при чём , это его тараканы и его невроз.

Другой пример: мужчина-невротик настолько не уверен в себе как в мужчине , в своих мужественных чертах , что окружает себя знаками статусности , чтобы понравиться женщине. С одной стороны , это вполне объяснимо , ведь при наличии выбора женщина скорее отдаст предпочтение более состоятельному , успешному , богатому человеку. Но по-настоящему добившийся успеха мужчина не станет надевать супердорогие часы , пиджак с узнаваемым рисунком и носить портмоне с ярким логотипом. Посмотрите на Марка Цукерберга , Стив Джобс придерживался той же стратегии. Одежда должна быть удобной , качественной и уместной , все остальное — мишура для невротиков.

Третий распространенный тип невротика — альтруист. Он всем готов помочь , и при этом — я хочу это подчеркнуть — он всячески пропагандирует эдакое бессеребренничество. Мол , деньги — тлен , материальные блага — это низко , общество потребления — это деградация , и вот это все он произносит с невероятным воодушевлением. Это вовсе не души прекрасные порывы , это не благородство , это — невроз. Человек здоровый , гармоничный ценит себя и свое время , свои силы и так же умеет ценить время и силы других людей. Нормально выполнять работу за деньги. Нормально платить другим за выполнение работы. Нормально заниматься благотворительностью и безвозмездно помогать тому , кто сам не справляется , но ненормально поднимать это и нести как знамя , мол , вот , я помогаю бесплатно , я щедрый , смотрите на меня и ощущайте свое ничтожество. Кстати , еще один нюанс: получив что-то бесплатно , помощь или вещь , люди меньше ее ценят , чем если бы они приобрели вещь или услугу за деньги. Так устроен наш материальный мир: чем дороже ты заплатил , тем больший эффект тебе приобретение дало.

Читайте также:  Истощение нервной системы симптомы и лечение

Пятый тип мужчин-невротиков — агрессивные самцы. При чем не по отношению к женщине , а по отношению к другим людям. Люди их бесят , за рулем они кроют всех водителей вокруг , официантам в ресторане хамят , за отдавленную ногу норовят дать по лицу , словом , постоянно находятся в оборонительной позиции. Будьте уверены: в конце концов его взбесите вы.

Есть и другие признаки неврозов , но я хочу подчеркнуть мысль , высказанную в самом начале. Если вам с мужчиной некомфортно на первом-втором-третьем свидании. не назначайте четвертого. В первые встречи мужчина показывает себя наилучшим образом , и если вам УЖЕ неприятно находиться с ним рядом — ничего хорошего из этих отношений не выйдет.

включайся в дискуссию

Поделись с друзьями

Невротизм – не болезнь, это цепочка негативных стереотипов, укоренившихся в психике. Родом из детства, проблема зачастую лишает человека радости жизни, порождает комплексы неполноценности и повышенную тревогу о будущем.

Что такое невротизм

В наше непростое время, полное стрессов, нередким является возникновение у людей проблем психологического характера. Невротизм – это состояние психики, не считающееся заболеванием, но требующее лечения. Невротик – тип личности. Человеческий индивид, которому сложно довести дело до конца, так как он низко оценивает свои возможности и не может реализовать себя. Отсюда у человека с невротизмом появляются тревожность, мнительность, эмоциональная нестабильность.

Как формируется это нарушение

Известно, что мозг человека включает приблизительно сто миллиардов нервных клеток – нейронов, которые соединяются между собой в устойчивые связи. Так в психике появляются шаблоны, привычные действия и стереотипы. 80–85% нейронных цепочек закладываются до пятилетнего возраста и связаны с поведением родителей и их отношением к ребенку. Дети, которых лелеют и любят, в подавляющем большинстве случаев становятся психически здоровыми взрослыми людьми. А если малыш любит родных и не получает взаимности, он страдает и ощущает себя лишним и отвергнутым.

Порой невротические реакции развиваются, как следствие еще одной психотравмы детства – сравнения с более успешными сверстниками.

Знающие родители не станут доводить ребенка до возникновения болезненных реакций, акцентируя внимание на неудачных поступках и слабостях. А также не следует рассказывать ребенку, что вокруг него плохие люди и завистники.

Читайте также:  Механическая травма нервных волокон сопровождается нарушением функции

Особенности и основные признаки

Если человек демонстрирует своим поведением хотя бы одну из нижеперечисленных особенностей, пора принимать меры.

  1. Находится в постоянном ожидании неудачи или срыва, вплоть до фобий.
  2. Впадает в крайности от доверчивости и наивности до недоверия и подозрительности. Таким людям свойственно обвинять других во всех своих горестях и проблемах.
  3. Напряжение и ожидание неудачи порождает нетерпимость и раздражительность. Невротику мешает все и вся, посторонние звуки и присутствие других людей. Он постоянно чувствует себя усталым и подавленным.
  4. Несмотря на гипертрофированное увлечение собственным здоровьем, не проходят панические вспышки и расстройства вегетативной системы, скачки давления, головные боли. Плохое самочувствие связано исключительно с нарушениями нервной деятельности.
  5. Как следствие, деловые отношения с другими людьми и личная жизнь отходят на второй план, наблюдается апатия в сексуальной сфере.

Но врачи утверждают, что возможно вылечить такие состояния, даже если потребуется длительное время и терпение. Необходимо работать над собой, чтобы перестать быть невротиком и обрести радость жизни.

Как оказать помощь таким людям

Психологи в профессиональной практике используют несложный метод, разработанный М. Лабковским. Он предлагает пациентам придерживаться в повседневной жизни нескольких постулатов, помогающих преодолеть привычные нейросхемы в мышлении и поведении.

  • Поступать только так, как хочется самому. Не делать того, что не нравится и не хочется делать.
  • Не бояться заявить о том, когда что-либо не нравится. Делать это нужно незамедлительно.
  • Не говорить ничего лишнего, отвечать на поставленный вопрос. Не рассказывать ничего, если не спрашивают.

Хорошо помогает снять избыточное напряжение методика раскачивания. Сама природа подсказывает человеку совершать механические движения, если он испытывает неожиданную боль, страх, гнев.

Есть несколько самостоятельных важных шагов, могущих помочь в лечении. От них зависит, сломаете ли вы привычную схему ожидания плохого и займете нормальную конструктивную и позитивную позицию.

  • В первую очередь нужно признаться в повышенной нервозности себе и близким людям. Не игнорировать проблему, а прислушиваться к собственному организму.
  • Станьте другом самому себе. Поймите, что любить себя – необходимость. Из зеркала на вас смотрит человек, который любит вас.
  • Предчувствие срыва и тревога назревают – значит, пора медитировать. Отключиться от ситуации и поразмышлять о другом. Не дать напряжению усиливаться. Сделать паузу. Вернуться обратно в мыслях через 15–30 минут и в другом состоянии. Это позволит уйти от поспешных выводов и не совершать ошибок, изменить восприятие и отношение к происходящему в сторону безэмоционального.

К этим пунктам можно добавить следующее – безусловно, важно и окружение, в котором вы пребываете.

По возможности не общайтесь с теми, кто крадет у вас время для творчества и занятий любимым делом, подолгу беседует о неприятных вещах. Обрывайте затянувшиеся телефонные беседы и стремитесь к общению с людьми, настроенными творчески и позитивно в этом мире.

Почему возникает невротизм и как с ним бороться, смотрите в видео.

Читайте также:
Adblock
detector