Гипноз для сна и успокоения нервной системы

Согласно исследованию психологов, подсознание человека не способно изобрести ничего нового, ранее неизвестного.

Техника гипноза позволяет использовать эту психологическую закономерность с целью помочь людям вспомнить и переоценить события, пережитые в далёком прошлом. Либо восстановить значимые факты и подробности происшествия, забытые из-за перенесённого стресса, шокового состояния, насильственного вмешательства.

Что это такое?

Гипноз — изменённое состояние сознания, порождённое направленным действием гипнотизёра или самовнушением, которое характеризуется промежуточным состоянием на грани бодрствования и сна без сновидений.

Возникает вследствие сосредоточения внимания на:

  • голосе специалиста либо музыкальном сопровождении;
  • конкретном предмете;
  • собственном дыхании;
  • впечатлениях;
  • воспоминаниях.

В состоянии гипноза человек полностью расслаблен, пребывает в блокированном состоянии сознания, при этом способен видеть и чувствовать неконтролируемые образы подсознания.

Медитация как ключ к самогипнозу

Медитация — это процесс расслабления тела и концентрации внимания на собственном дыхании, телесных ощущениях или постороннем предмете. В результате происходит очищение разума от негативных мыслей, ненужных переживаний, раздражителей внешнего мира.

Внушение самому себе определённых установок позволит изменить привычки, образ мыслей и поведения. Тем самым положительно повлиять на самочувствие и самореализацию в целом.

Виды гипноза

Основная задача введения человека в гипноз — обретение контроля над его страхами, переживаниями, пагубными привычками и физическим состоянием.

По степени и способам воздействия различают следующие виды гипноза:

  1. Классический (директивный) гипноз. Метод прямого воздействия, при котором индивид добровольно соглашается на проведение сеанса и выполняет условия гипнолога. Подразумевает мгновенный шоковый способ введения в глубокое гипнотическое состояние. Внушение осуществляется в виде конкретных жёстких установок в директивной форме. Используется в медицине для избавления от наркотической и алкогольной зависимости, от курения, от навязчивого депрессивного и стрессового состояния.
  2. Эриксоновский (разрешающий) гипноз. В отличие от классического метода, в этом случае внушения носят мягкий, ненавязчивый характер. Гипнотизируемый человек не теряет контроля над ситуацией и вправе принять или отклонить предложенные установки. Метод американского психотерапевта Милтона Эриксона подразумевает индивидуальный подход к проблеме каждого клиента с предоставлением возможности самоличного осознания проблем, нереализованных желаний.
    Введение в трансовое состояние осуществляется постепенно, начинаясь с обычной беседы. После чего гипнолог начинает работать с воображением пациента, предоставляя ему самому осознать источник проблемы, и найти решение. Важную роль играет визуализация. Образы избавления от проблемы откладываются в подсознании индивида, помогая ему в дальнейшем справляться с психологическими трудностями. Метод помогает избавиться от заикания, аэрофобии, повысить социальную адаптацию человека, внушить уверенность перед публичными выступлениями.
  3. Регрессивный гипноз. Находясь в глубоком трансе, испытуемый в деталях вспоминает прошлые события, при этом не контролируя своё сознание. Гипнолог способен внушить человеку, что тот находится в раннем возрасте.
    С этого момента возможно отследить страхи, стрессы и душевные переживания, давно забытые пациентом, но оказывающие негативное влияние на его психическое и физическое здоровье, характер, манеру поведения. На определённых этапах сеанса специалист в мягкой форме делает необходимые внушения, позволяющие определить и устранить последствия психологической травмы.
  4. Самогипноз — действует посредством релаксации тела, концентрации внимания и самовнушения позитивных установок.
    Позволяет в домашних условиях быстро расслабиться, справиться со стрессом, взять под контроль свои чувства и ощущения, нормализовать сон, научиться управлять эмоциями и желаниями. Для успешной практики самогипноза необходимы регулярные занятия, приводящие к гармонизации души, тела и окружающего мира.

Как и где научиться гипнозу

Освоение гипноза для начинающих возможно как самостоятельно, так и под руководством специалиста.

Основная задача погружения в гипнотический транс — сосредоточение внимания на внутреннем состоянии человека.

Методы, как научиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях:

  • Освоить технику концентрации внимания. Для этого стоит начать с фокусировки взгляда на выбранном предмете, не моргая. Регулярное выполнение этого упражнения позволит выработать подчиняющий взгляд.
  • Овладение мастерством идеомоторики, позволяющем при помощи сосредоточенного взгляда посылать оппоненту команды на выполнение определённых действий. Практиковаться можно на ближайшем окружении, посылая человеку сигнал поправить волосы, оглянуться, взять предмет.
  • Для успешного проведения сеанса нужно установить доверительные отношения с испытуемым, выбрать комфортное место расположения.
  • Сосредоточить внимание на взгляде пациента, прислушаться к его дыханию, мысленно уловить внутренние ощущения.
  • Спокойным, уверенным голосом сообщить человеку, что он идёт по дороге и с каждым шагом всё глубже погружается в гипнотический транс. В конце пути он сможет полностью оказаться в состоянии гипноза.
Читайте также:  Нервы как влияют на здоровье

Где научиться гипнотерапии:

  1. Обучение на курсах, тренингах и семинарах у профессиональных преподавателей. Систематические занятия с практической работой принесут максимум результатов.
  2. Специализированная литература, статьи в интернете, аудио материалы, научные публикации психотерапевтов.
  3. Московский институт гипноза проводит индивидуальные курсы обучения под руководством заслуженных врачей РФ. Удобное расписание занятий, 90% практики, ограниченные группы учащихся, регулярные научные исследования. В конце обучения выдаётся сертификат.
  4. Альтернативная лаборатория гипноза — тематическая группа социальных сетей. На канале YouTube опубликовано множество видео с обучающим материалом по регрессивному гипнозу, методам его использования, результатам воздействия на человека.

Лечение гипнозом

Опытный гипнолог за несколько сеансов при согласии пациента способен избавить его от множества недугов психологического и физиологического характера.

При помощи гипноза возможно:

  • Влиять на самоутверждение людей, побороть внутренние комплексы, страхи, улучшить память, нормализовать сон.
  • Справиться с половыми расстройствами, с угнетённым состоянием сознания, депрессией.
  • Побороть излишний вес, стабилизировать пищеварение, вылечить язву и гастрит.
  • Улучшить состояние онкологических больных после операций и интенсивной терапии.
  • Справиться с аллергическими и дерматологическими проявлениями, ускорить заживление ран и ожогов.
  • Сеанс гипноза для семейной пары позволит найти источники супружеской неверности, охлаждения друг к другу, скандалов и разногласий, недопонимания с детьми. Выявление исходной проблемы и совместные сеансы помогут супругам настроиться на общий гармоничный лад, ценить любовь и внимание партнёра, доверять своим детям, тем самым сохранить семью.
  • Преодолеть пагубные пристрастия: алкоголь, наркотики, табакокурение, азартные игры.

Следует отметить, что эффективное лечение возможно только при осознании больного своей зависимости и согласия на кодировку.

Сеансы против воли человека и на расстоянии не дадут результата. Гипнотическое воздействие применяют для терапии, для закрепления результата, для устранения психоза и нервного срыва, которые возникают у человека при резком отказе от спиртного.

Кодирование от алкоголизма гипнозом характеризуется:

  • отсутствием влияния на внутренние органы и обменные процессы организма;
  • длительным воздействием;
  • возможностью проведения сеансов в домашней обстановке;
  • отсутствием медикаментозных стимуляторов и антидепрессантов, негативно влияющих на психику.

Гипнотерапия не является развлечением, основная её задача состоит в обретении контроля над мыслями, чувствами, поведением человека для гармонизации психологического и физического здоровья.

Видео

От качества сна зависит качество нашей жизни.

Когда мы с легкостью засыпаем и высыпаемся, когда у нас нет проблем со сном, мы даже не задумываемся об этом. Но стоит только лишиться здорового сна – наш организм настойчиво напоминает нам об этом правиле.

И если вы сталкиваетесь с проблемой бессонницы регулярно или эпизодически – самое время обратить внимание на сигналы своего организма и помочь ему.

— Высокий ритм жизни.

— Отсутствие достаточной физической нагрузки.

— Проблемы на работе и/или в других сферах жизни.

Каждая из этих причин или их сочетание может привести к тому, что даже совершенно здоровый человек, который еще вчера спокойно засыпал, сейчас лежит и смотрит в потолок, отчетливо понимая, что сегодня ему не удастся выспаться.

При этом отсутствие здорового сна приводит к еще большему нервному напряжению, сложностям с концентрацией внимания, усилению стрессового состояния, создавая замкнутый круг, который очень сложно разорвать.

И если вам знакомо это ощущение, я хочу предложить вам один из самых естественных способов лечения бессонницы — сеанс гипноза для сна. Запись самого сеанса вы найдете в этой статье.

Мне периодически приходится сталкиваться с мифами вокруг этого формата работы. Именно они часто мешают людям открыть в себе мощный внутренний ресурс, доступ к которому по каким-то причинам был заблокирован. Проработать и устранить определенные блоки. Быстро избавиться от тех проблем, которые могли беспокоить их на протяжении многих лет: проблем со сном, перееданием, отсутствием мотивации…

Направления работы в формате гипноза могут быть различными. Главное, что их объединяет – эффективность метода и быстрые результаты. Вы всё ещё слушаете мой голос, а в это время ваш организм уже погружается в глубокий и крепкий сон. Самым естественным образом.

— Это естественный способ восстановления нервной системы. В отличие от медитации (когда мы растворяемся в окружающем пространстве), здесь мы погружаемся в себя. В мир своих образов, ощущений, звуков. Мы отключаемся от всего того, что находится вокруг нас, в то время как наша нервная система расслабляется и помогает нам заснуть.

Читайте также:  Может ли сахар в крови подниматься на нервной почве

— Это возможность заснуть в любых условиях. Даже если вокруг стоит шум, включен свет и не созданы все условия для сна. Вы просто берете наушники, включаете сеанс гипноза. Все звуки, все факторы, мешающие вам заснуть, уходят на второй план. И всё становится неважно. Есть только вы и мой голос, который сопровождает вас в мир крепкого и спокойного сна. Сна, который так нужен вашему организму.

— Это возможность обрести навык естественного засыпания. Слушая сеанс гипноза регулярно, вы, сами того не замечая, учитесь засыпать самостоятельно, даже если всегда испытывали проблемы со сном. Ваш организм настраивается на нужную частоту наших биологических ритмов. И вы можете управлять этим процессом.

Что представляет собой мой сеанс гипноза для сна, от бессонницы

Это аудиозапись на основании разработок американских специалистов. Я адаптировал эти разработки с учетом особенностей русского языка (здесь важно не только содержание, но и звучание самой речи). И теперь хочу предложить этот сеанс вам.

Благодаря мелодичной спокойной музыке и моему голосу вы постепенно расслабляетесь, ощущая, как ваше тело обретает легкость, как вы с каждым моим словом всё глубже погружаетесь в состояние спокойствия и безмятежности.

Вы можете использовать гипноз для сна и расслабления нервной системы, чтобы:

— Быстро заснуть в любых условиях.

— Просто расслабиться после тяжелого дня.

— Успокоить нервную систему, обрести равновесие и душевный комфорт.

— Помочь своим близким с проблемой отсутствия здорового сна.

Купить высококачественную аудиозапись сеанса можно здесь

Теперь для того, чтобы спокойно заснуть, вам не нужны таблетки или народные методы, которые, к сожалению, слишком редко позволяют достичь стабильного результата. Всё, что вам потребуется:

— Включить мой гипноз для сна на мобильном телефоне, планшете, ноутбуке или компьютере.

– Надеть наушники (при желании).

– Принять удобное положение тела и полностью расслабиться и просто позволить себе следовать за моим голосом.

Для кого-то это станет своего рода экспериментом. Прикосновением к чему-то новому (хотя на самом деле транс, возникающий в процессе прослушивания сеанса гипноза – это естественное состояние наряду со сном и бодрствованием).

Для кого-то этот гипноз для сна станет знакомством со мной. С моим тембром, моим звучанием, моим подходом к работе.

Для кого-то он станет обретением того самого способа расслабления, который вы искали уже давно.

А для кого-то – дополнением к тем техникам/способам, которые вы уже используете.

Главное, что с помощью этой аудиозаписи мы сможем подарить себе здоровый, глубокий сон с яркими сновидениями или без них. Сон, в котором мы так нуждаемся.

Бессонница – одно из патологических расстройств человека. Это заболевание очень распространено в нашем мире. Все обуславливается интенсивностью жизни, которой мы живем. Стрессовые рабочие моменты, недопонимания дома, депрессии – часто выводят из равновесия, не дают долго уснуть и нарушают качество ночного отдыха. Существует много методик избавления от инсомнии. Одна из таких – эффективный и безвредный гипноз для хорошего сна.

Что это такое

Гипноз – это мягкое, но принудительное изменение сознания, обусловленное самовнушением.

Реторсия на психику человека не имеет границ. Она избавляет от заболеваний щитовидной железы, болезней желудочно-кишечного тракта, от бронхитов и воспаления легких, алкоголизма, наркомании и многих других.

Но наиболее распространенным является – легкий гипноз от бессонницы для нормализации ночного отдыха. Он корректирует психику и меняет подсознание. Снимает переутомление и усталость, избавляет от депрессии.

В отличие от медикаментозного лечения, транс не несет угрозу здоровью человека и не имеет побочных эффектов. Он воздействует на подсознание, но никак не влияет на деятельность нервной системы. Абсолютно безвреден и разрешен даже детям.

Грамотные дипломированные специалисты гипнологи могут использовать множество различных техник гипноза для восстановления ночного сна, в зависимости от потребности больного.

Показания

У 95% испытуемых, лечение инсомнии имеет положительный результат. Транс действует комплексно и помогает решить сразу несколько задач:

  • снизить беспокойство и тревожность;
  • побороть неуверенность и внутренние страхи;
  • избавиться от фобий;
  • притупить болевой синдром;
  • снять переутомление.

Влияние на подсознание эффективно применено фактически при любых нарушениях состояния покоя, но чаще используется при:

  • однократных и многократных перенапряжениях;
  • психоэмоциональных расстройствах;
  • усталости;
  • неправильном дневном распорядке;
  • изменении суточного чередования ночного отдыха;
  • внешних раздражителях, например, шума соседей, света уличных фонарей, температуры воздуха и так далее.
Читайте также:  Болезни нервной системы человека список

Лечение расстройства ночного отдыха может быть комплексным и чередоваться с другими методами. Такими как: физиотерапия, гимнастика, медитация для сна.

Стадии

С помощью электроэнцефалографа удалось провести исследования физиологического состояния испытуемого во время сна. Этот процесс имеет два цикла, которые складываются из двух фаз:

При медленной фазе, больной погружается в крепкий глубокий сон. Длительность составляет ¾ части цикла. Замедляются все физиологические процессы. В этом состоянии происходит обновление клеток, переработка информации, полонение энергетических запасов.

Быстрая фаза намного короче и составляет всего четвертую часть цикла. При быстрой фазе, происходит активизация работы внутренних органов, учащается сердцебиение, повышается температура, активизируется работа мозга.

Фазы наступают циклично и повторяются несколько раз. Длительность быстрой фазы каждый раз возрастает.

Тактики

В состояние транса невозможно ввести человека без его желания. Результативность обуславливается эмоциональностью и гипнабельностью испытуемого.

Состояние транса разделяют на несколько тактик, в зависимости от свойств и специфичности расстройства.

Гипнолог, с помощью определенных слов, вводит клиента в состояние транса. Вкладывает в его сознание необходимую информацию. Происходит изменение подсознания и установка на снятие стресса или улучшения ночного отдыха. В этой ситуации испытуемый может выполнять указания, которые от него требуют.

Существует еще одно определение эриксоновскому воздействию – недирективное. Этот тип разработал американский ученный – Милтон Эриксон.

Отличительная особенность эриксоновского воздействия это то, что у испытуемого не отключается сознание – он находится в трезвом уме.

Информация подается в виде истории. В ней имеется закодированный смысл, который воздействует на сознание и побуждает к действию.

Методика Андрея Ракицкого популярней с каждым годом. Она основана на прослушивании релаксирующих звуков: морского прибоя, шуршания листвы, шума дождя.

Отличительная черта – это сопровождение звуков определенным ритмом.Ученные отмечают, что он очень схож с ритмом сердца и способствует улучшению работы головного мозга.

Это своеобразный релакс для сна.

Принцип методики Елены Вальяк, также построен на реторсию звуками. Отличительной особенностью является использование умиротворяющего женского голоса. Могут применяться визуальные эффекты, чтобы больной был полностью погружен в это процесс.

Аффирмация для сна помогает максимально расслабиться и быстро уснуть.

Гипнотические сеансы можно проводить самостоятельно с помощью прослушивания аудиозаписи с зашифрованными внушениями. При самогипнозе для сна необходимы богатое воображение и фантазия. Даже после первого сеанса возможно достичь положительных результатов.

После систематический процедур, формируется рефлекторная установка. Сосредоточенность и терпение способствуют снятию депрессивных расстройств и улучшению процесса засыпания.

Влияние на подсознание с помощью аудиозвука – является наиболее доступной и безопасной формой. При данном успокаивающем гипнозе, сознание человека не отключается. Всего лишь происходит полное расслабление и отвлечение от дневных проблем.

В гипнотерапии существует ряд преимуществ, как для пациента, так и для гипнолога.

Во время обычных психосеансов клиент может выйти из равновесия, позволить себе кричать, грубить или вести себя не корректно. В состоянии транса пациент пассивен, а потому, более восприимчив к получаемой информации.

Гипноз несет только расслабление и снятие напряжения. Главная задача гипнолога – влияние на подсознание человека. Испытуемый сдержано и обдумано подходит к своей проблеме, взвешивает положительные и отрицательные моменты, ищет выход.

При пробуждении полученную информацию можно обговорить со специалистом. Затем повторить сеанс. В этом и заключается основной принцип.

Несмотря на безопасность и безвредность данной методики, гипнотические сеансы имеют ряд противопоказаний:

  1. Острые психические расстройства.
  2. Период беременности.
  3. Патологические аномальные деформации сердца.
  4. Хроническое невралгическое заболевание – эпилепсия.
  5. Шизофрения.
  6. Острые хронические патологии.
  7. Онкологические заболевания.
  8. Алкогольное опьянение или употребление психотропных препаратов.

Если для борьбы с бессонницей вы выбрали метод гипнотерапии, следует обдумано подойти к выбору специалиста и клиники, в которой будет проходить терапия.

Занятия помогут надолго избавиться от инсомнии и нормализовать психоэмоциональные ситуации. Довольно часто достаточно пяти сеансов, чтобы к вам вернулся здоровый сон.

Полезное видео: глубокий сон — гипноз для сна от бессоницы

Читайте также:
Adblock
detector