Гипнотические сеансы для успокоения нервных срывов

Бессонница проявляется в неудачных попытках уснуть, частых пробуждения посреди ночи с последующей невозможностью вернуться ко сну. Как правило, проблемы с ночным отдыхом вызваны перевозбуждением нервной системы из-за стресса. Хроническая бессонница изматывает организм и истощает морально. Чтобы хоть как-то заснуть, больной нередко злоупотребляет приемом снотворных средств, которые не только не всегда решают проблему, но и вызывают привыкание, дневную сонливость.

Преимущества гипнотерапии при лечении бессонницы

Гораздо более эффективным, а главное, безвредным даже для детей способом избавиться от бессонницы является гипноз для сна и успокоения нервной системы. Клинический опыт показывает, что лечение инсомнии при помощи гипнотерапии дает положительные результаты независимо от первоисточника заболевания. Легкий гипноз для сна и успокоения позволяет избавиться от нервного напряжения и спокойно погрузиться в крепкий сон.

Также гипноз для успокоения нервной системы — прекрасный способ расслабиться и заснуть для лиц, вынужденных нарушать режим сна и бодрствования из-за ночных смен на работе и частых авиаперелетов. Гипнотическое внушение помогает решить проблему с засыпанием, вызванную чрезмерными физическими нагрузками.

Гипноз для сна, расслабления и успокоения используют как самостоятельный метод лечения, так и в качестве вспомогательного средства. Теоретически гипнотические сеансы сочетаются с любыми другими видами терапии.

Способы погружения в гипноз для сна и успокоения нервной системы

Для лечения бессонницы можно обратиться к профессиональному гипнотерапевту, например, Никите Валерьевичу Батурину. Опытный психолог-гипнолог в течение 5 сеансов не только настроит ваше подсознание на самостоятельное погружение в здоровый глубокий сон, но и выявит и решит скрытые психологические причины заболевания.

Есть не менее эффективный, но более длинный путь — самогипноз или прослушивание специальных аудиозаписей. Самостоятельное погружение в гипноз для успокоения нервной системы требует навыков саморелаксации и богатого воображения. Чтобы узнать свои возможности в самогипнозе, попробуйте выполнить упражнение для расслабления:

Проще погрузиться в состояние исцеляющего транса, прослушивая аудиофайлы, созданные гипнотерапевтами. Многие из них находятся в свободном доступе в интернете.

Гипноз для сна и успокоения нервной системы слушать:

Как работает гипноз на успокоение нервной системы

Если гипнотерапевт в своей работе применяет различные виды гипнотического внушения в зависимости от индивидуальности пациента, то в аудиозаписях используются исключительно приемы эриксоновской гипнотерапии:

  • специальные словесные формулировки, мягко настраивающие человека на расслабление и засыпание;
  • особая интонация голоса и ритм речи диктора;
  • расслабляющая музыка и звуки природы (шум воды, дождя, пение птиц).
Читайте также:  3 способа сделать спиннер успокой свои нервы

Если вы просыпаетесь посреди ночи, нет более доступного и простого способа уснуть, чем включить и прослушать какой-нибудь расслабляющий трек.

Гипноз для успокоения помогает выровнять ритм дыхания и снять мышечное напряжение, в результате чего снижается уровень тревоги. Положительные установки, внушаемые диктором, помогают привести эмоциональное состояние в норму и сформировать новый ритуал отхода ко сну.

Проблема с хронической бессонницей далеко не всегда решается единичными прослушиваниями аудиогипноза. Скорость излечения зависит от степени гипнабельности, изначальной тревожности человека. Плюс методики в том, что гипноз для успокоения нервной системы слушать можно неограниченное количество раз.

При лечении бессонницы широко применяется гипноз для сна и успокоения нервной системы. Эффективность гипнотических техник обусловлена механизмом их воздействия. Многообразие методов позволяет каждому пациенту выбрать наиболее подходящий способ лечения расстройства сна.

Показания и противопоказания к лечению бессонницы гипнозом

Терапия инсомнии гипнозом — действенный способ вернуть человеку здоровый сон и полноценный отдых. Специалисты рекомендуют использовать этот метод, если человек страдает от сильно проявленных симптомов возбужденного психоэмоционального состояния.

Если патологическое расстройство наблюдается из-за постоянных стрессов, умственного и физического утомления, сбоев биологического цикла или же появилось на фоне приема некоторых лекарственных средств, использование гипноза поможет нормализовать режим сна и пробуждения.

Однако прибегать к такому методу следует только в том случае, если все сопутствующие заболевания были вылечены. При соматических болезнях использовать гипнотеческие техники нельзя.

Кроме того, есть ряд противопоказаний, включающий наличие онкологических заболеваний, состояние комы, а также нежелание пациента подвергаться такому способу терапии. Не назначают гипнотические методы при болезнях сердца и сосудов и эпилептических припадках. Нельзя применять их женщинам в период беременности, поскольку это чревато ухудшением здоровья не только самой женщины, но и ребенка.

Техники гипноза

Лечение бессонницы гипнозом осуществляется посредством изменения сознания, которое достигается искусственным способом. При гипнотическом воздействии активизируется деятельность правого полушария головного мозга. Эта часть ответственна за проявление эмоций, творческую деятельность, мыслительные процессы.

Существует много разновидностей гипноза, имеющие свои особенности. Однако большинство разработанных техник являются вариантами классического или Эриксоновского гипнотического влияния.

В гипнозе можно выделить 3 этапа. Каждый из них имеет свои особенности:

  1. Предтрансовое состояние сопровождается ощущением легкости в членах и внутреннем спокойствием, слабым контролем над движениями, при этом уменьшается активность мозга, что приводит к желанию уснуть.
  2. Погружение в транс характеризуется полным расслаблением, снижением чувствительности, принятием команд, которые дает гипнолог.
  3. При внушении человек подчиняется установке, которую дает ему специалист.

В результате человек погружается в глубокий оздоравливающий сон.

Эриксоновский гипноз основывается на том, что сознание человека отмечает некоторую информацию, которую дает ему гипнолог, и передает ее в подсознание. Влияние осуществляется посредством слушания истории, которая имеет скрытые идеи или же слова, которые для мозга звучат как команда.

Читайте также:  Нервы сдают все раздражает что делать

При таком виде гипнотической техники имеет значение не только мастерство гипнотизера, но и состояние пациента. Цель, которую ставить перед собой врач, состоит в том, чтобы активизировать работу правого полушария таким образом, чтобы она стала максимально восприимчива к словам и знакам.

Интуиция человека поможет найти наиболее подходящие способы, с помощью которых можно будет преодолеть бессонницу.

Методика Елены Вальняк для погружения в трансовое состояние предполагает использование звукозаписи со спокойной негромкой мелодией и женским голосом. При этом специалист применяет визуализацию, что дает пациенту возможность отвлечься от ненужных мыслей и сконцентрироваться непосредственно на записи. У аудиофайла есть особенности: звуковое сопровождение имеет специальный ритм, который позволяет синхронизировать звучащие слова с ритмом мозга, что приводит к релаксации пациента и последующему погружению в сон.

Погружение в транс с помощью методики Ракицкого производится с помощью однообразных звуков, которые расслабляющим образом влияют на человека. Специалисты давно выявили, что человек быстрее засыпает, если слышит шум дождя, журчания ручья или шуршание песка. Поэтому использование подобных звуков является эффективным методом воздействия на человека с целью погружения его в транс.

Техника самогипноза предполагает самостоятельное погружение в гипнотическое состояние.Для этого необходимо отстраниться от проблем, принять удобную позу и расслабить все части тела. Затем нужно сконцентрировать внимание на дыхании. Оно должно быть ровным, медленным и глубоким. Следует избавиться от посторонних мыслей, которые сначала будут иметь навязчивый характер.

Сначала будет трудно избавиться от посторонних мыслей, однако в ходе ежедневной практики человек выработает навык концентрации.

Повторяемые слова помогут страдающему от инсомнии погрузиться в предтрансовое состояние, в котором он отрешится от проблем и погрузится в сон. Если в спальне будет негромко звучать спокойная расслабляющая музыка, это ускорит процесс засыпания.

Читайте также:  Нейропатия срединного нерва справа

Преимущества гипнотерапии при лечении бессонницы

При лечении бессонницы люди часто прибегают к использованию медикаментозных препаратов. Некоторые из них эффективны, однако имеют побочные действия, которые негативно сказываются на состоянии других систем организма. Гипнотическое воздействие безвредно. Благодаря тому, что проводится работа с подсознанием, человек обретает быстрый и здоровый сон. При этом важно, что такая техника может выполняться самостоятельно. Для этого следует выработать навыки расслабления и концентрации на одной мысли.

Преимуществом метода состоит не только в восстановлении здорового сна, но и коррекции общего психического состояния пациента. Гипнотическое воздействие помогает решить психологические проблемы, восстановить работу органов ЦНС.

Уважаемые читатели! Мы настоятельно рекомендуем перед приёмом препаратов или самолечением обязательно обращаться за консультацией к врачу. Имеются противопоказания.

Выполните вход, чтобы сообщить о неприемлемом контенте.

Текст видео

Гипноз для сна и успокоения нервной системы.

Данный сеанс гипноза позволит Вам:

— быстро отключиться от всех проблем;
— остановить поток мыслей, которые мешают заснуть;
— погрузиться в глубокий, оздоравливающий сон;
________________________________________________________________
Для закрепления навыка быстрого засыпания, рекомендуется слушать сеанс гипноза ежедневно, в течение 1-2 х месяцев.
________________________________________________________________

Перед прослушиванием сеанса желательно:
1. При возможности совершить прогулку на свежем воздухе;
2. В течение 15-30 минут выполнять физические упражнения;
3. Не употреблять большого количества еды;

Запись сеанса гипноза выполнена психологом, гипнологом – Александром Красновым
Instagram: @aleksander_krasnov
________________________________________________________________

Читайте также:
Adblock
detector