Частое мочеиспускание от нервов

Многие симптомы неврозов весьма и весьма запоминающиеся. Экстрасистолы, страх сойти с ума, ощущение удушья, боязнь кому-то причинить вред, приступ паники. Да, их можно перепутать с реальными физическими заболеваниями. Но первые же несколько обследований все расставляют по своим местам.

А бывают и более чем подлые (если не сказать подленькие) симптомы невроза. Вот как раз к таким относится беспокойный мочевой пузырь. Суть этого симптома такова:

— вы боитесь, что не успеете добраться до туалета при очередном позыве (не выдержите)

— ваше мочеиспускание естественно по частоте (до 8 раз) или чуть чаще

— на фоне эмоционального напряжения вы ходите в туалет чаще

— вы регулярно думаете о собственном мочеиспускании

— вы планируете свой день и перемещение с учетом возможных туалетов по дороге

— вы напряжены в общественных туалетах

— вы испытываете стыд из-за подобного своего поведения

Причины такого невроза? Как правило, лежат в области страхов социальной оценки в сочетании с избыточным количеством подавленной тревоги и/или агрессии. Хотя, встречаются и другие варианты (например, сниженная толерантность к фрустрации, беспокойный мочевой пузырь на фоне тревожно-депрессивного состояния, астеническая форма невроза).

Что делать? Использовать приемы РЭИПТ (развитие эмоционального интеллекта с поведенческой терапией):

— рефлексия эмоций и эмоциональных проблем

— объемная диссоциация от исходных эмоций

— фильтры восприятия эмоционально значимых ситуаций

— экранирование внешней оценки

— методики проживания эмоций

— аутогенная тренировка и направленная визуализация

— приемы десенсибилизации (экспозиции)

Как правило, прогноз в рамках терапии весьма благоприятный. Главное – начните заниматься собой!

Хотите научиться управлять своим неврозом самостоятельно?

Читайте также:
Читайте также:  Чем занимается врач невролог взрослый
Adblock
detector