Гипноз для снятия нервного напряжения

Многие заболевания могут возникнуть на почве постоянного стресса и нервного перенапряжения. Стресс и нервное напряжение стало почти синоним современной жизни.

Никто не застрахован от стресса и нервного напряжения. Однако, превратившись в постоянный негативный фактор, они способны разрушить естественную защиту организма, в результате чего снижается сопротивляемость болезням, в том числе хроническим, а также повышается риск возникновения психических расстройств.

Стрессовые ситуации провоцируют появление реакций, которые могут проявляться по-разному у разных людей и даже у противоположных полов. Например, исследования показали, что психика мужчин и женщины неодинаково реагирует на стрессовые стимулы. Так, доказано, что простой разговор с любым собеседником является причиной возникновения нервного напряжения: у мужчин повышается кровяное давление, у женщин в первую очередь изменяется не давление, а частота сердцебиения.

Приведем примеры таких соответствий: смерть супруга оценивается в 100 баллов, развод — в 73, раздельное жительство супругов — в 65, уход на пенсию — в 45, беременность в 40, сексуальные расстройства — в 39, переход в другую школу — в 20, отпуск — в 13 баллов. Из тех людей, которые набрали больше 300 баллов за прошедший год, почти 80% заболеют в ближайшем будущем; из тех, кто набрал меньше 150, — заболеет только около 30%. Итак, чем больше жизненных изменений вы претерпеваете, тем больше вам нужно постараться для того, чтобы остаться здоровым.

Ваше окружение и ваш организм являются главными виновниками стрессового синдрома. Внешние импульсы могут действовать как вредные раздражители, о чем вы даже не догадываетесь. Ими могут быть частое пребывание в местах скопления людей, неблагоприятные жилищные условия, плохая погода или шум и др.

При сильном стрессе неподготовленному человеку самостоятельно очень сложно найти выход и выйти из него. В таких состояниях человеку поможет гипноз. Гипноз в первую очередь расслабляет физическое и психическое состояние человека, дает ему снова почувствовать себя хорошо и спокойно, затем с помощью гипнотических методов и техник находится и устраняется навсегда причина вызывавшая стресс и нервное напряжение, проводится внушение на восстановление физических сил, восстановление психики, и др., и человек сразу после сеанса уже чувствует облегчение, которое в течение нескольких дней или нескольких сеансов, в зависимости от сложности запроса, окончательно закрепляется в психике и самочувствии клиента наилучшим для него образом.

Читайте также:  Что то дергается в животе как нервный тик

Надоело страдать и безуспешно пытаться вылечить стресс и нервное напряжение? Записывайся на сеанс гипноза от стресса и нервного напряжения к Денису Борисевичу и избавься навсегда от мучительных проблем!

В зависимости от степени проблемы стресса и нервного напряжения, от срока давности, от гипнабельности и внушаемости клиента, процесс гипнотерапии и коррекции может состоять из одного или нескольких сеансов (комплекса).

Смотрите видео по устранению стресса и нервного напряжения гипнозом:

Классический гипноз (директивный гипноз, эриксоновский гипноз, фракционный гипноз, регрессивный гипноз) используется гипнологом Денисом Борисевичем в индивидуальном подходе к проблеме клиента с подключением различных техник психокоррекции и гипноза, терапевтических метафор и др. Важным этапом является предварительная беседа. В предварительной беседе подробно определяются проблемы требующие решения, критерий достижения результатов, выявляются возможные причины имеющихся проблем, акцентируются внимание на желаемых положительных установках после устранения проблемы, проводиться сеанс на эгоусиление личности клиента, раскрытие в нем качеств стрессоустойчивости и спокойствия. Можно развить и закрепить такие качества как, быстрое восстановление сил, способность отключаться от работы и давать себе время для отдыха и многие другие полезные качества. Избавление от стресса и нервного напряжения с помощью гипноза происходит навсегда наилучшим способом. О психологических причинах лежащих в основе многих заболеваний читайте соответствующий раздел: причины болезней.

Записаться на сеанс гипноза от стресса и нервного напряжения в СПб на странице КОНТАКТЫ

Нижеприведенные внушения предназначены для снижения или устранения общего чувства беспокойства и нервного напряжения.

«Теперь я на весь день исключаю волнение и беспокойство.

Я расслаблен и спокоен ежедневно, как сейчас Я избавляюсь от напряженности и беспокойства и навсегда прощаюсь с чувством озабоченности в душе и теле. В течение дня я буду теперь ощущать, как только в моем теле возникнет чрезмерное мышечное напряжение. И когда у меня возникнет такое чувство, я сделаю глубокий вдох. Когда выдохну, то тем самым сниму напряжение в этой области. Как только мое тело расслабится, я сразу же почувствую себя лучше. Избавившись от напряжения, я не буду также испытывать беспокойства. так как вряд ли возможно оставаться в состоянии напряжения и беспокойства, когда тело расслаблено.

С этого момента я расслаблен и сосредоточен в отношении работы. У меня приятное чувство в течение всего дня. жизнь стала для меня радостнее. Я не чувствую никакого дискомфорта, общаясь с людьми и родственниками. Мой организм крепнет, так как я более продуманно использую его энергетические ресурсы. У меня теперь больше оптимизма в отношении моих планов, поскольку ощущение беспокойства испаряется, подобно каплям воды в жаркий, солнечный день. Я получаю удовольствие от общения с людьми, знакомства с новыми местами и событиями в повседневной жизни.

Читайте также:  Вегетативная нервная система лечение народными средствами

Просыпаясь по утрам, я чувствую себя полностью раскованным. Я представляю себе, как я потягиваюсь, зеваю с чувством глубокого удовлетворения и оптимизма. Взбодрившись, я понимаю, как хорошо чувствовать себя избавленным от беспокойства и рассчитывать на благоприятное течение всего предстоящего дня. Направляясь в ванную и начиная мыть свое тело и ухаживать за ним, ощущаю, как мое тело и эмоции также поддаются внутреннему очищению. У меня внутреннее ощущение чистоты и опрятности, и я знаю, что могу чувствовать себя расслабленным, сосредоточенным и уверенным в себе на протяжении всего дня. Я чувствую умиротворение и безопасность, которые пронизывают все части моего тела и мои мысли. Беспокойство и волнение смыты с потоками грязи. и теперь я чувствую себя счастливым, расслабленным, умиротворенным и спокойным, уверенным в предстоящем дне.

На самом деле, гипноз является процессом гораздо менее загадочным и куда более приземленным, чем ты думал раньше. Гипноз — это очень безопасный и, что более важно, крайне эффективный способ расслабления и борьбы со стрессом.

Нет, ты не будешь превращен в кудахчущего петуха

Наверное, никакой другой психологический прием для снятия стресса не воспринимается так ложно, как гипноз. Взгляни на некоторые вещи, которые ты должен знать:

— Ты не спишь.
— Ты в сознании.
— Ты не потерял контроль и не находишься под чьим-либо заклинанием.
— Ты не будешь делать того, чего не хочешь.

Сюрприз! Ты уже был под гипнозом

Ты мог этого не осознавать, но скорее всего, ты был в гипнотическом трансе много раз. Человек часто впадает в это состояние, вот лишь несколько примеров:

В каждом случае ты был в гипнотическом трансе.

Мощность транса

Легкий транс

Легкий транс — это первая ступень самогипноза.

Читайте также:  Как снять нервное напряжение при вегето сосудистой дистонии

1. Прими удобное положение в тихой и темной комнате. Максимально расслабься. Можешь снять обувь и ослабить ремень на джинсах.

2. Найди какой-нибудь объект, на котором можно сфокусироваться. Это может быть что угодно: пятно на стене, угол картины, свеча. Выбери что-то, что находится в зоне прямой видимости, чтобы не приходилось напрягать глаза.

3. Ничего не говори, но подумай про себя, что твои веки становятся всё тяжелее и тяжелее. Это надо прочувствовать, внушить себе. Повторяй эту мысль каждые 30 секунд.

4. Сосредоточься на своих веках. Вскоре ты заметишь, что они действительно будут тяжелыми. Чувство этой тяжести углубится со временем. Закрой глаза в тот момент, когда ты почувствуешь, что держать их открытыми невозможно.

5. Когда твои глаза закроются, то дай себе расслабиться. Сделай глубокий вдох и задержи дыхание на 10 секунд. Медленно выдохни воздух через губы так, чтобы ты услышал небольшой свист. Твоя челюсть должна немного приоткрыться. Приливы тепла и тяжести начнут распространяться от верхней части головы до пальцев ног. Продолжай дышать медленно и плавно, пытайся войти в состояние глубокого спокойствия — транс достигнут.

Самогипноз

После того, как у тебя получится вызвать легкий транс, самое время перейти к более глубокому состоянию — гипнозу.

1. Сделай глубокий вдох и удерживай его в течении примерно 10 секунд. Медленно выдохни. Старайся дышать глубже с каждым вдохом — так лучше насыщается мозг кислородом.

2. Представь, что ты подошел к эскалатору, очень длинному и медленному, который доставит твой разум прямиком в подсознание. Ты начинаешь свой спуск и чем ниже спускаешься, тем больше ты расслаблен. На каждом выдохе считай от 10 до 1.

3. Когда ты доберешься до нижней части эскалатора, представь себе, что он внезапно продолжился в бесконечность — начинается глубокое состояние сознания, к которому надо идти, пока ты не почувствуешь абсолютную релаксацию. До этого чувства сложно дойти одному, но с практикой у тебя это получится.

Читайте также:
Adblock
detector