Нервное истощение лечение препараты

Быстрый переход по странице

Настоящая, насущная проблема современности – это нервное истощение (нервно-эмоциональная усталость). Является следствием различных негативных факторов, влияющих на человека в силу различных обстоятельств. Это субъективные переживания, постоянное психическое напряжение и стрессовые состояния, неполноценный сон и отдых, провоцирующие нестабильность нервной системы, развитие неврозов и неврастении.

О причинах нервного истощения

В каждом живом организме, в том числе и у человека, имеются врожденные инстинкты самосохранения, запускающие свои скрытые резервы при неблагоприятных определенных условиях. Своеобразный резерв состоит из иммунных, гормональных, питательных и обменных веществ, которые используются, лишь при угрожающих обстоятельствах, обусловленных крайней необходимостью.

Такую необходимость могут спровоцировать продолжительные и сильные стрессы, страсти и фустрации (необъяснимая агрессия), шок, травмы, чрезмерная усталость и состояние аффекта. В таких состояниях, человек обычно способен, сосредоточившись и собравшись, самостоятельно решить свою проблему. Но только тогда, когда в организме имеется ресурсный резерв. Если к этому моменту он израсходован, а негатив продолжается — это и является предпосылкой к нервному истощению.

В основе причин нервного истощения лежат различные виды переутомления, начиная от физического и заканчивая моральным. Переутомление не возникает одномоментно, а развивается и накапливается поэтапно, нарастает, усугубляется и переходит в форму хронического состояния, что часто приводит к депрессивным состояниям.

Чтобы понять генезис развития болезни, рассмотрим схему действия исчерпывания ресурсного защитного резерва.

  • Напряженное, тревожное эмоциональное состояние и стрессы при истощении нервной системы провоцируют ЦНС к отправке определенных сигналов в эндокринную, иммунную и сердечно-сосудистую системы. Они в это время становятся для организма приоритетными, хотя страдают от этого иные сферы деятельности, к примеру – половая, либо пищеварительная.
  • Нарушаются сердечно-сосудистые функции. Длительное напряжение вызывает расстройства в сердечном ритме, признаки гипертонии и иные сердечные проблемы.
  • Истощение фагоцитарной защиты провоцирует продолжительные стрессы, приводя к полному ослаблению иммунитета. В результате чего, обостряются хронические патологии и развиваются новые инфекции, воспалительные реакции и процессы в виде кандидоза, дисбактериоза, эрозийные и суставные патологии, ревматизм и кожные болезни.
  • Нарушения в пищеварительных функциях проявляется признаками дисбактериоза, язвенными патологиями в ЖКТ, функциональными его расстройствами и хроническим энтероколитом.

Симптомы нервного истощения, характерные признаки

Развитие нервного истощения происходит постепенно и воспринимается вначале, как обычная усталость. Но поэтапное влияние негатива постепенно превращается в проблему, разрешить которую способен только квалифицированный психотерапевт. Если обратить на себя пристальное внимание, то первые симптомы нервного истощения можно увидеть самостоятельно.

Они проявляются признаками не проходящей усталости — и несмотря на сонное состояние днем, уснуть вечером удается с трудом. Сон не приносит ощущения отдыха, так как тревожен и беспокоен, прерывается кошмарами. Появляется необъяснимая тревожность, неуверенность и негативные взгляды на жизнь. У пациента периодически могут проявляться ощутимые признаки тахикардии и колебания АД, расстройства сексуального характера.

Пациенты сами отмечают симптомы, характерные нервному истощению:

  • повышенную раздражительность;
  • частые мигрени и суставные боли;
  • беспричинные скачки температуры;
  • дискомфорт в кишечнике и расстройства желудка;
  • обострение не сезонных хронических заболеваний;
  • снижение когнитивных функций (нарушение памяти и внимания, невнимательность и рассеянность).

У мужчин и у женщин признаки нервного истощения сложно выявляются и диагностируются, так как патология довольно умело маскируется под множество иных заболеваний, являющихся следствием патологии, а не причинным фактором. Единственное отличие нервного истощения у женщин состоит в большей реакции гормонального фона, что может обернуться признаками гормонального сбоя и обострением заболеваний, например, молочницы.

Клинику течения процесса разделяют на условных три этапа:

Как лечить нервное истощение? Препараты и методики

Терапевтические методики основаны на комплексном подходе. При симптомах нервного истощения, лечение начинается с решения определенных насущных проблем, обусловленных обнаружением и нейтрализацией истинного причинного фактора – исключения семейных конфликтов, стрессовых состояний и психологических нарушений.

При необходимости, следует сменить работу или отправиться в отпуск. Выстроить приемлемый режим работы, научиться отдыхать и расслабляться. Исключение вредных привычек и соблюдение постоянного режима ночного сна, способствует стабилизации полноценного ночного сна.

При нервном истощении, лечение, препараты и протокол медикаментозной терапии, составляется исключительно врачом. Он включает:

Читайте также:  Стоит ли делать прививку от полиомиелита

лечение нервного истощения фото

Диета при нервно-эмоциональной усталости, должна быть насыщена витаминными продуктами. Поэтому, питательный рацион следует разнообразить блюдами растительной пищи, крупяными кашами и морепродуктами.

Возможные осложнения после перенесенного нервного истощения обусловлены проявлением социальных проблем и ухудшением здоровья. Изменение характера пациента приводит к общественным проблемам. Он раздражителен и не удовлетворен собой. Становиться скрытен и избегает людей.

Возможно развитие депрессии, неврастении, тяжелых психических расстройств с маниакальным психозом, навязчивой идеей и быстрым личностным увяданием – деградацией.

При соблюдении всех лечебных предписаний, прогноз благоприятный и организм способен восстановиться полностью. При отсутствии лечения, нервное истощение у женщины или мужчины самостоятельно не исчезнет — продолжит усугубляться. Дальнейшее состояние пациента зависит от его выдержки и принятия самостоятельного решения о желании лечиться.

«Успеть, успеть, не опоздать, ничего не забыть взять»,- бегут мысли и создают волны страха, что не успеешь. Эти волны догоняют, накатывают, накрывают, переворачивают, заставляют метаться, ронять предметы, забывать ключи, перепутывать время.

Иногда выдержки и самодисциплины хватает, чтобы , несмотря на множество дел, ничего не забывать , быть пунктуальным и успевать делать все намеченное.

Не понятно, что хуже: упасть от усталости, но выполнить план или забыть, не доделать, но хотя бы чуть-чуть отдохнуть.

Я подозреваю, что забывчивость- это защитный механизм от нервного истощения. Забыл ты что-то и из-за этого не успел куда-то, зато силы сэкономил.

Мне понравилось высказывание гида в Иерусалиме об отношении еврейского народа к очередям, дорожным пробкам и другим вынужденным остановкам: если ты туда попал, значит, Господь бережет тебя от чего-то худшего. Поэтому, если ты что-то забыл или не успел, значит ты сегодня избежал чего-то более энергозатратного.

Чтобы перестать спешить, нужно для начала ощутить спешку. Многие люди постоянно бегут и в процессе гонки перестают ощущать себя, свои желания, потребности и цели. Кто-то скажет, что любит такое состояние, ведь оно помогает достичь больших результатов.

За реализацией одних планов приходят следующие и постепенно человек истощается, выгорает. Скаковые лошади нуждаются в отдыхе, компьютеры, бытовая техника требуют перерывов в работе, чтобы прослужить долго.

Так почему человек не может позволить себе отдых на пути к великой цели?

Где есть отдых нет места спешке. Во время отдыха важно отключить телефоны, перестать работать и планировать важное. Если тебе невыносимо без планирования- подумай о списке удовольствий, которые помогут тебе отдохнуть. Но высший пилотаж- отдыхать спонтанно, без плана и графика. Отдыхать так, как хочется в текущий момент с ленью, нежностью, удовольствием или с куражом и отрывом башки.

Чтобы начать отдыхать нужно преодолеть несколько препятствий:

желание все успеть
атрофию чувства усталости
страх остановки и потери контроля на пути к достижениям.

От них есть 3 велшебных лекарства:

✨ Лекарство права на отдых. Делу время- потехе час. Помни, что если не будет потехи, то дело не получится- или силы кончатся или ты истрщишься так, что потом заболеешь или испытаеешь глубокое разочарование, несмотря на хороший результат. Ведь сил у тебя не будет на радость и осознание покоренной вершины. Усталость и раздражение сожрёт твои чувства, если не будешь отдыхать!

✨ Лекарство осознанности. Начни не только строить планы , но и ощущать свои силы на их воплощение. Учись определять у себя чувство истощения и усталости. Помни, что к вечеру и к выходным уставать- это нормально. Усталость- индикатор нужды в отдыхе. Если ты не будешь ощущать усталость, то ты себя приведешь к болезням, неврозу, преждевременной старости. Силы надо восполнять, чтобы жить долго и эффективно.

Самый простой способ определения усталости- через тело. Ляг на диван или развались в кресле и почувствуй, что ощущает твоя спина, руки, ноги, шея, голова. Наверняка, где-то ты почувствуешь боль, ломоту, тяжесть, возникнет желание полежать, вытянуть руки и ноги, или свернуться клубком. Тело обрадуется, что ты его заметил. Оно скажет тебе, что устало и ты поймёшь, что надо сделать, чтобы оно отдохнуло.

Может быть окажется, что ты хочешь есть. Ты прислушаешься к себе и узнаешь, что именно тебе надо съесть. И ты сможешь сделать это с удовольствием, а не на автомате.

Читайте также:  Лечение дисциркуляторной энцефалопатии 2 степени препараты

Или ты хочешь спать? Или обниматься? Или гладить кошку? Плслушай- и твой организм даст тебе ответ, что нужно сейчас для восполнения сил.

Главное- не слушай голову- она наговорит много умного и важного, но это не будет про отдых и желания. Разум скажет: «Хорош раскисать- сегодня надо много успеть».

Пока тело не готово, пока оно не насладились отдыхом и не перешло в рабочий режим- ищи возможность зарядить ему батарейки до максимума. Ты это поймешь по исчезновению болей, появлению здорового тонуса, бодрости. Мышцы захотят действовать — тогда можно продолжить покорение вершины.

Помни! Без отдыха не преодолеть подъем. Иначе боли в теле начнут ощущаться явно, без специального сосредоточения. И начнется настоящая болезнь. Это произойдет чтобы достучаться до твоего разума и заставить тебя отдыхать принудительно, раз ты по-хорошему не понимаешь.

✨ Если получилось добыть первые два лекарства, то вот тебе ещё третье, самое вкусное- лекарство халявы, разгильдяйства и лени. Оно помогает справиться со страхом потери контроля. Перед приемом этого лекарства надо напугать разум предыдущим пунктом, что если не будешь обращать внимание на усталость, пока здоров, то придет болезнь и мало не покажется.

Если разум сдался и разрешил сделать привал, ты уже восполнил силы, но морально не готов к работе- можно пуститься во все тяжкие и позвать праздник халявы в свою жизнь.

Разум будет стоять на страже, чтобы не произошло переизбытка развлечений, он в нужный момент скажет, что пора работать. В конце концов понедельник заставит утром проснуться и действовать.

Надеюсь, что пока ты читал, твоя голова дала тебе официальное разрешение на отдых.


Нервным истощением называют весьма опасную форму невротического состояния, определенное психоэмоциональное настроение человека, в значительной мере пагубно отражающееся на качестве его существования. Нынешний ритм жизни, постоянная спешка, стрессы, напряженная работа и огромные объёмы проходящей через мозг информации, чаще негативного характера, обуславливают достаточно широкое распространение данного заболевания. Лечение нервного истощения необходимо незамедлительно начинать при появлении первых его признаков. Мы забываем, что наш организм может просто не выдержать постоянных перегрузок и сломаться.


  • частые стрессовые ситуации;
  • отсутствие положенного отдыха от работы или учебы;
  • сильные эмоциональные потрясения;
  • нарушения ритма сна и бодрствования, работа в ночное время;
  • травмы, в том числе и психологические;
  • вредные привычки;
  • нерациональное питание;
  • последствия после хирургических операций.

Зачастую проблема возникает по совокупности нескольких причин. Нервное истощение – не инфекция, оно не появляется внезапно. Симптомы начинают проявляться, когда произошло накопление многих негативных факторов.

Нервное истощение крайне пагубно сказывается на только на состоянии ЦНС, но и всех остальных систем, в первую очередь, иммунной, пищеварительной, сердечно-сосудистой и эндокринной. Своевременное обращение к специалисту по поводу возникшего состояния, является гарантией успешного лечения, ведь истощение со временем только усугубляется, нанося все больший вред организму.

  • накопленная (хроническая) усталость;
  • апатичное состояние, потеря интереса к событиям и окружающим;
  • сонливость, ощущение постоянного недосыпа, даже после продолжительного ночного отдыха;
  • потеря красок жизни;
  • повышенная мнительность и тревожность без всяких оснований;
  • бессонница, несмотря на постоянное желание спать и попытки расслабиться;
  • сон кратковременный, неглубокий, не приносящий облегчения и отдыха;
  • постоянные негативные мысли;
  • рассеянное внимание;
  • потеря работоспособности;
  • скачки артериального давления, гипертензия, аритмия, повышенное сердцебиение, боли в области груди;
  • головная боль, порой сильная, чаще всего в области висков и лба;
  • звон и шум в ушах, вплоть до слуховых галлюцинаций;
  • боль в мышцах или суставах;
  • частые ОРВИ или ОРЗ (ввиду пониженного иммунитета);
  • нарушение потенции и либидо;
  • сбой пищеварения, может периодически появляться тошнота, рвота, диарея или понос.
  • чрезмерная раздражительность практически на любые внешние факторы, начиная от громкой речи и заканчивая запахами пищи.

Появление нескольких тревожных симптомов является поводом самому человеку или его близким обратить пристальное внимание на своё здоровье и обратиться за квалифицированной помощью. Нервное истощение само по себе не проходит, а употребление алкогольных напитков либо наркотических средств только в разы усугубляет проблему, загоняя её в угол.

Читайте также:  Миг инструкция по применению таблетки от головной боли

Начало лечения должно ознаменоваться уходом в отпуск. Наилучшие результаты даст отдых в санатории, где пациент сможет не только отоспаться и качественно расслабиться, но и пройти обследование, а при необходимости, и медикаментозное лечение под наблюдением докторов.

Выходные дни, как и нерабочее время, следует посвящать полноценному, желательно активному отдыху. Вне работы постарайтесь не думать о ней и не концентрироваться на негативных мыслях и текущих проблемах. Заставьте себя заняться тем видом деятельности, который приносит максимальное удовлетворение, радость и расслабление, будь то велопрогулки, сбор грибов в лесу, рыбалка, бальные танцы или активны игры на природе с детьми либо домашними животными.

Займитесь медитацией, йогой, чтением духовной литературы. Прослушивание спокойной медитативной или классической музыки в сочетании с ароматерапией даёт положительный результат. Эфирные масла, способствующие снятию излишней тревожности и напряжения: апельсин, лаванда, мята перечная, розмарин, шалфей мускатный, корица, сосна приморская, герань, пачули. Заведите у себя на подоконнике комнатное растение герань, которое в значительной степени улучшает экологию помещения, наполняя воздух лечебными компонентами, благотворно влияющими на нервную систему.

Запишитесь на прием к психологу, который поможет вам разобраться в причинах возникшей ситуации и научит отвлекаться от проблем. Регулярные сеансы помогут снять напряжение и разорвать замкнутый круг, заставляющий вас постоянно крутиться по жизни, словно белка в колесе.

1) настой шиповника, благодаря высокому содержанию каротина и витамина С, эффективно поднимет иммунитет, а остальные активные компоненты, в частности, витамины группы В, окажут благотворное влияние на нервную систему. На 250 мл кипятка берется столовая ложка измельченных плодов шиповника, запаривать следует не менее 12 часов в термосе, принимать вприкуску с акациевым, зверобойным или гречишным мёдом (столовая ложка) 3-4 раза в день на протяжении месяца;

2) настой ромашки аптечной, благодаря эфирным маслам и уникальному сочетанию биологически активных фитонутриентов, превосходно тонизирует и успокаивает нервы. Настой ромашки с мёдом помогает от бессонницы. На стакан кипятка берется чайная ложка сушеных соцветий и настаивается под крышкой около 15-25 минут. Принимать как чай, в тёплом виде, трижды в сутки;

3) отвар корневища аира назначают в качестве тонизирующего средства при угнетении ЦНС. 3 чайные ложки измельченного корня аира залить 400 мл кипятка и проварить под крышкой на слабом огне около четверти часа, принимать после процеживания по 100 мл трижды в день за полчаса до приемов пищи;

4) экстракт (настойка) родиолы розовой назначается как эффективное средство для стимуляции ЦНС, а также при неврастенических состояниях, слабости, переутомлении и снижении работоспособности. 50 гр измельченных высушенных корневищ залить в темной стеклянной посуде 0,5 л водки или разбавленного 1:1 медичинского спитра, плотно закупорить и настоять в темном прохладном месте около 15 дней. Прием по 25 капель 3 раза в день за полчаса до еды, запивая водой. При астении последний прием не должен быть менее чем за 4 часа до сна. Пациентам, страдающим гипертензией, начинать прием с 5 капель трижды в день, постепенно доводя дозу до 10 капель (постоянный контроль АД).

Пройдите курс массажа, который является одним из лучших способов снять накопленное напряжение, зажимы и блоки в мышцах и теле. Зачастую проблемы с позвоночником или мышцами являются причиной постоянного переутомления, а профессиональный массажист поможет вам привести тело в тонус за 5-10 сеансов.

В случае необходимости доктор прописывает антидепрессанты растительного происхождения, приём которых следует проводить только под его наблюдением. Чередуйте работу и отдых, займитесь спортом, найдите время на общение с родными и близкими, посещайте сауну, массажный кабинет и салоны красоты, чтобы предотвратить истощение собственной нервной системы. И будьте здоровы!

Читайте также:
Adblock
detector