Как избавиться от мигрени без таблеток


Мигрень, которая преследует примерно десятую часть населения планеты, имеет доказанную наследственную природу. Поэтому, если она уже проявила себя, забыть о ней навсегда не получится, несмотря на лечение. Но можно снизить вероятность возникновения приступов и их частоту.

О том, как избавиться от мигрени хотя бы на время, мечтают все, кому довелось испытать изматывающие пульсирующие головные боли с характерной односторонней локализацией.

Стратегия борьбы с мигренью


Чтобы борьба с мигренью была эффективной, следует придерживаться определенной стратегии, учитывая индивидуальные особенности.

  • Исключить или уменьшить влияние провоцирующих факторов.
  • Предотвратить развитие приступа, приняв меры в самом начале периода боли или на этапе появления предвестников или ауры.
  • Обеспечить изоляцию пациента от усугубляющих боли условий обстановки.
  • Провести обезболивание и устранить сопутствующие симптомы.

Выявление и устранение факторов, провоцирующих приступ

В этих целях врачи рекомендуют пациентам завести дневник болезни и тщательно записывать после состоявшегося приступа все обстоятельства, ему предшествующие. Важна буквально любая мелочь – от состояния погоды до неприятного разговора с начальником или съеденной шоколадки.

Существует несколько групп факторов, способных запустить мигрень:

  • Резкие изменения в окружающей среде и обстановке. Сильные запахи, очень яркое освещение, мелькание изображения, мигание света. Внезапная перемена погоды.
  • Обстоятельства повседневной жизни: нарушенный сон, стрессовые или послестрессовые напряжения, неправильное питание, диеты, смена режима дня и ритма деятельности, интенсивности физических нагрузок.
  • Травмы головы.
  • Курение и злоупотребление алкоголем – о них больному мигренью лучше навсегда забыть.
  • Гормональные перемены в организме – менопауза, беременность, прием контрацептивов.
  • Применение ряда медикаментов.
  • Смена работы отдыхом или наоборот. Головная боль начинается в первые дни отпуска или выхода на работу.


Обратив внимание на эти факторы и по возможности устранив те, которые вызывают мигрень у конкретного больного, можно избежать большей части болевых приступов.

Однако даже исключив все возможные причины, вызывающие приступы, гарантии избавиться от них навсегда нет.

Предотвращение развития приступа

Те, кого мигрень мучает не первый раз, часто заранее чувствуют ее приближение. Для периода предвестников характерны


  • Ухудшение настроения, раздражительность, агрессивность.
  • Нарушения сна – бессонница или круглосуточная сонливость.
  • Смена вкусовых ощущений, чувствительности к шуму, свету и запахам.

Если в этот период

  • выпить таблетки от мигрени,
  • травяной отвар,
  • принять контрастный душ, обливание,
  • сделать массаж,

то приступ мигрени можно остановить или сделать его менее интенсивным.

То же относится и к периоду ауры, когда пациент начинает по-иному ощущать окружающую обстановку – искажается видимое изображение, приглушаются звуки.

Однако болевой приступ может настигнуть без предупреждения или одновременно с аурой.

Что делать, когда боль уже началась


Для мигренозной боли характерно нарастание. Если учесть, что 80% страдающих мигренью не ощущают ауры и предвестников, эффективность принятого средства напрямую зависит от того, как быстро пациент обратил внимание на боль.

Второе важное условие– обеспечить изоляцию пациента от раздражающего шума и света. Лучше уложить его в темном прохладном помещении, где не ходят и не разговаривают, нет резких запахов. Лежачее положение оптимально, так как любой поворот головы, движение вызывает ухудшение состояния – усиливается боль, тошнота.

На этапе предвестников, ауры и в первые минуты боли могут помочь легкие обезболивающие средства –

  • нестероидные противовоспалительные– Ибупрофен, Парацетамол, Аспирин;
  • комбинированные с кофеином – Цитрамон, Аскофен, Пенталгин, Седалгин, Солпадеин;
  • противорвотные – применение Домперидона на этом этапе может прервать редуцировать приступ.

В развернутой стадии от боли приходится избавляться при помощи более сильных таблеток. В случае приступов, сопровождающихся тошнотой и рвотой целесообразно введение препаратов в виде инъекций. Их должен назначить врач после тщательного расспроса пациента и проведения обследования. Эффективны

  • Триптаны – группа препаратов, регулирующих количество серотонина в крови. Применяют суматриптан – Сумамигрен, Амигренин, Сумиг, Тримигрен, золмитриптан – Золмиг, наратриптан–Нарамиг.
  • Препараты дигидроэрготамина. Применяются в виде назального спрея для купирования приступов. Обладают сосудосуживающим эффектом. Добавление кофеина усиливает это действие.


Триптаны и дигидроэрготамин нельзя применять одновременно. Противопоказаны они при беременности и кормлении грудью (после приема триптанов ребенка можно кормить только через сутки). Артериальная гипертензия, стенокардия, атеросклероз, серьезное нарушение функции почек и печени, возраст до 15-16 лет – также являются противопоказаниями для применения.

Читайте также:  Прививки при эпилепсии у детей

Методы рефлексотерапии, облегчающие боль.

  • Массаж головы и шеи.
  • Массаж активных точек на руках, лице и ушных раковинах.
  • Иглорефлексотерапия.
  • Отвлекающие процедуры – контрастный душ, обливания, компрессы на голову и шею, смазывание висков, лба, задней поверхности шеи раздражающими коду составами, постановка горчичников на шею или икроножные мышцы.

Сопутствующие мигрени тошнота и рвота изнуряют больного и требуют принятия соответствующих мер:

  • внутривенное или внутримышечное введение Метоклопрамида, Прохлорперазина;
  • применение комбинации домперидона с НПВС.

Мигрень при беременности

В этот период большинство медикаментов противопоказано, да и травы употреблять надо с осторожностью. Поэтому для беременных предпочтительнее максимально избегать провоцирующих приступы факторов, пользоваться методами рефлексотерапии, делать массаж, а также вести здоровый образ жизни, чаще совершать прогулки.

В случае возникновения интенсивных болевых приступов, врач может разрешить

  • минимальные дозы парацетамола,
  • ацетаминофена,
  • препараты магния.

Есть и хорошие новости про мигрень у беременных: гормональная перестройка организма в этот период более склонна тормозить приступы мигрени, чем их провоцировать, поэтому они или совсем не возникают, или досаждают будущей маме в течение первого триместра.

Профилактика между приступами


Если пациента долго не беспокоят приступы, это не значит, что болезнь ушла навсегда. Спокойные периоды– время укреплять нервную и сосудистую систему, делать их устойчивыми к внешним неблагоприятным воздействиям. Меры профилактики мигрени:

  1. Курсовой прием фармакологических препаратов.
  1. Периодические сеансы массажа – расслабляющего и медицинского, особенно в области головы и шеи.
  1. Рефлексотерапия – акупунктура и акупрессура, су-джок, другие методики.
  1. Водные процедуры – бальнеотерапия, плавание, подводный массаж.
  1. Психотерапевтические мероприятия, занятия йогой.

Медикаменты назначают пациентам, которые мучаются от приступов не менее двух раз в месяц. Рекомендуют

  • бета-адреноблокаторы (Пропранолол),
  • антидепрессанты (Велафакс, Дулоксетин),
  • противосудорожные (Топирамат).

Заключение

Лечение мигрени – занятие сложное, важно грамотно подобрать все компоненты стратегии борьбы за безболевой период. И затем тщательно выполнять намеченный план, сообразуясь с его эффективностью. Врач и пациент должны быть взаимно настойчивыми в решении этой проблемы. И тогда болезнь отступит.

Сильные головные боли доставляют заметные неудобства своим обладателям. Патологию можно пытаться вылечить годами при помощи самых известных и разрекламированных медикаментозных средств. Однако лекарства не всегда бывают эффективными в подобных случаях. Рассмотрим, как избавиться от мигрени без таблеток.

Стратегия борьбы с мигренью без таблеток

Избавление от мигрени без таблеток требует не только применения каких-либо средств, а изменения образа жизни. При этом необходимо запомнить и следовать следующим принципам:

  1. Сведение к минимуму действие условий, благоприятствующих развитию мигрени. К ним относятся: вредные гастрономические пристрастия, неблагоприятные метеорологические условия, сильные психоэмоциональные нагрузки, употребление спиртсодержащей продукции, табакокурение. Особое место среди негативных факторов занимают активные гормональные перестройки. Чаще им подвержены представительницы прекрасного пола во время менструальных кровотечений, ожидания пополнения в семействе и климакса. Также может привести к мигрени употребление сильнодействующих таблеток.
  2. Блокировка нарастания головных болей на начальных стадиях развития. Обычно предвестниками мигрени являются следующие проявления: ослабленность, тошнотворное чувство, рвотные позывы, зрительные расстройства, предобморочное состояние. Поможет не допустить появления приступа проверенные меры. Первым делом потребуется принять специфическое противомигренозное лекарство. Может быть в виде таблеток, уколов или спрея. Также помогут теплая ванна с добавлением отвара целебных растений, расслабляющее массирование височных, лобных и теменных зон. Подобные действия помогут облегчить самочувствие больного.
  3. Устранение раздражающих факторов. В период мигренозного приступа человек плохо переносит яркий свет, малейшие звуки, специфические запахи. Поэтому при появлении головных болей следует уединиться в тихой комнате с приглушенным светом. Больному потребуется прилечь, успокоиться и постараться расслабиться.
  4. Избавление от болезненных признаков. Для этого подойдут обезболивающие медикаменты, а также средства нетрадиционной медицины – акупунктура, примочки, водные процедуры, ЛФК.

Стоит отметить, что большинство мигренозных приступов связаны с расстройствами НС, поэтому имеет смысл посещение психотерапевта. Знающий специалист поможет победить мигрень без таблеток.

Быстрые способы снять приступ

Несомненно, лечение головных болей таблетками является самым распространенным методом. Однако он не всегда и не всем помогает избавиться от болезненных ощущений. Существуют народные средства, которые оказывают быстрое действие во время приступов. Рассмотрим самые эффективные способы, которыми можно справиться с мигренью без лекарств.

Читайте также:  После прививки полиомиелита когда можно в сад

Лечение мигрени является одним из наиболее распространенных методов, чтобы избавиться от патологии без таблеток. Дело в том, что в состав растений входят биологически активные вещества, которые в определенных концентрациях оказывают положительный терапевтический эффект. Чаще всего травы используются для приготовления отваров, компрессов и настоек. С добавлением растительных компонентов готовят теплые лечебные ванны.

Порой под рукой не оказывается нужных медикаментов. В подобных случаях снять мигрень без таблеток поможет обычный черный чай. В его состав входит кофеин. Благодаря этому стабилизируется сосудистый тонус, а также повышается продуктивность деятельности коры больших полушарий. Напиток при этом должен быть достаточно крепким и сладким. Благотворно влияет добавление таких трав, как чабрец, ромашка, душица. Желательно успеть выпить чай, пока он горячий.

Поможет избавиться от мигрени без таблеток следующий отвар. Потребуется смешать по десять грамм мяты и хвоща, залить водой и прокипятить десять минут. Дать напитку настояться − пятнадцать минут. Процеженный отвар необходимо пить вечером.

Мумие широко используется народными целителями. Источник образования до конца не изучен. Известно лишь то, что вещество природного происхождения, которое содержит растительные, животные и минеральные компоненты. Избавиться от мигрени помогает благотворное влияние на сосудистые компоненты.

Несмотря на естественное происхождение вещества, самолечение строго запрещено. Перед употреблением обязательно потребуется посоветоваться с доктором.

Самая распространенная форма применения − порошок. При мигрени мумие принимают ежедневно с утра, после пробуждения, запивая чистой водой. Однако в настоящее время получили распространение таблетки, микстуры, кремы на основе природного компонента. Перечисленные формы одинаково эффективно позволяют избавиться от недуга.

В состав клеток человека в небольших количествах входят металлы. Эти неорганические вещества издревле использовались целителями для того, чтобы избавиться от недугов. Наиболее распространенными для этого являются медь, серебро, олово, золото, свинец, кальций.

Все перечисленные элементы имеют достаточно широкий спектр действия. Однако избавиться от мигрени лучше всего поможет медь. Все, что потребуется для снятия болезненной симптоматики − наложить на самые болезненные участки металлические пластины. Срок воздействия составляет не более пятнадцати минут.

В основе ароматерапии лежит устранение приступов мигрени при помощи эфирных масел. Удобно применять подобную методику при помощи специальной аромалампы. Однако при ее отсутствии подойдет обычная водяная баня, на которой нагреваются масла. Для того чтобы избавиться от головных болей без таблеток более всего подходят экстракты можжевельника, персика, шиповника, лаванды.

Существуют и более доступные способы ароматерапии, не требующие дополнительных приспособлений. Например, достаточно просто разложить по комнате больного обычную кожуру от свежего мандарина, лимона, грейпфрута. Также активно используются при мигрени специальные ароматизированные свечи.

Допускается добавлять эфирные масла при принятии ванн. Продолжительность водных процедур при этом должна составлять не более двадцати минут.

Избавиться от мигренозных приступов без таблеток поможет лечение глиной. Для этого лучше всего подойдет голубая или белая разновидность. В глине сконцентрировано огромное количество полезных минералов и микроэлементов. Самый распространенный способ использования при мигрени − наложение целебного компресса на лоб. Для его приготовления необходимо сухую глину развести теплой водой до получения кашеобразной смеси. Полученная субстанция наносится на чистую ткань и прикладывается на полчаса ко лбу больного.

Допускается как использование природной глины, так и покупной аптечной смеси. Положительного эффекта можно добиться, используя и первый, и второй вариант.

Избавиться от мигрени без таблеток помогут грязи. Только потребуется использовать специальные целебные сорта. Они обогащены веществами, положительно влияющими на сосудистый тонус. Чаще всего подобные методы используются при санаторно-курортном лечении. Применяются грязи также в качестве лечебных компрессов, наложенных на шейную и плечевую области. Температура целебной смеси должна составлять около тридцати восьми градусов. Для достижения положительного результата потребуется пройти не одну процедуру. Минимум − десять. Время воздействия − от пятнадцати до двадцати минут.

Еще один действенный способ избавиться от мигрени без таблеток − терапия солью. Болевые ощущения проходят достаточно быстро. Для лечения допускается использование обычной, йодированной, морской или специальной многокомпонентной соли. Например, гималайской. Использовать можно несколькими способами. Эффективным считается компресс из предварительно охлажденной соли, завернутой в чистую ткань. Также получили широкое распространение солевые ванны. Помимо того, что они помогают избавиться от мигрени, обладают положительным тонизирующим воздействием на все тело.

Читайте также:  Препараты от эпилепсии список

Избавиться от мигрени без таблеток, несомненно, возможно, однако ни в коем случае нельзя игнорировать средства традиционной медицины. Первым делом при появлении болезненной симптоматики следует посетить учреждение здравоохранения. Доктор назначит подходящий курс лечения и даст рекомендации по использованию народных методов терапии.

Анальгетики и спазмолитики имеет смысл применять в самом начале, до появления сильной боли. Но, как правило, прием каких-либо таблеток проводится уже на болевом пике, что неэффективно. Поэтому большое значение в процессе борьбы с мигренью имеет профилактика. Вот 10 способов избавиться от мигрени без помощи таблеток:

1. Понять причины

Если вы уже страдаете от приступов мигрени, врачи советуют вести дневник. В течение нескольких недель необходимо вести записи, чтобы выявить закономерность – после чего начинает сильно болеть голова. Обычно приступ мигрени провоцирует курение, большие физические нагрузки, стрессы, нарушение сна. Предвестниками мигрени могут боли в шее или проблемы с зубами.

2 . Регулярно питаться

Мигрень может возникнуть из-за падения уровня сахара в крови, так как это приводит к выбросу глюкозы в кровь и росту кровяного давления. Чтобы этого избежать, необходимо есть каждые четыре часа. Ешьте больше фруктов и овощей, обезжиренные йогурты и сыры. А вот от белого хлеба, пирожных, сладких напитков и прочих вкусностей придется отказаться.

3. Отказаться от кофе

Потребление большого количества кофеина может вызвать сужение кровеносных сосудов вокруг мозга, что в результате приводит к мигрени. Такие проблемы может спровоцировать более 300 мг кофеина в день — это примерно три чашки кофе. Если вы не может отказаться от кофе, попробуйте перейти на кофе без кофеина. Кстати, шоколад также содержит кофеин, но более безопасен.

4. Исключить пищевые добавки

Мигрень могут вызвать и пищевые добавки, например, такие как глутаминат натрия, который содержится в некоторых сырах и мясных консервах, заменитель сахара, различные красители, которые используются для газированных напитков и марципана, сульфиты, содержащиеся в вине, и бензоат натрия – он содержится в креветках, маргарине, безалкогольных напитках и сладостях.

5. Жевать имбирь

Сырой корень имбиря может облегчить тошноту и проблемы с пищеварением, которые часто сопровождают мигрень. Имбирь также блокирует эффект простагландинов, которые вызывают воспаление кровеносных сосудов в мозге и тем самым приводят к мигрени.

6. Повышать уровень серотонина

Исследования показали, что у людей, страдающий от мигрени — низкий уровень серотонина. Поэтому им стоит есть богатые белком продукты, например: курицу, индейку, яйца, молочные продукты, бананы, фасоль, финики, овес, рис, цельнозерновые продукты, орехи и семена.

7. Пить воду

Обезвоживание нарушает работу организма в целом, но на мозге это отражается особо, так как ткани, окружающие мозг, в основном состоят из воды. Когда они теряют жидкость, они сжимаются, что приводит к болевым ощущением. Поэтому врачи рекомендуют пить от одного до двух литров воды в день, чтобы уменьшить тяжесть, продолжительность и частоту приступов.

8. Пить витамины

Австралийские ученые доказали, что витамин В может облегчить их приступы мигрени. 2,000 мкг фолиевой кислоты, 25 мг витамина B6 и 400 мкг витамина B12 могут уменьшить частоту и тяжесть болей. А введение в ежедневный рацион этих витаминов может сократить на 50% потерю трудоспособности из-за мигрени.

9. Насытить организм магнием

Недостаток магния приводит к снижению притока крови к мозгу и низкому уровню сахара в крови, что в свою очередь является причиной приступов мигрени. Чтобы вернуть магний в организм, стоит есть листовые овощи, томат-пюре, орехи, семечки, цельнозерновые продукты, бобы, горох, картофель и овес.

10. Заниматься йогой

Йога успокаивает, снимает стресс, облегчает боли. Некоторые позы снимают напряжение в шее и плечах.

Читайте также:
Adblock
detector