Головная боль при простуде без температуры

Простудные заболевания — довольно неприятная вещь. У пациента повышается температура, появляется насморк и кашель, слезятся глаза. При простуде довольно часто наблюдается сильная головная боль, озноб. Как победить болезнь и облегчить свое состояние?

Многие задаются вопросом: почему болит голова при простуде? Медики полагают, что болевые ощущения являются побочным симптомом при развитии респираторных заболеваниях. Причинами боли могут быть:

  • Интоксикация организма продуктами жизнедеятельности вирусов. Они оказывают угнетающее действие на клетки организма;
  • Повышение внутреннего давления вследствие отека тканей верхних дыхательных путей, а также носовой полости.

Головная боль при простуде требует обязательного лечения, поскольку сама по себе создает дополнительную нагрузку на центральную нервную и сердечно — сосудистую систему. Бывает так, что при простуде болит голова, но нет температуры. В этом случае применять жаропонижающие средства, помогающие избавиться от головной боли при обычной простуде с повышенной температурой не следует.

Кофеин, содержащийся в цитрамоне и ряде других препаратов, повышает давление и противопоказан людям с гипертонической болезнью. Кроме препаратов, оказывающих комплексное воздействие на организм и снимающих общую симптоматику заболевания, можно использовать при головной боли при простуде обезболивающие таблетки, типа кеторола, кеторолака. Они не излечат причины боли, улучшают качество восприятия мира.

Существует довольно большой список средств народной медицины, что можно выпить от головной боли при простуде.

На первом месте стоят отвары и настои, сочетающие в себе бруснику, мед, имбирь, лимон. Различные авторы советуют смешивать ингредиенты в разных пропорциях и заливать кипятком, настаивать от 1 часа до суток. В этом случае, когда при простуде болит голова, предлагается пить именно отвар или настой.

Другие предлагают использовать сами продукты, при необходимости добавив немного жидкости. В таких рецептах ингредиенты тщательно измельчаются, перемешиваются до образования плотной, практически однородной массы. Рекомендуется употреблять 1-2 чайных ложки, запивая их теплым чаем.

Следующей группой народных средств, что можно выпить при головной боли при простуде, являются настойки и отвары трав. Специалисты рекомендуют ромашку, шиповник, мелиссу, липовый цвет, зверобой, листья малины. Травы заливают кипятком и дают настояться, либо готовят на паровой бане. Употребляют не меньше 1-2 стаканов в день.

Что еще можно сделать?

Облегчить состояние поможет массаж и применение мазей. Если при простуде болит затылок, можно помассировать эту область руками или с помощью массажной щетки в течение 5 -10 минут. Обязательно постараться помассировать шею и область лопаток. Можно воспользоваться электрическими массажерами. Массаж расслабит мышцы, способствует повышению проводимости сосудов, поможет избавиться от отечности.

Производитель не указывает возможность использования геля для людей, но, по отзывам пользователей, результат достаточно хорош. Первая компонента — охлаждающая, расслабляет мышцы, а потом начинается процесс прогревания, который направлен на снятие отечности, расслабление мышц и облегчение боли.

Разумеется, прежде чем наносить любые мази и гели на кожу, необходимо попробовать его на небольшом участке кожи в области запястья, чтобы убедиться в отсутствии аллергических реакций.

Другим достаточно эффективным средством облегчения головной боли во время или после простуды являются эфирные масла. Традиционно, для улучшения состояния используются масла мяты, эвкалипта, сандалового дерева. Ромашка и лаванда обладают мягким расслабляющим эффектом. Масла можно смешивать между собой, добиваясь наиболее приятного сочетания ароматов.

Перед нанесением на кожу чистое каплю эфирного масла смешивают с маслами для кожи (персиковое, миндальное) и неспешно втирают круговыми движениями в височную область, в область внутренней стороны запястья.

Если масло используется для массажа, то его можно смешать со специальными массажными кремами без сильно выраженного запаха, например, с детским кремом. Масло можно добавить в ароматическую лампу или диффузор. Следует помнить, что концентрация не должна быть избыточной, в противном случае, вместо облегчения состояния может произойти его ухудшение.

Компрессы при головной боли

Компрессы также помогают облегчить состояние пациента при простуде. В зависимости от общего состояния и наличия или отсутствия повышенной температуры тела можно использовать прохладные или теплые компрессы, солевые или на основе яблочного уксуса.

При наложении холодного компресса не стоит увлекаться сильным понижением температуры и использовать чистый лед. Такой компресс, хотя и принесет облегчение, но может способствовать переохлаждению мозгового вещества, что не всегда полезно. Хорошо использовать прохладный компресс и менять его по мере нагревания.

Компресс, основу которого составляет столовая ложка соли, растворенная в 50 граммах водки, помогает не только при ОРЗ, но и мигренях. При составлении компресса с использованием уксуса нужно помнить, что уксус необходимо разводить водой, не меньше чем в пропорции 1:1, или больше, в зависимости от исходной концентрации уксуса. В процессе испарения влаги кожа головы охлаждается, что вызывает облегчение состояния больного.

Кроме влажных компрессов, когда ткань пропитывается той или иной жидкостью, существуют варианты наложения на больную область головы капустных листов, листов лопуха, луковой кашицы (на затылочную часть головы), корки лимона (на виски).

Использование таких методов облегчения боли достаточно эффективно, но осуществляется исключительно под ответственность самого пациента, поскольку общие рекомендации могут не учитывать наличие аллергии, повышенного или пониженного давления, других сопутствующих заболеваний, при которых запрещается использовать те или иные продукты.

Если температура нормальная, а боли наблюдаются в области затылка, поможет горячий компресс. Тепло вызовет расширение сосудов, расслабит мышцы. При мигренеподобных болях можно сочетать два вида компресса: на затылочную часть — горячий, а на лоб и височную область — холодный.

Заключение

Пациенту следует помнить, что сама по себе головная боль — это только симптом какого-то заболевания. Кроме простуды, существует еще некоторое количество заболеваний, имеющих схожие проявления, но требующие специфического лечения.

Например, такое опасное заболевание, как менингит, на начальных стадиях также сопровождается сильными болями в области головы. При задержке лечения возможен летальный исход. Поэтому перед применением обезболивающих средств следует, по возможности, проконсультироваться со специалистом в области медицины.

Даже если средства подействовали, и головная боль больше не беспокоит пациента, ему необходим покой и отдых. Отсутствие симптомов заболевания не означает, что человек здоров. Организм борется с заболеванием и ему необходимы ресурсы, которые человек тратит на передвижение и активность. Если ресурсов не хватит, то заболевание может продлиться, появятся осложнения, которые потребуют дополнительного лечения.

Читайте также:  Голова от коньяка болит голова

Интересное видео

От простуды не застрахован никто, состояние способно развиться у любого человека. А вот то, перерастет ли оно дальше в заболевание, зависит от иммунитета конкретного лица и своевременного начала терапевтических действий. Головная боль при простуде является не обязательным, но частым симптомом. Она имеет слабую или среднюю степень выраженности, локализуется в одной из частей черепной коробки или разливается по всей ее площади. Для полного избавления от признака необходимо устранить причину его развития. Временно облегчить состояние помогут медикаменты, методы физиотерапии и средства народной медицины.

Что такое простуда

В народе простудой называют целый перечень респираторных заболеваний инфекционной природы, в том числе, ОРВИ и даже грипп. На самом деле, это даже не болезнь, а состояние, которое предрасполагает к развитию патологического процесса. Оно наступает в результате переохлаждения организма или его отдельных частей, снижению иммунитета, выработке ответной реакции тела. На таком фоне восприимчивость человека к вирусным и бактериальным возбудителям повышается, а сопротивляемость снижается. В большинстве случаев попадание патогена в организм простуженного приводит к развитию инфекции.

Старт развитию простуды дает несоответствие температуры окружающей среды запросам организма. Это приводит к сокращению мышц, стенок сосудов и ускоренному обмену веществ для предупреждения переохлаждения. В какой-то момент компенсаторные свойства организма перестают срабатывать. В результате кровь отливает от поверхности тела и наполняет внутренние органы для их защиты. Все это сопровождается снижением возможностей тела противостоять инфекции, что повышает риск заражения.

Вероятность появления простуды повышается под воздействием таких факторов:

  • влияние холодной температуры на разгоряченного человека;
  • переохлаждение в момент сна, алкогольного или наркотического опьянения;
  • пребывание на сквозняке;
  • изначально ослабленный иммунитет, авитаминоз;
  • физическое или эмоциональное истощение.

Головная боль при простуде является одним из первых очевидных признаков наличия проблем. Она нередко возникает на фоне чихания, насморка, кашля. Все эти симптомы – защитные механизмы, направленные на выведение вредных микроорганизмов из тела простуженного. Если клиническая картина дополняется высокой температурой, заражение уже произошло, и иммунитет включился в борьбу с заболеванием.

Почему при простуде болит голова

Чихание, насморк и кашель, которые являются первыми сигналами проблемы, оказывают раздражающее воздействие на мозг. По этой причине возникают болевые ощущения в первую очередь в черепной коробке. Головная боль при простуде обычно локализуется во лбу или затылке. Она ноющая или распирающая, иногда сопровождается прострелами в виски, глаза, челюсти. Нередко дополняется общей слабостью, легким головокружением и раздражительностью. Выраженность симптомов зависит от индивидуальных особенностей организма, степени его поражения, наличия у пациента дополнительных проблем в виде хронических заболеваний.


Особенно сильно болит голова при повышении температуры тела. Такая реакция указывает на запуск защитных процессов организма в ответ на попадание в него возбудителей. Процесс контролируется гипоталамусом, расположенным в головном мозге. Раздражение этого отдела пирогенами способствует появлению цефалгии. Дополнительным негативным фактором становится существенное ускорение обмена веществ на фоне лихорадки. Пульс простуженного растет, артериальное давление повышается, потребность тканей в кислороде увеличивается. Тело, непривычное к таким ритмам метаболизма, реагирует на изменения и возникшую гипоксию головными болями. Длительное сохранение температуры повышает риск развития обезвоживания – еще одно состояние, провоцирующее цефалгию.

Насморк возникает при простуде практически всегда. Слизистые оболочки в ходах и пазухах носа отекают, разбухают и наливаются кровью, чтобы снизить вероятность проникновения патогенов в организм простуженного. Это приводит к затруднению процесса дыхания.

Кислороду сложнее поступать в легкие, из-за чего все органы, в том числе и головной мозг, начинают страдать от физиологической гипоксии. Состояние сопровождается цефалгией, головокружением, слабостью. Применение сосудосуживающих средств в виде капель или спреев снимает отек и в короткое время восстанавливает нарушенные процессы.

Головная боль часто возникает при простуде без температуры. Чихая, кашляя и сморкаясь, пациент сам провоцирует этот симптом. Столь активные действия на фоне отечности тканей верхних отделов дыхательных путей нарушают нормальный процесс тока крови на этих участках. Стараясь компенсировать создавшийся дефицит кислорода и питательных веществ, сосуды головного мозга расширяются. Это приводит к постоянным перепадам внутричерепного давления или его стойкому постепенному нарастанию. Из-за усиленного притока ликвора в полости головного мозга полушария оказываются под непривычным прессом. Это проявляется в виде разлитого давящего ощущения без конкретной локализации, при этом зачастую у пациента нет температуры. Признак усиливается при движениях, наклонах. Даже прикосновения к голове доставляют дискомфорт.

Вирусы и бактерии, попадающие внутрь тела простуженного человека, начинают активно размножаться.
При этом выделяются продукты их жизнедеятельности, что сопровождается отравлением – интоксикацией организма. Вредные вещества скапливаются в тканях, распространяются с током крови по всем отделам и органам. Они начинают раздражать мозговые центры, из-за чего при простуде болит голова. Ситуация усугубляется тем, что иммунная система запускает ответные действия. Она повышает температуру тела, стараясь создать неблагоприятные условия для существования патогенов. Лихорадка также сопровождается головной болью, дополняется слабостью, ознобом, утомляемостью и общим ухудшением самочувствия.

Отказ от профилактических действий или своевременного начала лечения инфекционной патологии грозит быстрым усугублением ситуации. Самые частые осложнения простудных заболеваний – отит и синусит – сопровождаются стойкой цефалгией.

В первом случае происходит воспаление уха. Головная боль при этом может охватывать всю черепную коробку, но с одной стороны она заметно сильнее. Ощущения интенсивные, распирающие, простреливают в ухо, висок или челюсти. Клиническая картина синусита зависит от того, какая носовая пазуха воспалена. В любом случае, пациент жалуется на распирающие или давящие боли в голове, которые усиливаются при наклонах или постукивании по лицевой части черепа в районе поражения. У него появляются слизистые или гнойные выделения из носа, повышается температура.

Лечение

В среднем взрослые и дети переносят простуду 3-4 раза в год. Организм людей с крепким иммунитетом способен справиться с проблемой самостоятельно.

Читайте также:  2 месяца болит голова что это может быть

Они лишь испытывают незначительный дискомфорт, который проходит за несколько дней без каких-либо процедур. Тем же, кому не повезло, приходится прибегать к помощи медикаментов, народных средств и методов физиотерапии. При этом внимание необходимо уделять не только отдельным признакам неприятного явления, но и общему состоянию простуженного.

Основные принципы лечения простуды:

Попытки снять головную боль при простуде с помощью анальгетиков дадут лишь временный эффект. Если постоянно принимать обезболивающие препараты, не пытаясь при этом укрепить иммунитет, результат будет обратным желаемому. Под влиянием химикатов сопротивляемость организма снизится, риск развития вирусного заболевания возрастет.

Профилактика простудных заболеваний

Основной метод предупреждения простуды – закаливание организма. Это не обязательно должны быть обливания холодной водой на морозе. Достаточно ежедневных продолжительных прогулок на свежем воздухе и контрастного душа по утрам. В период повышенной вирусной опасности лучше отказаться от слишком горячих ванн, походов в сауну или баню. Необходимо следить за тем, чтобы температура воздуха в помещении была комфортной и не приводила к перегреву или переохлаждению организма. Следует избегать сквозняков и намокания ног, пребывания на морозе в нетрезвом виде.

Риск простуды снизится, если отказаться от вредных привычек, придерживаться правил здорового питания.

Организму круглый год требуется полноценный сон – не менее 8 часов за ночь. Дополнительно стоит ввести в режим щадящую физическую активность, которая позволит держать все системы в тонусе. Каждые 3-4 месяца рекомендуется пропивать курс витаминов и минералов. Жителям городов дополнительно показан систематический прием антиоксидантов.

Головная боль на фоне простуды способна доставить немало неприятных минут. Несмотря на слабую степень выраженности, она отвлекает, раздражает, не позволяет отдохнуть и набраться сил для борьбы с болезнью. Симптом не стоит игнорировать, ведь существует так много безопасных способов его купирования. Своевременное начало действий не только принесет облегчение, но и снизит риски развития более серьезных состояний.

Высокая температура и головная боль: возможные причины, последствия и рекомендации

Основные причины появления головных болей в детском возрасте: переутомление, мигрень, ушиб головы, вирусные заболевания, внутричерепное давление или нарушение строения шейных позвонков. Снять головную боль можно обезболивающими препаратами или профилактическими действиями. Важно соблюдать дозировку обезболивающего, чтобы не спровоцировать появление побочных эффектов.

Многие родители поверхностно относятся к здоровью своих детей. Так, при детских жалобах на головную боль они думают, что ребенок просто переутомился либо долгое время провел перед экраном телевизора, а если его тошнит – искренне полагают, что он просто переел сладостей.

Конечно, такие тревожные симптомы однозначно требую немедленной консультации специалиста, но начитанная мама должна понимать что, это может быть серьезным подозрением на мигрени. Чем же обусловлены данные симптомы? Приступы головной боли наблюдаются по причине аномального расширения и чрезмерной пульсаций сосудов мозга, в результате чего происходит внезапное изменение их тонуса.

Тошнота же является следствием таких неожиданных скачков сосудистого тонуса, так что, в целом, клиническая картина, предельно понятна.

Кроме того, малыш становится сонным, пассивным, флегматичным, а жалобы на головную боль вырабатывают определенную цикличность, поэтому можно заключить, что приступы мигрени, атакующие детский организм, повторяются через определенный промежуток времени.

Однако, если ребенка тошнит и у него болит голова, это далеко не все признаки мигрени, которые могут обостриться ввиду отсутствия своевременного лечения. У малыша может ослабнуть концентрация внимания, присутствовать круги перед глазами, наблюдаться онемение в пальцах и в лице, приступы пульсирующей боли в висках.

Именно поэтому, очень важно срочно попасть на прием к невропатологу, который, в свою очередь, поставит правильный диагноз и назначит эффективное лечение, тем более, что подобные симптомы могут свидетельствовать и о таких более серьезных заболеваниях, как менингит, сотрясения головного мозга разной степени тяжести и различные опухоли головного мозга.

Последняя патология встречается крайне редко в детском возрасте, но все же имеет место быть.

Если ребенок жалуется на головную боль, любящая мама должна сразу же обеспечить ему тишину и постельный покой, затем дать под язык таблетку Глицина, чтобы он заснул. Кроме того, на протяжении нескольких дней следует наблюдать за его состоянием, и в случае повторных обострений немедленно отправиться на прием к педиатру.

Теперь я понимаю, что очень важно уделить внимание ребёнку, когда его беспокоят головные боли и тошнота, а также другие факторы, описанные в этой статье. В таком случае нужно своевременное лечение.

Теперь мне также понятны причины мигрени и то, что она собою представляет. А также я уже знаю, к какому доктору в таком случае нужно обратиться.

Но ещё хуже, если врач поставит диагноз опухоль головного мозга или менингит. Поэтому очень важно обращать внимание на ребёнка в случае головных болей и своевременно обращаться к врачу.

В статье также описаны рекомендации,что следует предпринять и что нужно делать при характерных жалобах. В конце статьи есть момент родителям на заметку.

Статья интересная и полезная помогает родителю в том, чтоб они имели представление.

Головная боль,-для взрослых это болезненная процедура,а для детей это вообще катастрофа. После прочтения вашей статьи я стала понимать то что головные боли ребенка могут быть симптомом чего-то опасного.

Хорошая стать ,а самое главное очень пригодная в жизни каждого человека.

Я благодарна автору за такую полезную и нужную статью. Для каждой матери если у ребенка появились жалобы на головную боль или на другие симптомы сразу появляется тревога и желание как можно скорее помочь для своего чада.

В этой статье автор очень хорошо написал о возможных решениях таких проблем и о причинах с которых все могло начинаться. В статье все хорошо написано и я считаю что все очень правильно написано.

Из этой статьи я много взяла для себя нужной и полезной информации.

У моей дочери очень часто болит голова и подташнивает, к врачу я ходила но ничего существенного мне не сказали, выписали только спазмалгон и все. Иногда достаточно только покушать и эти симптомы проходят, но это не всегда помогает.

Читайте также:  Блики в глазах и головная боль

Статью нужно почитать, но лишь для общего развития. А вот за помощью нужно обращаться к квалифицированным специалистам. Когда речь идёт о здоровье ребёнка, самолечением заниматься не стоит. Берегите своих детей!

В некоторых случаях боль в голове сохраняется даже после исчезновения основных симптомов простуды. Это осложнения, вызванные неумеренным приемом антибиотиков или жаропонижающих препаратов. Способных не только справиться с самим заболеванием, но и привести к ухудшению самочувствия больного после простуды.

Такое часто происходит, если ранее от головных болей при простуде избавлялась без помощи врача самостоятельно в домашних условиях. Чего не желательно допускать и бороться с болями до конца опираясь на рецепт, выписанный врачом и его рекомендации.

прогревающие процедуры;ингаляции;теплые компрессы;ингаляции;ножные ванны с горячей водой и другие.

птичьем гриппе. Признаками болезни являются болезненные ощущения в горле, ломота суставов, кашель, насморк, но без ощущения жара. Человек не придает значения таким симптомам, считая их признаками обычного переохлаждения;герпесе. Вирусное заболевание, которое при первичном проникновении в организм никак не проявляется. При обострении могут наблюдаться болевые синдромы в голове и горле, припухлость гланд.

Характерные особенности

Головными болями при простуде страдает большая часть пациентов. Они свидетельствуют о том, что организм активно борется с инфекцией. Избавиться от болезненных ощущений можно народными средствами или медикаментами.

Но сильная головная боль при простуде бывает разной. Чтобы правильно назначить лечение, стоит внимательно прислушаться к организму, вовремя уловить тревожные сигналы и не допустить развития патологии.

Насторожить должны первые симптомы заболевания: боли в горле, легкий озноб, дискомфорт в носоглотке, осложненное дыхание, вялость, ноющие ощущения в суставах рук и ног. Такие проявления характерны для вирусной инфекции.

На разных этапах заболевания к ним присоединяется головная боль при ОРВИ, которая является неотъемлемым спутником воспалительных процессов в области носовых пазух и сопровождается повышением температуры.

Пациент может испытывать в числе прочих болезненных ощущений:

  • давящую головную боль, которая носит распирающий характер;
  • колющую, болезненную пульсацию в отдельных участках головы;
  • ноющие, беспокоящие в течение всего дня боли, достигающие высокой интенсивности к вечеру;
  • тупые постоянные болезненные ощущения, острые эпизодические или волнообразные;
  • затрагивающие область глаза ближе к переносице, со слезотечением, светобоязнью, ярко выраженной реакцией на солнечный свет;
  • дискомфорт при резком повороте головы, боли особенно усиливаются при наклонах, сморкании, чихании, кашле.

Локализация боли при простуде чаще наблюдается в затылочной или лобной зоне, а при лихорадке, сопровождающейся обильным потоотделением, – в височно-теменной области, отдает в уши и глаза. В утренние часы болевые симптомы проявляются из-за заложенных носовых пазух.

Советы врачей

Соблюдать покой. Желательно не нарушать постельный режим: так организм быстрее справится с симптомами болезни.Не переносить болезнь на ногах. Частая ошибка больных – пренебрежение больничными листами, посещение рабочего места в состоянии недомогания. Осложнения после перенесенного на ногах заболевания могут быть непредсказуемыми, а самолечение может повлечь за собой самые неожиданные последствия.

Часто проветривать комнату. Свежий воздух способствует уничтожению болезнетворных бактерий и скорейшему выздоровлению.Исключать физические нагрузки, не заниматься спортом в период простудных заболеваний.Не сидеть подолгу за компьютером и телевизором. Это вызывает переутомление глаз и напряжение мышц, и может усугубить болезненные ощущения.Больше спать.

Чего нельзя делать

Для простуженного существует ряд ограничений:

  1. При заболевании ОРВИ больному необходимо отказаться от употребления алкоголя и курения. Вредные вещества провоцируют спазм сосудов головного мозга, что усугубляет состояние человека при простуде: болит голова, усиливается насморк, слабость.
  2. Не стоит заниматься самолечением, только врач должен назначать медикаменты. Неконтролируемый прием лекарственных препаратов не даст должного эффекта и может навредить пациенту.
  3. Если заболела голова при ОРВИ, не стоит заменять медикаментозное лечение народными средствами, ведь они используются только в качестве дополнительной терапии.
  4. Нужно исключить из рациона слишком жирную пищу, отдать предпочтение овощным супам, салатам.
  5. Нельзя при простуде посещать бани и сауны.

Головная боль при простуде с температурой или без может быть чревата опасными последствиями, если не соблюдать следующие рекомендации.

Стоит отказаться от:

  1. Употребления табака и алкоголя: они способны вызвать спазм сосудов головного мозга, гипертонию.
  2. Бесконтрольного приема лекарств: одной-двух таблеток достаточно, чтобы снять сильный болевой синдром. В случае, если боль не прошла – обратитесь к врачу.
  3. Жирной, копченой и соленой пищи: такая еда задерживает воду, так что риски повышения внутриартериального давления многократно возрастают.
  4. Посещения бань и саун. Перегрев может спровоцировать инсульт — разрыв сосудов головного мозга, которые в период болезни сильно напряжены.
  5. Даже если вы ни дня не мыслите без спорта – не стоит заниматься им в период простуды. Отдайте предпочтение длительным пешим прогулкам.

Если не соблюдать определенные рекомендации, можно столкнуться с серьезными последствиями

Интенсивные боли способны надолго лишить человека настроения и выбить из рабочей колеи. Избежать этого просто: достаточно вести здоровый образ жизни и слушаться доктора. Не забывайте, что злоупотреблять рецептами народной медицины нельзя – они должны служить дополнением к традиционной терапии, но не заменять ее полностью.

  • Сколько держится температура при ОРВИ
  • Причины, почему после ОРВИ температура 37 держится неделю
  • Базальная температура при простуде
  • Почему при простуде температура поднимается к вечеру
  • Грипп без температуры
  • Что делать при простуде и температуре 39?

Высокая температура и головная боль: возможные причины, последствия и рекомендации

Страдающим головными болями при простуде необходимо следить за состоянием здоровья. Нужно избегать переохлаждения, а в межсезонье, при пике заболеваемости ОРВИ, не посещать места большого скопления людей.

Для профилактики респираторных инфекций необходимо укреплять иммунитет, заниматься спортом, исключить вредные привычки. Простуженному человеку при болезни следует обратиться к специалисту, соблюдать рекомендации врача, покой и постельный режим, регулярно проветривать помещение.

Стоит уделить особое внимание питанию, которое должно быть сбалансированным. В большинстве случаев головные проходят при окончательном восстановлении организма после простуды.

Читайте также:
Adblock
detector