В статье обсуждаем почему вечером болит голова. Рассказываем о причинах образования вечерних головных болей, о каких заболеваниях они могут свидетельствовать. Вы узнаете, что можно делать для лечения вечерней головной боли, и какие действия могут привести к еще большему ухудшению самочувствия.
Причины вечерних головных болей
Женщины гораздо больше подвержены возникновению головных болей, нежели мужчины. Во многом это связано не только с физиологическими особенностями, но и с образом жизни и профессиональной деятельностью.
Возникающие под вечер пульсирующие головные боли и жжение в глазах часто вызваны эмоциональным и зрительным перенапряжением, которое свойственно офисным работникам.
Неправильная поза за столом провоцирует развитие шейного остеохондроза, который дает о себе знать в виде регулярных приступов мигрени, случающихся после работы. Жгучая боль возникает в затылочной части и, распространяясь, может достигать висков.
Причиной вечерних головных болей нередко становится фронтит и гайморит – воспаления лобных и верхнечелюстных пазух носа, которые обостряются вследствие многочисленных движений головой в течение дня. При этом боль возникает в районе переносицы и лобной части, а при обострении отдает в затылок. Боли сопровождаются характерной тяжестью и пульсацией.
Специалисты отмечают, что у человека под вечер поднимается температура тела и артериальное давление. Несмотря на незначительность такого повышения, у людей, страдающих артериальной гипертензией, в периоды обострения заболевания, часто наблюдаются сильные головные боли.
Под вечер также часто начинает болеть голова у курильщиков и людей, которые сидят на диете, или просто плохо питаются в связи с активным жизненным ритмом. Не исключением являются и люди, расслабляющиеся после работы посредством принятия алкоголя, он сужает сосуды и вызывает повышение давления.
Что можно делать
Головная боль может быть симптомом различных состояний и заболеваний, и хорошо, если вы знаете причину. Если причина головной боли – низкое давление, то не будет лишним выпить крепкого кофе.
Если же давление высокое – полезно выпить чашку не крепкого зеленого чая или каркаде. Уменьшить воспаления при гайморите и фронтите помогают промывания носоглотки теплой водой с морской солью.
При нарастании головной боли можно принимать душ или ванну с температурой воды чуть выше комнатной. Это не допустит поднятия температуры и позволит расслабиться. В случае сильных болей следует удобно лечь и наложить холодный компресс на голову.
Если боли возникают после длительной работы за компьютером, то в первую очередь нужно проследить за своей осанкой, попробовать заменить стул, изменить расстояние, высоту и угол наклона монитора.
Вечерняя головная боль свойственна людям, по тем или иным причинам, ограничивающим себя в приемах пищи. Хороший ужин вопреки диете позволит снять болевые симптомы и предотвратить развитие хронической формы заболевания.
Несмотря на изобилие медицинских препаратов, и народных способов, лучшим лекарством от головной боли остается крепкий продолжительный сон. Так мозг максимально расслабляется и набирается сил.
При сильной головной боли примите обезболивающий препарат — Анальгин, Темпалгин, Найз.
Что нельзя делать
Головная боль не возникает внезапно. Приступ имеет нарастающий характер. Важно вовремя ограничить физические и интеллектуальные нагрузки. Любые резкие движения в этот момент приводят к обострению боли, а воздействие алкоголя может иметь самые непредсказуемые последствия.
При регулярных головных болях нельзя просто глушить симптомы таблетками. Это не поможет избавиться от корня проблемы, и заболевание рано или поздно станет хроническим.
Врачи не рекомендуют во время цефалгии принимать горячий душ – это повышает нагрузку на сердце, и может ухудшить состояние сосудов головного мозга. По этой же причине курильщикам следует воздержаться от вредной привычки до полного исчезновения болевых симптомов.
При головных болях не стоит посещать плохо проветриваемые, шумные места с ярким светом. Эти факторы только усилят боль и раздражительность.
Сильные боли могут негативно отразиться на скорости реакции человека, поэтому, по возможности лучше не садиться за руль автомобиля. К тому же, в вечернее время свет фар способен обострить приступ.
Как лечить?
Периодичность и выраженность, с которой голова болит, также может быть различной – от нечастой или циклически повторяющейся до постоянной, от слабой и незначительной до острой и пульсирующей.
Наиболее распространенными медицинскими причинами головной боли являются следующие заболевания: мигрень, травмы головы, патология сосудов, опухоли и их метастазы в головной мозг или кости черепа, поражение лицевых нервов, болезни глаз или придаточных пазух носа. Это далеко не полный список состояний – таких заболеваний более тысячи. Ниже приведены основные проявления головной боли, с которыми человек часто встречается в повседневной жизни.
Основные причины головной боли
Височные боли имеют самую разнообразную природу. Они бывают при нарушении кровообращения в сосудах головы, при лихорадке во время инфекционных заболеваний, высоком внутричерепном давлении, при опухолях или менингитах, при воспалении сосудисто-нервного пучка зубов верхней челюсти и даже при хождении по улице без шапки в холодную погоду или при чрезмерном увлечении острыми специями в еде.
Односторонняя пульсирующая боль в виске, распространяющаяся на всё полушарие, свидетельствует о мигрени. Этой патологией чаще страдают женщины. Во время приступа мигрени, кроме резкой головной боли в височной области или макушке, пациенты указывают на то, что их сильно тошнит, а любые звуковые или световые раздражители вызывают усиление боли и ухудшение состояния.
Лечение включает в себя прием анальгетиков. Можно выполнить самомассаж висков, а также приложить холодный компресс по всей окружности головы.
Боли в затылочной области являются в первую очередь проявлением повышенного артериального давления. Особенно опасна ситуация, когда на фоне интенсивной боли появляется мелькание мушек перед глазами, и краснеет лицо, поскольку это может быть проявлением резкого повышения давления – гипертонического криза.
Чтобы избавиться от боли затылочной локализации, нужно постоянно контролировать уровень давления, а также принимать антигипертензивные препараты, рекомендованные врачом-кардиологом.
Если при затылочных болях вовлекается и шея, то причиной, скорее всего, является остеохондроз шейного отдела позвоночника. Из-за сужения просвета дуг позвонков пережимаются артерии, которые питают шею и затылочную часть головы, поэтому возникает цефалгия. Лечение такого вида боли заключается в назначении курса противовоспалительных препаратов и лечебной гимнастики, чтобы уменьшить проявления остеохондроза.
Если голова болит в этой области каждый день после рабочего дня, то это головная боль, связанная с перенапряжением. Она возникает в результате постоянного стрессового воздействия на организм или из-за вынужденного статичного положения головы в течение дня. Такой вид боли проходит, когда человеку удается отдохнуть несколько дней от работы, пройти курс успокоительных препаратов или когда образ жизни становится более активным.
Выраженная боль в области лба зачастую связана с воспалением гайморовых или лобных пазух. При этом болевые ощущения усиливаются при наклоне головы вперед, повышается температура тела, и периодически появляются гнойные выделения из носовых ходов. Помочь в данной ситуации может ЛОР-врач с помощью назначения антибактериальных и противовоспалительных препаратов. Иногда требуется хирургическое дренирование пазух.
Боль в лобном отделе является также начальным симптомом острых вирусных заболеваний, мигрени, повышения внутричерепного давления.
Если количество выпитого вечером алкоголя превышает возможности печени по полному обезвреживанию токсичных продуктов, то наутро наступает похмелье. В результате интоксикации наблюдается обезвоживание организма, повышение артериального давления, спазм сосудов, из-за чего ухудшается доставка кислорода во все органы и части тела, в том числе и в мозг. В связи с кислородным голоданием с похмелья часто болит голова.
Избавиться от цефалгии после алкоголя помогут следующие мероприятия:
- контрастный душ для тонизирования стенок сосудов;
- восполнение дефицита жидкости (лучше минеральной водой);
- прием медикаментозных препаратов для снятия симптомов похмелья.
У беременных головные боли могут быть спровоцированы естественной перестройкой гормонального фона или резким отказом от вредных привычек (например, от курения или употребления кофе). Такие головные боли не очень интенсивны и не являются опасными для беременных. Единственным неудобством является то, что боль приходится терпеть, поскольку использование большинства обезболивающих препаратов при беременности противопоказано.
Но постоянная головная боль иногда является проявлением повышенного давления, изменения работы почек или сердечно-сосудистой системы. Такие состояния могут нести угрозу как женщине, так и плоду. Поэтому любая интенсивная постоянная головная боль у беременной должна восприниматься с опаской.
У детей голова болит по тем же причинам, что и у взрослых, но чаще встречаются следующие случаи:
- Травмы головы (хотя сам ребенок может забыть о недавней травме и не связывать ее с головной болью).
- Отравление токсичными продуктами (грибами, несъедобными ягодами, предметами бытовой химии).
- Врожденные аномалии строения сосудов мозга (чтобы это подтвердить, необходимо пройти МРТ-обследование головы).
- Интоксикация при острых инфекционных заболеваниях.
- Злокачественные заболевания крови (анемии и лейкозы) могут начинаться с постоянной цефалгии.
Головная боль в предменструальный период объясняется изменением гормонального фона – резкое снижение уровня прогестерона приводит к отеку и нагрубанию молочных желез, головным болям и колебаниям настроения. С наступлением менструации все симптомы проходят.
Чтобы уменьшить эти проявления, можно во вторую фазу менструального цикла принимать препараты на основе трав с гормональной активностью (боровая матка, красная щетка), а также легкие противоотечные средства.
Боль в голове через некоторое время после приема пищи является проявлением гипертонии, поэтому обязательно в таком случае нужно контролировать артериальное давление. Если заболела голова после употребления сладкой пищи или других продуктов с высоким содержанием углеводов, необходимо исключить сахарный диабет.
После посещения бани иногда появляется головная боль, связанная с недостатком кислорода в парилке, избытком угарного газа при неправильно устроенной вентиляции от печи и в результате перегрева. Голова в таком случае перестанет болеть после выхода на свежий воздух. Чтобы избежать появления этих неприятных симптомов при посещении бани впредь, нужно следить за вентиляцией парной комнаты и температурным режимом в ней.
Возникновение головной боли по утрам можно объяснить недосыпом, злоупотреблением кофе, неудобным положением головы и шеи во время сна. Если все эти причины исключены, то боль при пробуждении является проявлением опасной патологии – опухолевые и воспалительные процессы в мозге, нарушение работы надпочечников, что требует детального обследования и специфического лечения.
Почему болит голова, когда долго спишь?
Головная боль может быть вызвана не только малой продолжительностью сна, но и чересчур длинным сном. Когда человек длительный период не ест (в данном случае из-за продолжительного сна), в крови уровень сахара снижается до критической отметки, и возникает головная боль. Исправить это достаточно просто – нужно перекусить сразу после сна.
Почему нельзя терпеть головную боль?
Головная боль – это всегда сигнал организма, что что-то внутри не так. Можно ее пытаться перетерпеть и лечить самостоятельно в течение одного-двух дней. Но если боль постепенно усиливается, появляется в новых участках головы, если присоединяется рвота, чувство онемения конечностей или лица, уже нельзя заниматься самолечением.
Необходимо в кратчайшие сроки обратиться за медицинской помощью, поскольку эти симптомы являются прогностически неблагоприятными, а раннее начало лечения в таких случаях может спасти здоровье и жизнь.