Эфирные масла от головной боли и мигрени


Хорошо известно, что в лечении мигрени огромное место занимают нелекарственные методы. Даже сегодня, когда появились новые лекарства, которые очень эффективно снимают приступы мигрени (об этом обязательно напишу отдельно), зачастую вы вынуждены искать какое-то дополнительное средство, которое уменьшит боль или хотя бы сделает ее более терпимой.

Кроме того, приступы мигрени очень легко спровоцировать. Нередко причиной частых приступов мигрени является напряжение мышц вокруг головы и в шее, эмоциональное и нервное напряжение. А, значит, вам нужно максимально ограничить влияние этих факторов, конечно, насколько это возможно.

Сегодня мы поговорим об ароматах и их роли в профилактике и купировании приступов мигрени.

Этот пост откроет целую серию статей о том, как управлять мигренью самостоятельно и сделать это без лекарств. То есть речь пойдет о том, за что ответственны вы сами в деле управления частотой вашей мигрени. Конечно, помощь врача и здесь необходима, но реальный результат вы сможете достичь, только проявив собственную инициативу. Поверьте, примерно 50% успеха в деле контроля над мигренью зависит от вас! Вы можете сделать очень многое, и я обязательно расскажу вам, как.

Итак, начнем с ароматерапии.

Поскольку приступы мигрени обязательно нужно снимать сильными обезболивающими препаратами (об этом тоже вскоре появится статья), ароматерапии можно отвести дополнительную роль. То есть во время приступа она может стать красивым аккомпанементом ваших лекарств. Исключение можно сделать только во время беременности, когда большинство лекарств принимать нельзя (об этом важном вопросе читайте в следующей статье).

Ароматерапия подразумевает использование эфирных масел, полученных из растений, которые влияют на ваше физическое, психологическое и эмоциональное состояние.

Эфирные масла имеют очень легкую текстуру и быстро испаряются. Эфирные масла получают из различных частей растений. Такие масла нельзя наносить непосредственно на кожу, их нужно смешать с нейтральным маслом, например, миндальным маслом или маслом абрикосовой косточки.

Ароматические масла можно использовать, как минимум, 8 основными способами:

Через диффузор – включайте на 15-20 минут 2-3 раза в день

Включите аромалампу или свечи — аналогично

Примите ванну – добавьте 8 капель масла в ванну, смешав с 1 столовой ложкой масла для ванны без запаха

Массаж лица – смешайте 6 капель масла с 1 столовой ложкой масла для лица. Массируйте лицо и шею круговыми движениями

Массаж – смешайте 12 капель эфирного масла с 1 столовой ложкой масла для массажа без запаха

Сделайте компресс — растворите несколько капель масла в теплой воде. Оберните голову или шею.

Используйте бутылочку с роликом – залейте смесь в бутылочку и нанесите смесь на кожу при помощи ролика (как обычный дезодорант)

Ингаляция – добавьте 3-5 капель эфирного масла в большую миску с горячей водой. Закройте глаза и накройте голову полотенцем, наклонившись над миской на расстояние 30 см. Вдыхайте аромат в течение 5 минут (если у вас нет астмы).

Читайте также:  Болит голова и высокая температура что это может быть

Ароматерапевтические средства можно использовать регулярно для профилактики головной боли, а также в самом начале приступа, для облегчения боли. Будьте осторожны, если приступ мигрени уже полностью развернулся, запахи могут усиливать головную боль. Кроме того, некоторые продукты содержат искусственные ароматы, которые могут оказывать обратный эффект. Выбирайте только натуральные масла.

При мигрени и других формах головной боли наиболее популярные ароматы: мята, сандаловое дерево, лаванда и эвкалипт и розмарин. Также популярны масла дудника, французского базилика, кориандра, липы, мускатного шалфея, тысячелистника и лимонный бальзам. При мигрени в сочетании с другими типами головных болей (например, с головной болью напряжения) подойдут масло ромашки, лимонника, лаванды, сладкой душицы и мяты.

Наиболее эффективное и доступное средство – масло лаванды (Lavandula angustifolia). Его можно использовать в комбинациях.

Многие люди во всем мире страдают от головных болей каждый день, не зная, в чем именно дело ! На самом деле, существует множество причин головных болей, включая аллергию, гормоны, стресс, запор, низкий уровень сахара в крови, потребление наркотиков, усталость, недостатки питания и многое другое.

Большинство людей прибегают к болеутоляющи м средств ам при головной боли, несмотря на то, что эти таблетки имеют побочные эффекты, такие как повреждение печени и почек. Более того, они не могут решить первопричину! Если вы ищете альтернативное лечение – вы на правильном пути ! Вероятно, вы не пробовали один вариант, который действительно удивляет: эфирные масла.

Эфирные масла полностью безопасны в использовании и, как было показано, чрезвычайно эффективны для облегчения истощающей головной боли.

Как эфирные масла лечат головные боли?

Эфирные масла улучшают кровообращение, уменьшают стресс и обеспечивают облегчение боли. Они также предлагают широкий спектр преимуществ для здоровья и стимулируют иммунную систему.

У м ноги х женщин развива е т ся мигрень во время менопаузы или беременности из-за гормонального дисбаланса. Для этой цели настоятельно рекомендуется использовать естественную обработку, такую как эфирные масла. Масла из розмарина и лаванды — успокаивающие масла, которые уменьшают напряжение и облегчают боль, что делает их влияющими на лечение симптомов ПМС, таких как головные боли и приступы мигрени.

Головные боли могут также возникать из-за аллергии, определенных продуктов питания, синусового давления и физических нагрузок. Хорошей новостью является то, что все эти триггеры можно устранить с помощью эфирных масел.

Применение масла мяты перечной на лоб эффективно снимает головную боль. Согласно исследованию, в котором 41 пациент был проанализирован в плацебо-контролируемом исследовании и в котором было использовано местное масло, пациенты испытывали облегчение и никаких побочных эффектов.

Другое исследование было проведено в 1995 году и опубликовано в Международном журнале фитотерапии и фитотофармакологии. Исследователи оценили 32 участника, а изучение эфирного масла изучалось путем сравнения исходных и лечебных измерений. Комбинация масла перечной мяты, масла эвкалипта и этанола была одним из наиболее эффективных методов лечения.

Читайте также:  Тошнит и болит желудок кружится голова и тошнит

Эфирное масло лаванды богато лечебными и терапевтическими свойствами. Говорят, что он о вызывает расслабление и снимает стресс и напряжение, работает как успокаивающее, анти-тревожное, антидепрессантное и успокаивающее средство. Растущие данные свидетельствуют о том, что это масло также служит в качестве весьма эффективного лечения неврологических расстройств и состояний.

Исследователи утверждают, что ароматическое и местное использование лавандового масла влияет на лимбическую систему, так как ее основные соединения, ацетат линайла и линалоол, легко усваиваются через кожу и, как считается, вызывают депрессию центральной нервной системы. Таким образом, лавандовое масло можно безопасно использовать для лечения головных болей, вызванных тревожными расстройствами.

В исследовании 2012 года, опубликованном в Европейской неврологии, исследователи обнаружили, что лавандовое масло работает как эффективное средство управления головными болями мигрени. Это плацебо-контролируемое клиническое исследование изучало 47 участников.

Группа вдыхала лавандовое масло в течение 15 минут во время приступа мигрени. Затем пациентам было предложено сообщить о серьезности головной боли и ее симптомах через 30-минутные интервалы в течение двух часов. Статистически значимой была разница между лечением и контрольными группами. Из 129 случаев головной боли 92 ответили на обработку лавандового масла.

Чтобы снять напряжение и головные боли, нанесите масло лаванды на затылок, запястья и виски. Чтобы уснуть , повысить настроение, снять стресс и уменьшить мышечное напряжение, рассе йте несколько капель масла в доме.

Эвкалипт очищает организм от токсического вещества и вредных микроорганизмов. Он также устраняет синусовое давление, которое часто приводит к изнурительной головной боли. В то же время, это повышает настроение и способствует эмоциональному балансу.

Согласно клиническому исследованию, опубликованному в дополнительной и альтернативной медицине на основе фактических данных, в которой участвовали 52 пациента, перенесших операцию по замене коленного сустава, вдыхание эвкалиптового масла снижает артериальное давление и уменьшает боль человека.

Эвкалиптовое масло оказывает противовоспалительное действие, уменьшает образование отеков и способствует эмоциональной стабильности у пациентов. Эти свойства могут быть полезны для тех, кто страдает от головных болей.

Разбавьте несколько капель масла эвкалипта маслом-носителем и нанесите его на затылок, лоб, виски. Это помогает очистить дыхательные пути и устранить заложенность носа, что, в свою очередь, вызывает синусовое напряжение, связанное с приступом мигрени.

Эфирное масло розмарина используется для лечения плохого кровообращения и головных болей из-за его болеутоляющих, противовоспалительных и стимулирующих свойств.


По поводу применения эфирных масел при проявлениях головной боли и мигренях споры не утихают по сей день. Противники ароматерапии утверждают, что при мигренях любой посторонний запах усугубляет недомогание. Сторонники ароматерапии уверены, что при головных болях смеси с эфирными маслами, наоборот, облегчают состояние. Действительно, неправильно подобранные составы не принесут пользы. Но если знать, какие эфирные масла помогают от головной боли, то можно оказать организму самую эффективную помощь.

Голова раскалывается, мысли путаются. И складывается впечатление, что чем сильнее боль, тем опаснее ситуация, — ведь, возможно, поражен мозг! Однако это не так. Наиболее часто причиной головной боли являются сосудистые нарушения, связанные с расширением или спазмом сосудов внутри или снаружи черепа, ущемление нервных окончаний шеи и спины, болезненность мышц затылка или нарушение нервной проводимости, связанной с проводимостью электроимпульса по нерву.

Читайте также:  Если у ребенка болит голова и температура что делать

Что касается такой разновидности головной боли, как мигрень, то считается, что она связана с резким чередованием сужения и расширения кровеносных сосудов головы. Именно это чередование и вызывает боль.

Согласно протоколу Международного общества головной боли (International Headache Society) наличие мигрени определяется наличием у пациента следующих симптомов:

  • не менее 5 приступов продолжительностью от 4 до 72 часов, с ухудшением при шуме и свете и сопровождающихся тошнотой или рвотой;
  • головная боль характеризуется наличием не менее двух из следующих параметров: локализация в одной части головы, боль носит пульсирующий характер (пульсирующие боли), из-за сильной головной боли вы не можете встать с постели или с большим усилием выполняете привычные действия, боль усиливается при малейшей физической нагрузке (подъем с постели, преодоление 2 лестничных ступеней и т. п.).

Далее вы узнаете, какие эфирные масла помогут избавиться от головной боли и мигрени.

Лучшие рецепты с эфирными маслами

Базовый компонент смесей для лечения мигреней и головных болей: эфирное масло мяты перечной.

Для наружного применения нанесите 2 капли эфирного масла на виски и л об, стараясь не попасть в г лаза. Если вы дома, приготовьте влажные компрессы, пропитанные перечной мятой, — это успокоит боль. С этой же целью можно воспользоваться ментоловым карандашом (он продается в аптеке) и смазать им виски и лоб.

2 раза в день распыляйте (лучше с помощью диффузора) в течение 1 часа несколько капель масла перечной мяты.

Для массажа от головной боли или мигрени смешайте:

  • Эфирное масло лавандина сорта супер 1 мл
  • Эфирное масло ромашки лекарственной 0,5 мл
  • Эфирное масло базилика 1 мл 4 Эфирное масло мяты перечной 1 мл
  • Эфирное масло гаультерии лежачей 1 мл
  • Эфирное масло гвоздичного дерева 0,5 мл

Массирующими движениями втирайте 2-3 капли указанной смеси в область висков и лба на уровне бровей, избегая попадания в глаза. При необходимости повторяйте каждые 30 минут.

Попросите фармацевта изготовить желатиновые капсулы со следующим содержимым:

  • Эфирного масла пупавки благородного 10 мг
  • Эфирного масла лаванды лекарственной 20 мг
  • Эфирного масла базилика душистого 20 мг
  • Эссенции лимона 10 мг
  • Эфирного масла майорана 10 мг

Принимайте по 1 капсуле 3-4 раза в день.

Профилактика головной боли и мигрени

Для профилактики головной боли и мигрени воспользуйтесь следующими рекомендациями:

Читайте также:
Adblock
detector