Болит голова после йоги

Пошла на занятия что бы лечиться, есть масса непонятных симптомов, врачи не могут поставить диагноз (болит и кружится голова, немеет левая сторона тела, спутанность сознания, тахикардия и еще куча других). Ставят остеохандроз со смещением позвонков, ВСД.

Ходила на йогу 2 раза в неделю, 2 недели, по 2 часа. Хатха йога. Утром.

Заметила что на йоге, после йоги чувствую себя более менее нормально, зато через 3-6 часов начинается наоборот усиление всех симптомов + через 2 недели просто жутко начала болеть голова (распирающая -давящая боль, как мне кажется это внутричерепное давление). Болела несколько дней (началось через сутки-двое после последнего занятия).

Бросила ходить, но хочу снова начать.
Можно ли? Нужно ли? Инструктору сказала — она ответила что возможно это связано с выходом шлаков, первый месяц выходит всякая гадость.

Бывает ли такое? Если я знаю что вообще у меня внутричерепное давление повышенное, затруднен венозный отток, голова и без йоги побаливала (не так сильно только). Сейчас пошла на сосудорасширяющие системы и тоже болела очень сильно.

Хотелось бы заниматься, т.к. мышечная активность слабая, болезней куча непонятных. Как понимаю не стоит делать перевернутые позы пока что.

17.12.2014, 10:12 #2

Я честно признаться не в курсе с чем они там выполняют стойку на голове. Я ее не делала и перевернутые не делала. Но мне и в позе собаки ощущения в голове пошли.

Мне конечно может кажется, но раз затруднен венозный отток и голову наклонила вперед, я так понимаю кровь в голову пришла, а уйти ей трудно (из за нарушения венозного).

А есть ли какие то специальные асаны для уменьшения внутричерепного, улучшения венозного оттока из головы?

Я бы вообще дома позанималась пока что, несколько месяцев, может подскажите где поискать видео для новичков? Может на форуме тут тема есть по этому поводу?

17.12.2014, 10:27 #3
Читайте также:  Пластырь при головной боли при беременности

. попробуйте упрощенный вариант:

— как в полном варианте, так и стоя на коленях голова никогда не запрокидывается/опускается назад/вперед.

17.12.2014, 11:05 #4
17.12.2014, 11:34 #5

Кошка, выделенное очень важно, кроме того ваш преподавателдь права в отношении того, что через некоторое время после йоги может стать хуже, у меня тоже была ВСД, когда я начала заниматься и после занятий очень клонило в сон, а вообще при заболевании может быть ухудшение после занятий, я бы назвала это улучшением, которое происходит с чисткой на глубинном уровне, что может ощущаться как ухудшение, многи целители упоминают об улучшении через первоначальное обстрение симптомов.
Кроме того вначале рекомендуется разработать позвоночник, шею, суставы.
НЕ стоит спешно начинать с асан или пранаям, попробуйте мышечно-суставную гимнастику.
Вот некоторые упражнения с видео (если что-то не открывается, напишите, попробую почтой направить.

Это только 10 упражнений, желательно освоить их за полнедельки и, напишите, если захотите это выполнять и продолжать, чтобы дополнить новыми.

могу только порекомендовать разобраться с физ. телом

позвоночник, шея, и прочее.

нормализуется мозговое кровообращение,
глядишь и молчание ума лучше пойдет -)

спасибо, хорошо сказали!

Уже две недели как при практике асан в которых голова находиться ниже таза при разгибании появляется легкое головокружение, шум песка в голове желтая волна в глазах. Раньше такого не было. Посоветуйте пожалуйста что делать.
Может у кого-то были аналогичные феномены?
Заранее благодарна.

Den dobryj vsem!

Zanimajys astanga yogoj okolo goda.
Inogda voznikajyt legkie golovnye boli pri zanjatijax.
Podozrevajy delo v dyxanii — ispolzyjy uhuchaji (udzadzaji) texniku
chto-to ne sovsem verno, po oshushenijam — voznikaet chrezmernoe davlenie v golove na vydoxe.

Esli kto znaet v chem delo — podskazhite pozhalujsta.

Zaranee blagodaren

Примерно с момента начала занятий йогой (год назад) начал замечать что меня укачивает в маршрутках, легковых авто. Решил написать после вчерашнего: ехали минут 25, стиль вождения у водителя был нормальный, но начало легко «подташнивать», легкое головокружение — прошло наверное только через час после выхода из машины. При это наблюдалось:
— очень легкое давление в задней части головы, чуть выше «места соединения» позвоночника с головой
— также ОЧЕНЬ легкое давление в глазах, как будто прикосновение
— и главное — состояние было. не знаю как описать. Если кто терял созание, то это как будто первые секунды после прихода в себя — думать думаешь, но как будто не все понимаешь, чуть хуже концентрируешься.

Есть такие соображения: в асанах я уделяю внимание тому чтобы держать голову прямо. У меня остеохондроз в шейном отделе. Фокусируюсь на том, чтобы голова и тело в целом были на одной прямой. Без особого напряжения, но все же. Может здесь перестарался?

Не обязательно все проблемы в приведенном ниже списке актуальны лично для вас. Но что-то наверняка окажется полезным (а то и два-три пункта сразу!). Распознав проблему, мы попробуем найти пути ее решения.

2. Сотовый телефон. Телефон в зале — враг йога номер один! Ни в коем случае не кладите телефон рядом с ковриком на занятии: факт в том, что он вас будет сильно отвлекать, даже если включен бесшумный режим. И, конечно, не отвечайте на смски и сообщения соцсетей на занятии: это полностью нарушает концентрацию. Лучше всего положить телефон в сумку, которую вы берете в зал, или если не берете — оствить в шкавчик, на ресепшн или в раздевалке в ваших вещах. Телефон вреден на йоге, даже если он не звонит! Если же вы ждете важного звонка по работе, и никак не можете обойтись без телефона на ближайшие 1.5 часа, то хотя бы в зале займите место рядом с выходом — чтобы, когда вам позвонят, выйти быстро и минимально отвлекая других. Вид человека, выбегающего с другого конца зала с пиликающим телефоном (особенно обходя и задевая людей, принявших замысловатые позы), способен испортить настроение всем присутствующим и говорит, как минимум, о вашем несерьезном отношении к йоге.

Читайте также:

Нервная система человека © 2021

Adblock
detector
19.12.2014, 00:37 #6