Болит голова и дышать трудно

Все новости

Оставили лишнее в 2019-м: четыре радикальных рецепта похудения с комментариями экспертов

Собираетесь худеть в новом году? Мы нашли для вас мотивацию

Хотите похудеть? Узнайте у них как!

Фото: Полина Авдошина / Сеть городских порталов

Добрая половина страны худеет к Новому году, вторая — сбрасывает лишнее после праздников. Но всех объединяет два вопроса — как заставить себя худеть и как не набрать снова? Мы нашли людей, которые в борьбе с весом выбрали самые разные способы, и упаковали их истории в предновогоднюю мотивирующую подборку. А также спросили врача, насколько хороши эти методы.

−100 кг: урезала желудок

Разница между этими фото — минус сто килограмм

Фото: Алексей Волхонский / V1.RU

Историю Натальи из Волгограда мы вам однажды рассказывали. В прошлом эта женщина — обладательница 270 килограммов веса и титула главной толстушки страны. Еще год назад Наталья не могла выйти из квартиры и чувствовала себя самым несчастным человеком на свете. Но все изменилось, когда женщина избавилась от сотни килограммов. Она начала ходить и даже вышла замуж.

Бороться с весом волгоградка начала хирургическим путем: осенью ей сделали операцию на желудок. Несколько дней до операции пришлось не есть, питательные вещества — только через капельницу. После выписки борьба с лишним весом продолжилась. Промежуточный результат — минус сто килограммов! Желаемая цифра на весах — 70. Мотивации прибавляет и то, что Наталья снова может ходить.

На сброшенной сотне Наталья не собирается останавливаться

Фото: Алексей Волхонский / V1.RU

Мантру для похудения от диетологов Наталья заучила наизусть, делится ею с другими и собирается повторять в новом году:

−60 кг: операция + спорт

Анна полжизни то набирала, то сбрасывала

Фото: предоставлено героиней публикации; Артем Устюжанин / E1.RU

— Я читала где-то, что толстушки — жизнерадостные люди и, когда они начинают худеть, впадают в депрессию. А еда — это самый доступный наркотический препарат. Прямо как про меня — все проблемы, негатив старалась заедать в ресторанах или дома. Хоть и готовили мы более-менее полезную пищу, но ела я ее тазиками, — вспоминает Анна.

Сегодня Анна чувствует себя (и выглядит!) так, что можно с дочками пойти на дискотеку

Фото: Артем Устюжанин / E1.RU

На операцию она решилась несколько лет назад, но сделала только осенью 2018-го: сначала были обследования, потом сеансы психотерапии.

— Я должна была понимать: после операции нельзя есть просто так все подряд, тарелку пельменей, например. Иначе придется откачивать. Понемногу, по чуть-чуть, что для моего мозга было совсем дико, — делится Анна. — Помню ощущения после операции: первое время нужно даже воду по глоточкам пить, а я дикий кофеман. Приехала к своей подруге и говорю: наливай, хоть немного. И я его [кофе] не пила, но держала в руках и нюхала.

После операции Анна подключила тренировки: силовые и аэробика несколько раз в неделю. Теперь, признается героиня, она чувствует, как с каждым килограммом она скидывает года.

— Хочу еще со своими дочерьми тусить по дискотекам. Почему бы и нет? Девочки уже говорят, что я самая красивая. Хотя раньше меня стеснялись — я забирала старшую из садика и слышала от других ребят: а, это у нее та мама, которая огромная, — рассказывала Анна порталу E1.RU.

Преподаватель Уральского института фитнеса, врач спортивной медицины Тамара Крамченинова подтверждает: вместе с размерами желудка уменьшается аппетит, перенесшие операцию люди не переедают лишние калории, поэтому вес уходит быстро. Но такой метод считается последним в борьбе с весом, его используют тогда, когда другие диеты не работают.

Читайте также:  Болит голова и зрение ухудшается

— У операций есть и нежелательные последствия: в желудке всасываются минералы, в том числе железо, на фоне урезания может возникнуть анемия из-за недостатка витамина B12. Такие люди должны пожизненно пить витамины, контролировать уровень железа, — предупреждает Тамара Крамченинова. — Второй момент — это побочка от самой операции: спайки, гнойные осложнения. Но если процедуру делал хороший врач и человек нормально ее перенес, в будущем он не будет отличаться от других людей. Впрочем, если не соблюдать режим питания и снова есть тазиками, желудок увеличится обратно.

−40 кг: питание по часам и бег по лестнице

Фото: предоставлено героем публикации

37-летний пермяк Николай три года назад весил 125 килограммов. Ощущения того периода он помнит до сих пор: болело сердце, проблемы с дыханием, тяжело подниматься по лестницам. Борьбу с лишним весом Николай начал в спортзале, но очень скоро прекратил — из-за некомпетентности тренеров. Тогда наткнулся на тактику питания по часам: брал с собой контейнеры с едой и ел строго по времени: во время работы, в дороге — так прошел год. Следующий этап — бег по лестнице. Начинал с 20 минут ежедневных пробежек, а потом увеличил время до получаса.

— Позже это вошло в привычку. Вставал в шесть утра, шел на лесенки и уже бегал по полтора часа. Соседи, проходящие мимо, уже кивали головой, здороваясь. Они уже привыкли к тому, что я тут бегаю, — вспоминает Николай. — По лестницам я бегал 10 месяцев. За это время у меня укрепились стопы, а вес упал до 84 килограммов.

Пробежки по лестнице привели Николая на стадион, а стадион — на дистанцию Ironman

Фото: предоставлено героем публикации

— Я сейчас могу себе позволить гораздо больше, чем раньше — в плане подвижности, в плане одежды. В питании себя меньше ограничиваю, то есть гораздо больше могу есть. Лучше стал себя чувствовать физически и умственно. И это видят друзья и остальные. Я стал выглядеть моложе. С детьми активно играем в баскетбол, бегаем, кидаем фрисби. Я начал меньше пива пить. Гораздо меньше стал есть на ночь.

— Физическая активность — это плюс в борьбе с лишним весом, но нужно понимать, что однообразные нагрузки должного эффекта не дадут: через два-три месяца пробежек прогресс встанет. Организм адаптируется к нагрузкам, поэтому их постоянно нужно повышать и вносить разнообразие, — замечает врач спортивной медицины. — Питание по часам — тоже хорошо, если кушать часто и много, пища будет застаиваться в желудочно-кишечном тракте, что приведет к осложнениям, заболеваниям и, в конце концов, набору веса. А питание по режиму заставит организм работать стабильно.

−30 кг на железе

На достигнутом Елена останавливаться не хочет

Фото: предоставлено героиней публикации

Елене из Красноярска 50 лет. Три года назад она решила изменить свою жизнь и пошла тягать железо. Героиня вспоминает, что тогда она совсем не нравилась себе: с весом в 105 кг было сложно подобрать себе одежду, да и жить активной жизнью не удается. Сначала пробовала монодиеты — питалась одной гречкой или кефиром. Но всё, что скидывалось, возвращалось с добавкой. Встать на новый путь помогла дочь — она забрала Елену в тренажерный зал.

Мотивация появилась после первого результата: за месяц ушли 5 кг, а потом еще и еще. За три года Елена скинула 30 кг.

Убрать тридцать килограмм в пятьдесят — не вопрос

Фото: предоставлено героиней публикации

— Я еду в зал к 5 утра. В 04:30 встаю и в 5 я уже на тренировке, до 7 я занимаюсь, а потом привожу себя в порядок и сразу иду на работу, — объясняет Елена. — Питание тоже пришлось пересмотреть. Муж меня в этом поддержал, и на правильное питание мы перешли с ним вместе. Сейчас у нас дома совсем нет майонеза, нет колбасы. Зато всегда много фруктов и овощей. От жирного мяса мы отказались, сейчас чаще либо курочка, либо рыбка, либо говядина. Сахар я не ем давно, вместо него позволяю немного мёда.

Читайте также:  Если у ребенка болит голова в области лба что делать

Всем, кто собирается худеть, наша героиня советует не бояться: даже если в первый месяц не будет результата, нужно переждать — изменения появятся.

— После 45 лет метаболизм замедляется примерно на 20–23 процента, снижается активность гормонов, прежде всего щитовидки, которая помогает снижать вес, поэтому быстрого результата ждать не стоит, — говорит Тамара Крамченинова. — Желательна физическая активность, правильное питание. Еще один момент, который не стоит забывать: у людей в возрасте обостряются хронические заболевания, этот фактор тоже может помешать снижению веса.

Болит голова, тяжело дышать, нервная возбужденность, тревога, боль у горла

№ 22 913 Терапевт 11.08.2015

Здравствуйте, переодически внезапно наступает нервное возбуждение, тревога, болит голова, иногда болит и сердце, бессоница, боль у горла, как будто пытались задушить, тяжело дышать. Соответственно чувствую себя подавленно. С чем это связано может. Легкие успокоительные, как валерианка, глицын не помогают, ощущение, что еще хуже делают. Валокордин помогает именно тогда, когда сердце болит. Что это может быть, с чем связанно. По врачам времени нет бегать. А здоровье тоже важно. Спасибо за ответ.

ОТВЕТИЛ: 12.08.2015 ОТВЕТИЛ: 12.08.2015


Ваши персональные даннные надежно защищены. Платежи и работа сайта осуществляются c использованием защищенного протокола SSL.

Помогите! Что со мной? Чувствую, что нарушена координация, сильно и часто потеют руки, в горле комок — трудно глотать, внутри всё дрожит, временами сильная слабость и страх. Что делать? К кому из врачей обратиться, куда? Пожалуйста, помогите.

Те симптомы, которые Вы описали, более соответствуют диагнозу «Нейроциркуляторная дистония». Это чисто функциональное заболевание, которое характеризуется доброкачественным течением и благоприятным прогнозом. Возникает это заболевание при перенапряжении нервной системы, которое вызывается многими факторами: острые и хронические неблагоприятные стрессы (дистрессы), переутомление, гиподинамия, нарушения в гормональной системе (периоды гормональной перестройки, прием гормональных контрацептивов и др.) и т.д.

То есть, это заболевание имеет много причин. Выяснить их может Ваш лечащий врач. Лечение нейроциркуляторной дистонии состоит из нормальзации функции центральной нервной системы (психотерапия, успокаивающие препараты). Если возникает так называемый «вегетативный криз», который характеризуется ощущением дрожания во всем теле («внутренняя дрожь»), сердцебиениями, затруднениями вдоха и др., то необходимо 40-50 капель корвалола или валокордина накапать в 1/2 стакана горячей воды и выпить небольшими глотками.

Как правило, это позволяет купировать «вегетативный криз». Это средство первой помощи. Вам необходимо обратиться к неврологу, который поставит точный диагноз (форма нейроциркуляторной дистонии) и назначит индивидуальное лечение.

2) Я беспокою Вас вот по какому вопросу, у моей жены постоянная тошнота и головные боли, причем болит не вся голова, а только правый висок и еще ее мучают головокружения. Очень бы хотел вступить в перепмску с врачем, компетентным в вопросах лечения заболеваний головного мозга.

Боли в правом виске, которые возникают у Вашей жены, могут быть связаны с избыточным расширением сосудов головного мозга справа, что должно проявляться головными болями пульсирующего характера. Наряду с головокружениями это в большей степени свидетельствует о наличии у нее вегетососудистой дистонии по гипотоническому типу. Я Вам советую сделать РЭГ и провести контроль уровня артериального давления, не помешает и общий анализ крови (на предмет анемии). Как только у Вас будут результаты РЭГ, перешлите мне их (по возможности отсканируйте сами РЭГ-кривые) и мы решим, что делать дальше.

Читайте также:
Adblock
detector